hey, jeg tænkte på om man kan tage nogle forskellige øvelser så man træner brystet af detgår meget ud af, eller hænger sån meget ned af..

feks. en som jeg kender han syndes han havde for meget mellemrum mellem sine patter, så han spurgte sin træner hvordan han skulle gøre for at få dem til at vokse lidt tætere, og svaret var: at han skulle holde lidt tættere på stangen i bænk, det ville hjælpe på det..

så håber i ved sån lidt om det, om man kan bygge sit bryst op som man nu vil ha det til at se ud (:

Det var da det værste sludder!

Svaret er nej! til spørgsmålet om man kan bygge sit bryst op som man vil... Det er ens gener som bestemmer hvordan du kommer til at se ud.

Ps. den "træner" er helt gald på den jo smaller du holder på stangen når du træner bænk jo mere går det i triceps.

Der er sikkert mange der har samme problem som dig, men problemet ligger i genetik, og næppe øvelsesvalg.

Derfor tror jeg ikke din ven skal regne med at trænerens svar er noget værd. At han placere hænderne tættere på hinanden vil bare aktivere triceps mere og vil derfor ikke direkte fjerne hans mellemrum.

Det handler simpelthen bare om brystets størrelse. Med tiden vil mellemrummet blive mindre og mindre i takt med at brystet bliver større.

RitzToRubble skrev:Der er sikkert mange der har samme problem som dig, men problemet ligger i genetik, og næppe øvelsesvalg.

Derfor tror jeg ikke din ven skal regne med at trænerens svar er noget værd. At han placere hænderne tættere på hinanden vil bare aktivere triceps mere og vil derfor ikke direkte fjerne hans mellemrum.

Det handler simpelthen bare om brystets størrelse. Med tiden vil mellemrummet blive mindre og mindre i takt med at brystet bliver større.

Er det ikke lidt selvmodsigende?

RitzToRubble skrev:Der er sikkert mange der har samme problem som dig, men problemet ligger i genetik, og næppe øvelsesvalg.

Derfor tror jeg ikke din ven skal regne med at trænerens svar er noget værd. At han placere hænderne tættere på hinanden vil bare aktivere triceps mere og vil derfor ikke direkte fjerne hans mellemrum.

Det handler simpelthen bare om brystets størrelse. Med tiden vil mellemrummet blive mindre og mindre i takt med at brystet bliver større.

det var så ikke så meget det med der var meget mellemrum, men at jeg synes på nogle hænger deres brystkasse meget for til andre.. såå..

RasmusV skrev:

RitzToRubble skrev:Der er sikkert mange der har samme problem som dig, men problemet ligger i genetik, og næppe øvelsesvalg.

Derfor tror jeg ikke din ven skal regne med at trænerens svar er noget værd. At han placere hænderne tættere på hinanden vil bare aktivere triceps mere og vil derfor ikke direkte fjerne hans mellemrum.

Det handler simpelthen bare om brystets størrelse. Med tiden vil mellemrummet blive mindre og mindre i takt med at brystet bliver større.

det var så ikke så meget det med der var meget mellemrum, men at jeg synes på nogle hænger deres brystkasse meget for til andre.. såå..

kan skyldes flere ting, masse, gyno osv.

Detorian skrev:

RitzToRubble skrev:Der er sikkert mange der har samme problem som dig, men problemet ligger i genetik, og næppe øvelsesvalg.

Derfor tror jeg ikke din ven skal regne med at trænerens svar er noget værd. At han placere hænderne tættere på hinanden vil bare aktivere triceps mere og vil derfor ikke direkte fjerne hans mellemrum.

Det handler simpelthen bare om brystets størrelse. Med tiden vil mellemrummet blive mindre og mindre i takt med at brystet bliver større.

Er det ikke lidt selvmodsigende?

Jo, du har ret. Men med det sidste skal det forstås at mellemrummet bliver mindre i takt med træningen, selvom ens gener siger stort mellemrum

RasmusV skrev:hey, jeg tænkte på om man kan tage nogle forskellige øvelser så man træner brystet af detgår meget ud af, eller hænger sån meget ned af..

feks. en som jeg kender han syndes han havde for meget mellemrum mellem sine patter, så han spurgte sin træner hvordan han skulle gøre for at få dem til at vokse lidt tætere, og svaret var: at han skulle holde lidt tættere på stangen i bænk, det ville hjælpe på det..

så håber i ved sån lidt om det, om man kan bygge sit bryst op som man nu vil ha det til at se ud (:

Så vidt jeg ved, så kan denne øvelse hjælpe dig med at have mindre afstand mellem dine bryster:
OBS: til en vis grænse!

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... ngFly.html

curls skrev:

RasmusV skrev:hey, jeg tænkte på om man kan tage nogle forskellige øvelser så man træner brystet af detgår meget ud af, eller hænger sån meget ned af..

feks. en som jeg kender han syndes han havde for meget mellemrum mellem sine patter, så han spurgte sin træner hvordan han skulle gøre for at få dem til at vokse lidt tætere, og svaret var: at han skulle holde lidt tættere på stangen i bænk, det ville hjælpe på det..

så håber i ved sån lidt om det, om man kan bygge sit bryst op som man nu vil ha det til at se ud (:

Så vidt jeg ved, så kan denne øvelse hjælpe dig med at have mindre afstand mellem dine bryster:
OBS: til en vis grænse!

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... ngFly.html

Nej den kan ikke.

curls skrev:

RasmusV skrev:hey, jeg tænkte på om man kan tage nogle forskellige øvelser så man træner brystet af detgår meget ud af, eller hænger sån meget ned af..

feks. en som jeg kender han syndes han havde for meget mellemrum mellem sine patter, så han spurgte sin træner hvordan han skulle gøre for at få dem til at vokse lidt tætere, og svaret var: at han skulle holde lidt tættere på stangen i bænk, det ville hjælpe på det..

så håber i ved sån lidt om det, om man kan bygge sit bryst op som man nu vil ha det til at se ud (:

Så vidt jeg ved, så kan denne øvelse hjælpe dig med at have mindre afstand mellem dine bryster:
OBS: til en vis grænse!

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... ngFly.html

Ikke smart vælge en flyer øvelse med hans erfaring.
Det kan være en pænt hård øvelse.

Hellere hold dig til store øvelser, hvor du kan håbe på at brystet bliver stort nok til at gemme noget af dit mellemrum.

Tovehest skrev:

curls skrev:

RasmusV skrev:hey, jeg tænkte på om man kan tage nogle forskellige øvelser så man træner brystet af detgår meget ud af, eller hænger sån meget ned af..

feks. en som jeg kender han syndes han havde for meget mellemrum mellem sine patter, så han spurgte sin træner hvordan han skulle gøre for at få dem til at vokse lidt tætere, og svaret var: at han skulle holde lidt tættere på stangen i bænk, det ville hjælpe på det..

så håber i ved sån lidt om det, om man kan bygge sit bryst op som man nu vil ha det til at se ud (:

Så vidt jeg ved, så kan denne øvelse hjælpe dig med at have mindre afstand mellem dine bryster:
OBS: til en vis grænse!

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... ngFly.html

Nej den kan ikke.

Er du sikker på det??

Håber en erfaren bruger vil kommentere dette...

Curls: Det kan ikke lade sig gøre at 'forme' brystet således.

- Hvis du synes nogle folks bryst(muskler) hænger lidt mere end andres, kunne det jo nok være forskel på fedtprocent. En person med en lidt højere fedtprocent vil have et bryst der, rent visuelt, ser lidt mere hængende ud, end en person med lav fedtprocent

curls skrev:

Tovehest skrev:

curls skrev:

RasmusV skrev:hey, jeg tænkte på om man kan tage nogle forskellige øvelser så man træner brystet af detgår meget ud af, eller hænger sån meget ned af..

feks. en som jeg kender han syndes han havde for meget mellemrum mellem sine patter, så han spurgte sin træner hvordan han skulle gøre for at få dem til at vokse lidt tætere, og svaret var: at han skulle holde lidt tættere på stangen i bænk, det ville hjælpe på det..

så håber i ved sån lidt om det, om man kan bygge sit bryst op som man nu vil ha det til at se ud (:

Så vidt jeg ved, så kan denne øvelse hjælpe dig med at have mindre afstand mellem dine bryster:
OBS: til en vis grænse!

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... ngFly.html

Nej den kan ikke.

Er du sikker på det??

Håber en erfaren bruger vil kommentere dette...

Det er korrekt. Hvordan ens pectoralis major muskler hæfter på sternum er genetisk betinget, og et eventuelt mellemrum kan IKKE gøres mindre med specifikke øvelser. Det er dog muligt at mellemrummet vil synes mindre, i takt med at pectoralis major bliver mere massiv generelt. Men det der svagpunkts-korrigering af genetisk betingede "defekter" kan IKKE lade sig gøre.

hvis du vil have dem der hænger så tager du steroider og er en nar som får folk der bare arbejder sig frem til at se svage ud og hvis du vil have nogle der går ud af skal du bare træne normalt og arbejde dig frem


ps. steroider er noget lort som dræber dig på længre sigt.

ULTIMFIGHTER skrev:hvis du vil have dem der hænger så tager du steroider og er en nar som får folk der bare arbejder sig frem til at se svage ud og hvis du vil have nogle der går ud af skal du bare træne normalt og arbejde dig frem


ps. steroider er noget lort som dræber dig på længre sigt.

Du har vidst slåsset for meget din bavian :´)

ULTIMFIGHTER skrev:hvis du vil have dem der hænger så tager du steroider og er en nar som får folk der bare arbejder sig frem til at se svage ud og hvis du vil have nogle der går ud af skal du bare træne normalt og arbejde dig frem


ps. steroider er noget lort som dræber dig på længre sigt.

Uha, det er svært at læse dit indlæg, når du hverken bruger kommaer eller punktummer.

ULTIMFIGHTER skrev:hvis du vil have dem der hænger så tager du steroider og er en nar som får folk der bare arbejder sig frem til at se svage ud og hvis du vil have nogle der går ud af skal du bare træne normalt og arbejde dig frem


ps. steroider er noget lort som dræber dig på længre sigt.

not this shit again

ULTIMFIGHTER skrev:hvis du vil have dem der hænger så tager du steroider og er en nar som får folk der bare arbejder sig frem til at se svage ud og hvis du vil have nogle der går ud af skal du bare træne normalt og arbejde dig frem


ps. steroider er noget lort som dræber dig på længre sigt.

Du har søreme læst på lektien....

Kæmperen skrev:

ULTIMFIGHTER skrev:hvis du vil have dem der hænger så tager du steroider og er en nar som får folk der bare arbejder sig frem til at se svage ud og hvis du vil have nogle der går ud af skal du bare træne normalt og arbejde dig frem


ps. steroider er noget lort som dræber dig på længre sigt.

Uha, det er svært at læse dit indlæg, når du hverken bruger kommaer eller punktummer.

Det er fordi du skal læse det ud i et uden at trække vejret

method skrev:

Kæmperen skrev:

ULTIMFIGHTER skrev:hvis du vil have dem der hænger så tager du steroider og er en nar som får folk der bare arbejder sig frem til at se svage ud og hvis du vil have nogle der går ud af skal du bare træne normalt og arbejde dig frem


ps. steroider er noget lort som dræber dig på længre sigt.

Uha, det er svært at læse dit indlæg, når du hverken bruger kommaer eller punktummer.

Det er fordi du skal læse det ud i et uden at trække vejret

My bad

hey, jeg tænkte på om man kan tage nogle forskellige øvelser så man træner brystet af detgår meget ud af, eller hænger sån meget ned af..

feks. en som jeg kender han syndes han havde for meget mellemrum mellem sine patter, så han spurgte sin træner hvordan han skulle gøre for at få dem til at vokse lidt tætere, og svaret var: at han skulle holde lidt tættere på stangen i bænk, det ville hjælpe på det..

så håber i ved sån lidt om det, om man kan bygge sit bryst op som man nu vil ha det til at se ud (:

Når du også spørger om at forme sin patkasse, så er der os flere måder at køre det svar på.
Faq 1: Man kan ikke køre øvelser som træner brystet bredere eller bygger en smal kavalérgang.
Faq 2: Man kan ligge et fokus på ex. øverste halvdel og nederste af brystet. Men ikke specifikt hver sin halvdel. Hele brystet vil altid være aktivt i større eller mindre grad.


Men til jer andre - ta' da lidt godt imod ham. Det er jo folk som os, som kan få dem til at lære hvordan det virkeligt foregår.


/Densk

ULTIMFIGHTER skrev:hvis du vil have dem der hænger så tager du steroider og er en nar som får folk der bare arbejder sig frem til at se svage ud og hvis du vil have nogle der går ud af skal du bare træne normalt og arbejde dig frem


ps. steroider er noget lort som dræber dig på længre sigt.

Lol det er så landt ude at det næsten ikke engang er værd at kommentere på Helt klart dagens 1liner!