Bulk fedtprocent?

Jeg har bulket i tre måneder, hvor jeg også startede med at styrketræne. Jeg har trænet hst i al den tid. Jeg startede på 72 kg med en fedtprocent på 10 og nu vejer jeg 83 kg med en fedtprocent på 19. Hvor meget muskelmasse har jeg ca. Taget på? Det skal siges, at jeg overhovedet ikke har kørt cardio.

2-3 kg? der omkring vil jeg tro.

Jeg vil gætte på en ca 3.5kg. muskelmasse efter noget hurtig hovedregning. 11 kg. og en stigning på 9% i fedt på 3 måneder er også vildt.
Men hæng mig ikke op på det

Damsgaard.

Uha, du har vist fået overbulket lidt rigeligt.

Du kunne have nøjes med at bulke 6 kg. over de 3 måneder

så havde du stadig fået ligeså meget muskelmasse, men en hel del mindre fedt der skal cuttes væk på et andet tidspunkt.

Damsgaard.

Saunzor skrev:Du kunne have nøjes med at bulke 6 kg. over de 3 måneder så havde du stadig fået ligeså meget muskelmasse, men en hel del mindre fedt der skal cuttes væk på et andet tidspunkt.

Damsgaard.

og det kunne sansynligvis også have været gjort med mindre end det..

Men sådan kam det gå.. øvelse gør mester.

@ op. derudover så skal du ikke ligge for meget i hvad sådan en 5 kroners badevægt siger. Impedans målinger har det med at kunne svinge en hel del, alt efter din væskebalance.

Saunzor skrev:Jeg vil gætte på en ca 3.5kg. muskelmasse efter noget hurtig hovedregning. 11 kg. og en stigning på 9% i fedt på 3 måneder er også vildt.
Men hæng mig ikke op på det

Damsgaard.

Han har jo ikke fået 3.5 kg lean muskelmasse på 3 måneder... ](*,)

Jeg startede på 72 kg med en fedtprocent på 10 og nu vejer jeg 83 kg med en fedtprocent på 19. Hvor meget muskelmasse har jeg ca. Taget på? t

Du havde 7,2kg fedt på kroppen for 3 måneder siden, nu har du 15,77kg fedt, dvs. Du har taget 8,57kg fedt på og 2,43kg muskler. Du kan dog ikke regne med at tage 10kilo muskler på pr år, selvom det kunne se sådan ud. Hvis dine tal er rigtige..) Husk på væske/afføring kan veje et par kilo..(Måske har du kun taget 0,43kg Muskler på, det er jo lidt svært at se herfra)

AndreasKnudsen skrev:
Saunzor skrev:Jeg vil gætte på en ca 3.5kg. muskelmasse efter noget hurtig hovedregning. 11 kg. og en stigning på 9% i fedt på 3 måneder er også vildt.
Men hæng mig ikke op på det

Damsgaard.

Han har jo ikke fået 3.5 kg lean muskelmasse på 3 måneder...

hvorfor ikke? lidt over et kilo om måneden, har en gang læst mig frem til at man maximalt kan gaine ca. 1.5kg. masse om måneden, kan ikke huske hvor det er fra og ved ikke om det er til at stole på

men jeg ved ikke

var bare lige hurtig hovedregning fra det han postede.

Damsgaard.

Saunzor skrev:
AndreasKnudsen skrev:
Saunzor skrev:Jeg vil gætte på en ca 3.5kg. muskelmasse efter noget hurtig hovedregning. 11 kg. og en stigning på 9% i fedt på 3 måneder er også vildt.
Men hæng mig ikke op på det

Damsgaard.

Han har jo ikke fået 3.5 kg lean muskelmasse på 3 måneder...

hvorfor ikke? lidt over et kilo om måneden, har en gang læst mig frem til at man maximalt kan gaine ca. 1.5kg. masse om måneden, kan ikke huske hvor det er fra og ved ikke om det er til at stole på men jeg ved ikke var bare lige hurtig hovedregning fra det han postede.

Damsgaard.

Ja hvis du krudter den kan du sagtens.

Saunzor skrev:
AndreasKnudsen skrev:
Saunzor skrev:Jeg vil gætte på en ca 3.5kg. muskelmasse efter noget hurtig hovedregning. 11 kg. og en stigning på 9% i fedt på 3 måneder er også vildt.
Men hæng mig ikke op på det

Damsgaard.

Han har jo ikke fået 3.5 kg lean muskelmasse på 3 måneder...

hvorfor ikke? lidt over et kilo om måneden, har en gang læst mig frem til at man maximalt kan gaine ca. 1.5kg. masse om måneden, kan ikke huske hvor det er fra og ved ikke om det er til at stole på men jeg ved ikke var bare lige hurtig hovedregning fra det han postede.

Damsgaard.

De tal passer ikke på den korte tid, medmindre du er genetik bygget som en IFBB pro bodybuilder. Eller krudter den

Jeg har IKKE krudtet den. Jeg har fået en del fedt ved maven. Men er blevet meget bred. Jeg er igang med at cutte lidt nu. Så 3,5 kg lean muskelmasse.

Saunzor skrev:
AndreasKnudsen skrev:
Saunzor skrev:Jeg vil gætte på en ca 3.5kg. muskelmasse efter noget hurtig hovedregning. 11 kg. og en stigning på 9% i fedt på 3 måneder er også vildt.
Men hæng mig ikke op på det

Damsgaard.

Han har jo ikke fået 3.5 kg lean muskelmasse på 3 måneder...

hvorfor ikke? lidt over et kilo om måneden, har en gang læst mig frem til at man maximalt kan gaine ca. 1.5kg. masse om måneden, kan ikke huske hvor det er fra og ved ikke om det er til at stole på men jeg ved ikke var bare lige hurtig hovedregning fra det han postede.

Damsgaard.

1,5 kilo x 12 måneder x 10 år = 180Kg muskelmasse.. Jeg ser frem til de næste 6 år, da det tydeligvis er der jeg skal hente mine sidste kilo

Et lille eksempel på hvorfor sådanne tal ikke bare kan tages ud af en evt. kontekst og bruges på må og få.

Cavres skrev:Jeg har IKKE krudtet den. Jeg har fået en del fedt ved maven. Men er blevet meget bred. Jeg er igang med at cutte lidt nu. Så 3,5 kg lean muskelmasse.

Det er du simpelthen sikker på. Fedtfri mase er altså = lean muskelmasse for dig? Ser man det.

Illisher skrev:1,5 kilo x 12 måneder x 10 år = 180Kg muskelmasse.. Jeg ser frem til de næste 6 år, da det tydeligvis er der jeg skal hente mine sidste kilo
Et lille eksempel på hvorfor sådanne tal ikke bare kan tages ud af en evt. kontekst og bruges på må og få.

Erkender min fejl og bukker mig dybt

Men kan heller ikke huske hvor jeg har det fra, så det kan ligeså godt betegnes som noget avl og bavl

Bulk fedtprocent?

Brugere online