Bulk plan

Hey alle sammen, jeg ville høre om der er nogen som har deres bulk plan, liggende, hvis ja, så må i gerne uploade den, for skal til at bulke meget, regner med, at ligger i et overskud af 800+ men ville gerne have, lidt hjælp til det, så jeg ikke bare kommer til at spise alt for meget sukker

Kostplan funktionen er altså nemmere at bruge end man tror, jeg synes du skal prøve at rode lidt med den.

Hvis du vil have inspiration til hvad der skal være i en kostplan kan du også bare trykke på "Vis kostplan" under folks avatar

dornerd : Nej det ved jeg godt, men jeg bare ikke helt sikker på hvad jeg skal spise, jeg bruger normalt excel til at arbejde med

Jok: ja det var en god idé

Hvorfor vil du dog ligger 800+ i overskud??

ckp2906 skrev:Hvorfor vil du dog ligger 800+ i overskud??

synes ikke rigtig der sker så meget når jeg "kun" ligger i 500 i overskud

Assault skrev:
ckp2906 skrev:Hvorfor vil du dog ligger 800+ i overskud??

synes ikke rigtig der sker så meget når jeg "kun" ligger i 500 i overskud

Tager du ikke på eller hvad?

Assault skrev:
ckp2906 skrev:Hvorfor vil du dog ligger 800+ i overskud??

synes ikke rigtig der sker så meget når jeg "kun" ligger i 500 i overskud

Hvis ikke du tager på, er du ikke i overskud.

Jo jeg tager på, men det er ikke særlig meget, jeg ville gerne have den der op for så er sikker på jeg kommer i overskud, da man ikke kan regne 100% på kcal beregnerne på nettet

Eller er det dumt at ligge i så højt overskud ?

Assault skrev:Jo jeg tager på, men det er ikke særlig meget, jeg ville gerne have den der op for så er sikker på jeg kommer i overskud, da man ikke kan regne 100% på kcal beregnerne på nettet Eller er det dumt at ligge i så højt overskud ?

Bare spis mere så det passer med at du tager det på om ugen, du ønsker.

Stenalt skrev:
Assault skrev:Jo jeg tager på, men det er ikke særlig meget, jeg ville gerne have den der op for så er sikker på jeg kommer i overskud, da man ikke kan regne 100% på kcal beregnerne på nettet Eller er det dumt at ligge i så højt overskud ?

Bare spis mere så det passer med at du tager det på om ugen, du ønsker.

Ville gerne, tage ca 700 gram på om måneden, passer det så ikke meget godt med ca 800 i overskud og ville også gerne have lavet en kostplan til skolestart

Assault skrev:Ville gerne, tage ca 700 gram på om måneden, passer det så ikke meget godt med ca 800 i overskud og ville også gerne have lavet en kostplan til skolestart

700 gram om måneden svarer ikke til 800 kcal i overskud. Bare øg til du tager det på, du ønsker.

Stenalt skrev:
Assault skrev:Ville gerne, tage ca 700 gram på om måneden, passer det så ikke meget godt med ca 800 i overskud og ville også gerne have lavet en kostplan til skolestart

700 gram om måneden svarer ikke til 800 kcal i overskud. Bare øg til du tager det på, du ønsker.

OKay, hvis jeg nu skal tage 700 gram på om mdr, hvad skal jeg så ligger i ?

MadsJustesen skrev:175

?

Assault skrev:
MadsJustesen skrev:175

?

Han svarede på dit spørgsmål
175*4=700

ckp2906 skrev:
Assault skrev:
MadsJustesen skrev:175

?

Han svarede på dit spørgsmål
175*4=700

Hvor får i de 175 fra ?

Bulk plan

Brugere online