Hey ville lige høre jeres mening om det her bryst workout:
Bænkpress x 5 set
Decline bænkpress x 5 set
Incline bænkpress x 5 set
Dumbbell flyes x 5 set
Dumbbell Pullover x 5 set
ps. jeg har lidt "tragtbryst" vil det komme til at se dumt ud?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1070
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1068
Følg bodybuilding.dk på
Bryst workout
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 61
- Tilmeldt: 27. dec 2010, 17:35
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du bliver nød til at skrive lidt mere, f.eks. om du kører 2-split, 3-split eller hvad end du kører.
og så selfølgelig reps.
og så selfølgelig reps.
"I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 33
- Tilmeldt: 4. jan 2011, 08:48
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pyramide ved alle først:
12-14
8-10
6-8
4-6
2-4
12-14
8-10
6-8
4-6
2-4
- Reputation point: 0
- Indlæg: 61
- Tilmeldt: 27. dec 2010, 17:35
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Og hvordan er splittet delt op?
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Progression?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Uanset hvordan du besvarer de, yderst relevante spørgsmål der allerede er nævnt, så er det "program", noget lort.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Casper.S skrev:Uanset hvordan du besvarer de, yderst relevante spørgsmål der allerede er nævnt, så er det "program", noget lort.
+1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 5. feb 2011, 16:56
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster
