Hej jeg har trænet i et par måneder nu og kan mærke mit bryst vokser, men synes ikke rigtig jeg får "kavalergang" hvis man kan kalde det, det. Jeg kan mærke mit bryst bliver hårdere og mere pumpet, men vil det også blive større i midten af brystet så det ikke ligner 2 adskilte brystmuskler men sådan så det også er mere pumpet inde i midten.

VIl jeg opnå det ? kræver det blot mere end et par måneders træning? eller er det pga mine gener at jeg ikke har muskler der?

Håber i forstår hvad jeg mener ellers sig lige til så forklarer jeg det nærmere

anonymG skrev:jeg har trænet i et par måneder nu

Det meste af forklaringen ligger i ovenstående sætning.

Hvordan træner du dit bryst - dvs. program/hvilke øvelser ? Har du styr på kosten ? ellers sker der ikke meget efter de første "begyndergains" man får..

Laes skrev:Hvordan træner du dit bryst - dvs. program/hvilke øvelser ? Har du styr på kosten ? ellers sker der ikke meget efter de første "begyndergains" man får..

det er ligegyldigt. Der er ingen øvelser der træner kavaler gangen, når resten af hans bryst vokser.
Det er genetisk.

anonymG skrev:Hej jeg har trænet i et par måneder nu og kan mærke mit bryst vokser, men synes ikke rigtig jeg får "kavalergang" hvis man kan kalde det, det. Jeg kan mærke mit bryst bliver hårdere og mere pumpet, men vil det også blive større i midten af brystet så det ikke ligner 2 adskilte brystmuskler men sådan så det også er mere pumpet inde i midten.

VIl jeg opnå det ? kræver det blot mere end et par måneders træning? eller er det pga mine gener at jeg ikke har muskler der?

Håber i forstår hvad jeg mener ellers sig lige til så forklarer jeg det nærmere

Nu er der jo ikke meget der kommer på et par måneder når man snakker opbygning af muskler. Det afhænger af hvor stor du er nu, hvor godt du træner og hvordan dine muskler er opbygget, det skal nok komme med tiden, men et par måneder skal du nok ikke håbe på.

Du kan jo prøve at spænde i dine brystmuskler og mærke og/eller se efter hvordan det spænder op inde i "midten", nogle har jo lettere ved at få store brystmuskler og andre store lår muskler, så med hård træning og god kost skal det nok komme med tiden, men du skal ikke sætte næsen op efter noget på et par måneder, tag det med tiden og fokuser på hele din krop

Bare fortsæt som du gør nu, det virker åbenbart, og så må du se hvordan det ser ud om et stykke tid. Man kan ikke sådan lige ændre på formen af ens bryst. Det er man sgu født med ;)

Laes skrev:
Hvordan træner du dit bryst - dvs. program/hvilke øvelser ? Har du styr på kosten ? ellers sker der ikke meget efter de første "begyndergains" man får..

det er ligegyldigt. Der er ingen øvelser der træner kavaler gangen, når resten af hans bryst vokser.
Det er genetisk.

Når der kommer noget masse på - så bliver der vel lidt "kavalergang"... Men nej der er ikke decideret øvelser der præcis træner kavalergangen, for kavalergangen er ikke en muskel, men der hvor brystmusklen er "slutter" ( altså indersiden af den)

Det eneste jeg ville frem til er om han giver sig selv optimal mulighed for at få brystet til at gro..

Men som andre også siger - så sker der jo ikke alverden på et par md.

Tak for svarene, det lader til det bare gælder om at klø på, så det vil jeg gøre ;)