Jeg har styrketrænet i snart 4 måneder (bulket), og er begyndt at overveje hvornår man skal begynde at cutte.

Skal man bare begynde at cutte, når man synes ens muskelmasse er stor nok, eller hvordan ser i det som den bedste måde?

Du skriver, at du har styrketrænet i 4 måneder. Føler du selv, at du har gainet nok masse til, at det er tid til, at begynde at cutte?

Jeg kender mange (da de begyndte med at træne) lå i bulk de første 12-24 måneder før de begynder, at cutte. Du skal jo have noget masse før du skal begynde, at cutte.

Hvor gammel er du og hvad er dine mål?

Bliver 17 år i Juli.

Mit mål er selvfølgelig at blive større, og at nå en bestemt størrelse før jeg begynder at få fedtprocenten ned.

Men kan en tommerfingeregel ikke være at man starter med at cutte når man har den muskelmasse man gerne vil have?.

Der er ikke en bestemt tommelfingerregel, det kommer an på hvad man ønsker med sin træning og den form man har.
- Hvis du har et bestemt mål mht. muskelmasse, så skal du jo bare begynde at cutte når du mener du har nået det mål.
- Hvis man gerne vil have en flot form hele året rundt, så skal man jo bulke indtil man synes man bliver for fed, og så cutter man ned igen
- Hvis man vil have en flot strandform, så bulker man efterår og vinter, og cutter ned i foråret, så man står med den form man gerne vil have når sommeren kommer.

KasperS12 skrev:Bliver 17 år i Juli.

Mit mål er selvfølgelig at blive større, og at nå en bestemt størrelse før jeg begynder at få fedtprocenten ned.

Men kan en tommelfingerregel ikke være at man starter med at cutte når man har den muskelmasse man gerne vil have?.

Det jeg tror du vil have mest gavn af (nu har jeg ikke set billeder af dig) er at her hen over sommeren hvor man gerne vil have lidt ekstra markeret arme, bryst og mave osv...

Jeg tror du skal i stedet for styrketræning begynde at træne hypotofi, for at pumpe dine muskler mere op.
Så når sommeren er slut kan du styrketræning igen og bulke ind til næste sommer hvor du vil have mere ud af at kører cut.


Peace out!

Nikolaskirk skrev:

KasperS12 skrev:Bliver 17 år i Juli.

Mit mål er selvfølgelig at blive større, og at nå en bestemt størrelse før jeg begynder at få fedtprocenten ned.

Men kan en tommelfingerregel ikke være at man starter med at cutte når man har den muskelmasse man gerne vil have?.

Det jeg tror du vil have mest gavn af (nu har jeg ikke set billeder af dig) er at her hen over sommeren hvor man gerne vil have lidt ekstra markeret arme, bryst og mave osv...

Jeg tror du skal i stedet for styrketræning begynde at træne hypotofi, for at pumpe dine muskler mere op.
Så når sommeren er slut kan du styrketræning igen og bulke ind til næste sommer hvor du vil have mere ud af at kører cut.


Peace out!

Jeg tror du mener det i bedste sinde, men hold nu helt ferie du har formuleret dig dårligt. Hvis du skal give andre råd, så sørg for, at du er klar i mælet, og ikke gør manden endnu mere konfus.

Flyttet

KasperS12 skrev:Bliver 17 år i Juli.

Mit mål er selvfølgelig at blive større, og at nå en bestemt størrelse før jeg begynder at få fedtprocenten ned.

Men kan en tommerfingeregel ikke være at man starter med at cutte når man har den muskelmasse man gerne vil have?.

Nej. Det kan tage mange år, at nå ens ønskede muskelmasse, og jo længere man er i gamet, og jo mere "modent" ens syn på kropsidealer bliver, jo mere vil man ofte have på. Det betyder dog ikke, at man skal gå rundt og være en fat fuck i flere år, indtil man når op hvor man vil være. Moderat bulk, moderat cut og tålmodighed.

Tak for alle indlæggene!.

Jeg synes selv at jeg har fået en del større muskelmasse siden jeg startede med at bulke ved årsskiftet.

Ved ikke hvad det der hypotofi er. Var lige inde at kigge men forstår ikke så meget af det.

Men nu kører jeg efter kostplan, og synes at jeg har fået en del ud af det, så det er vel bedst bare at fortsætte med det heletiden?
Har ikke fundet min fedtprocent endnu, men hvis den er lav nok er det vel muligt bare at blive ved med at bulke, uden at behøve at cutte?. Kører desuden 2 split 4 gange om ugen.

Så det bedste ville være bare at fortsætte eller?