Jeg har selv den overbevisning at det giver mest at tage vægtene så langt ned som muligt, da brystmusklen ikke vil blive strukket ordentligt ud hvis man kun går ned til 90 grader.....
Hvad mener i er rigtigt ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1139
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1136
Følg bodybuilding.dk på
Brysttræning
Side 1 af 1
Mig og en ven har i noget tid diskuteret hvorvidt om man skal tage armene så langt ned som muligt, når man træner flad bænk med håndvægte eller om man kun skal gå ned til 90 grader for at skåne skulderen
Jeg har selv den overbevisning at det giver mest at tage vægtene så langt ned som muligt, da brystmusklen ikke vil blive strukket ordentligt ud hvis man kun går ned til 90 grader.....
Hvad mener i er rigtigt ?
Jeg har selv den overbevisning at det giver mest at tage vægtene så langt ned som muligt, da brystmusklen ikke vil blive strukket ordentligt ud hvis man kun går ned til 90 grader.....
Hvad mener i er rigtigt ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 36
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 18:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Helt ned.
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nogle vil, af sikkerhedsmæssige årsager, stoppe ved 90 grader, men det er ikke et krav.
Samtidig får brystet et godt stræk i flyes, så det er måske ikke så nødvendigt at køre den derned i pres.
Samtidig får brystet et godt stræk i flyes, så det er måske ikke så nødvendigt at køre den derned i pres.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 1897
- Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
- Geografisk sted: Vesterbro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 9.00
- - Squat: 18.00
- - Dødløft: 27.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Men bliver musklen strukket ordentligt ud ved kun at gå ned til 90 grader? Og går det virkelighed så meget i skulderen at tage den helt ned?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 36
- Tilmeldt: 16. jul 2011, 18:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En af fordelene ved at køre pres med DB's, er jo netop at få mere ROM.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1506
- Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
- Geografisk sted: Inglewood
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
