se super size me den giver et meget godt billede af hvor sundt junkfood er på dagligt basis.

skyprey skrev:se super size me den giver et meget godt billede af hvor sundt junkfood er på dagligt basis.

Der er vist ingen der betvivler at junk ikke skal være en daglig del af kosten

skyprey skrev:se super size me den giver et meget godt billede af hvor sundt junkfood er på dagligt basis.

Nej, den giver et elendigt billede...

- manden spiste ikke andet
- han spiste over 5k kalorier om dagen, hvilket slet ikke hænger sammen med hans postulerede indtag (3 'normale' McD-måltider om dagen)
- han havde et ULTERIOR MOTIVEZ om at dæmonisere industrien

Se evt. Fat Head... en dokumenter, der stiller sig kritisk over for Super Size Me. Den har sine egne problemer, men den viser meget godt, hvor meget BS der egentlig blev pakket ned i SSM.

1. Udtænk en overvejet og fornuftig kostplan under hensyn til en passende mængde og fordeling af marko- og mikronutrienter
2. Pas 'treats' ind, fx McD, i moderation og med udgangspunkt i punkt 1
3. ???
4. Profit

Seriouzly, der er endda tale om bulk...

danielbech skrev:jeg har fået at vide at mange af de store brød der spiller amerikansk fodbold på college æder fast-food 3-4 gange om dagen og så supplements ved siden af for at få nok protein. tror sagtens det kan lade sig gøre at gaine på McD mad, tror dog næppe det er særligt sundt for kroppen + du nok også vil få en del fedt indenbords.

ja det gør de sikkert, men de indtager så også mængder af roids der ville få arnold til at skamme sig ;) og du kan gaine på salatblade med supplemtens ved siden af det er jo bare et spørgsmål om at spise over dit ligevægtsindtag..

Som med alkohol, sodavand og mad, er det ikke sundt for kroppen men i moderate mængder ser jeg ingen problemer med det, kommer også an på hvor seriøs man er.
Man skal også leve livet, det er fedt at træne og få resultater, også fedt at vinde DM, men hvis man vil det må det være på bekostning af en masse andet. Hvis du bulker for at blive "lidt" større ser jeg intet problemer i mac d mad 1 gang om ugen. Men seriøst spis før og efter arbejde, tag en prot shake med og nogen protbarer. Og en eventuel madpakke..

Man skal ikke undervurdere junkfoods psykologiske fordele. Junkfood efter et hårdt træningspas er der sgu ikke meget der slår.

Legend skrev:For første gang nogensinde har Casper skrevet noget fornuftigt.

Så må vi håbe at jeg er på vej ind i en god stime