Hvordan får man et bryst som ham her på billedet, eller bare et bryst som ligner det lidt?
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/ ... _348853833

Altså er det bare at træne noget bryst? Synes det virker til jeg har lidt mere fedt på mit bryst, og ved ikke helt om jeg bare skal køre mere bryst, eller hvad jeg skal? Håber jeg kan få lidt hjælp ( Ja det er seriøst, hvis nogle tror det ikke er )

Vi kan ikke se billedet

s0enice skrev:Vi kan ikke se billedet

hov 2 sekunder!
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/ ... 3833_n.jpg
sådan! tror jeg..

Dine gener bestemmer hvordan selve faconen af dit bryst kommer til at se ud, resten handler blot om at træne det stort nok :-)

s0enice skrev:Dine gener bestemmer hvordan selve faconen af dit bryst kommer til at se ud, resten handler blot om at træne det stort nok :-)

Så jeg skal bare blive ved og træne det ?

dopey0710 skrev:

s0enice skrev:Dine gener bestemmer hvordan selve faconen af dit bryst kommer til at se ud, resten handler blot om at træne det stort nok :-)

Så jeg skal bare blive ved og træne det ?

Hvis det dit bryst ikke er lige så stort som hans, er det så ikke ren logik at du skal blive ved med at træne det, hvis du vil have det til at være større?

s0enice skrev:

dopey0710 skrev:

s0enice skrev:Dine gener bestemmer hvordan selve faconen af dit bryst kommer til at se ud, resten handler blot om at træne det stort nok :-)

Så jeg skal bare blive ved og træne det ?

Hvis det dit bryst ikke er lige så stort som hans, er det så ikke ren logik at du skal blive ved med at træne det, hvis du vil have det til at være større?

Jo, men det virker til jeg har meget fedt på mit bryst, om jeg bare stadig skal træne det eller hvad?

Du skal blive ved med at træne det, hvorvidt du så burde cutte eller bulke i mens, det kan vi ikke bedømme uden billeder.

Så det eneste der kan siges, er at få tæsket nogle brystøvelser igennem

Flyttet til vores begynder forum

Træn dig større!
Smid fedtet!
Du har nu store markerede muskler!

Simple as that. Tager dog noget tid, at få store brystmuskler ;)

8700ralf skrev:Du skal blive ved med at træne det, hvorvidt du så burde cutte eller bulke i mens, det kan vi ikke bedømme uden billeder.

Så det eneste der kan siges, er at få tæsket nogle brystøvelser igennem

Vil det så være bedst at køre mange gentagelser i diverse brystøvelser?

dopey0710 skrev:

8700ralf skrev:Du skal blive ved med at træne det, hvorvidt du så burde cutte eller bulke i mens, det kan vi ikke bedømme uden billeder.

Så det eneste der kan siges, er at få tæsket nogle brystøvelser igennem

Vil det så være bedst at køre mange gentagelser i diverse brystøvelser?

igen er det genetisk hvordan din muskelatur reagerer og skal trænes. men læg på mellem 6 og 12 gentagelser.. køre evt 6 gentagelser med en given vægt i 4 sæt. næste gange putter du samme vægt på, og går efter 7 gentagelser i hvert sæt. når du så kan tage 8 i alle sæt, putter du omkring 10 % mere vægt på, og starter så forfra med 6 gentagelser. dette bliver du ved med indtil du har det bryst du skal selvf. ogs træne dips og incline, med samme princip ( du får selvf. brug for et dip bælte med tiden) det kan ogs gøres fra 10 til 12 eller 8 til 10 gentagelser. du kan passende skifte metode hver 12. uge

dopey0710 skrev:

8700ralf skrev:Du skal blive ved med at træne det, hvorvidt du så burde cutte eller bulke i mens, det kan vi ikke bedømme uden billeder.

Så det eneste der kan siges, er at få tæsket nogle brystøvelser igennem

Vil det så være bedst at køre mange gentagelser i diverse brystøvelser?

hvis du skal have hjælp vil det være en god ide at lægge dit program op.

at du har meget fedt på brystet vil ikke ændre sig hvis du stopper med at træne bryst?.. du kan ikke bestemme hvor fedtet sætter sig.

MadzP92 skrev:

dopey0710 skrev:

8700ralf skrev:Du skal blive ved med at træne det, hvorvidt du så burde cutte eller bulke i mens, det kan vi ikke bedømme uden billeder.

Så det eneste der kan siges, er at få tæsket nogle brystøvelser igennem

Vil det så være bedst at køre mange gentagelser i diverse brystøvelser?

hvis du skal have hjælp vil det være en god ide at lægge dit program op.

at du har meget fedt på brystet vil ikke ændre sig hvis du stopper med at træne bryst?.. du kan ikke bestemme hvor fedtet sætter sig.

Nej men tænkte om jeg først skal tabe mig lidt vejer 65.5 og er 176 høj Af brysttræning kører jeg bænkpress, incline dumbbell press og cable crossover

samt jeg kører dips når jeg kører triceps

dopey0710 skrev:

MadzP92 skrev:

dopey0710 skrev:

8700ralf skrev:Du skal blive ved med at træne det, hvorvidt du så burde cutte eller bulke i mens, det kan vi ikke bedømme uden billeder.

Så det eneste der kan siges, er at få tæsket nogle brystøvelser igennem

Vil det så være bedst at køre mange gentagelser i diverse brystøvelser?

hvis du skal have hjælp vil det være en god ide at lægge dit program op.

at du har meget fedt på brystet vil ikke ændre sig hvis du stopper med at træne bryst?.. du kan ikke bestemme hvor fedtet sætter sig.

Nej men tænkte om jeg først skal tabe mig lidt vejer 65.5 og er 176 høj Af brysttræning kører jeg bænkpress, incline dumbbell press og cable crossover

jeg er 177 og 64kg så du er ikke så meget størrere end mig og jeg er fucking skinny.. på med en masse muskelmasse!