Bulk + cardio = <3

Advarsel: Flueknepper-emne tages op i følgende

Jeg bulker, og har i dag allerede nu (kl. 19:11) indtaget 700 kcal over mit ligevægtsindtag, og jeg keder mig og vil spise mere.

Overvejer følgende 2 muligheder:

1.: Powerwalke/løbe en tur i slow tempo for lidt fedtforbrænding

2.: Eller skal jeg bare give den fuld gasP (ha.. ha.. ha..) på løbeturen?

Vil gerne have gang i lidt fedtforbrænding, men vil også forbrænde en masse kalorier så jeg kan spise mere.

Hvad skal jeg gøre? Skal jeg slå plat eller krone? Hvad synes du?

Tag en spiller i stedet. Burns all kinds of fat!

Fedtforbrænde på bulk hm...

en gang hiit.

Level 1, begynder:
Opvarmning: jog 5 min
HIIT: 8 x 30 sec sprints, 1 min gang mellem hver sprint
Cool down: jog 5 min

Level 2, motionist:
Opvarmning: jog 5 min
HIIT: 12 x 30 sec sprints, 1 min gang/jog mellem hver sprint
Cool down: jog 5 min

Level 3, veltrænet:
Opvarmning: jog 5 min
HIIT: 12 x 45 sec sprints*, 1 min gang/jog mellem hver sprint
Cool down: jog 5 min

andreas7074 skrev:Fedtforbrænde på bulk hm...

tror han mener kcal forbrændende

Når målet er muskelmasse, så er der ingen tvivl.

lav intensitet cardio, et par gange i uge af 20-30min varighed, ikke intervaller og alt det.

Bulk + cardio = <3

Brugere online