bulking

Hej jeg er helt ny, skal starte med at træne næste uge. Jeg er 17 og vejer 55 kg 172 høj. Er meget tynd (nok pga højt stofskift) små arme samt ben
Har trænet med venner her og der, men skal først begynde fuldt på nu.

Vil gerne begynde at bulke og styrketræne 4 gange om ugen med min ven. Min ven bruger kreatin og whey proteinpulver. Han er blevet markant større, derfor vil jeg også gerne prøve det samme.

Nogle gode tips til opstart med brug af kreatin og proteinpulver, samt rutiner og diet.

Tak på forhånd

Læs den her, og sæt dig ind i det der står i den

http://www.bodybuilding.dk/lifters-helpfile-v-3-t88385.html

Hej jeg kan ikke give dig nogen gode råd omkring kost til at tage på. Du kan prøve at læste lidt om WEIGHT GAINER. Det er godt til at tage på med hvis man stadig kan spise sine normale måltider ved siden af :-)

Omkring kreatin og whey proteinpulver. Så lyder det som en meget god ide.

proteinpulver. Der er rigtig mangt forskelligt at vælge imellem. [link slettet]

Mvh. Christian Emil Larsen

ChristianEL skrev:Hej jeg kan ikke give dig nogen gode råd omkring kost til at tage på. Du kan prøve at læste lidt om WEIGHT GAINER. Det er godt til at tage på med hvis man stadig kan spise sine normale måltider ved siden af :-)

Han burde spise noget mere mad i stedet. Og du burde lade være med at nasse dig til gratis reklameplads. Sæt prisen lidt op på dit produkt, så du kan få dig et markedsføring budget. Nasserøv.

Udgaard skrev:
ChristianEL skrev:Hej jeg kan ikke give dig nogen gode råd omkring kost til at tage på. Du kan prøve at læste lidt om WEIGHT GAINER. Det er godt til at tage på med hvis man stadig kan spise sine normale måltider ved siden af :-)

Han burde spise noget mere mad i stedet. Og du burde lade være med at nasse dig til gratis reklameplads. Sæt prisen lidt op på dit produkt, så du kan få dig et markedsføring budget. Nasserøv.

Du har vist ikke fået læst om WEIGHT GAINER, som er godt at tage på med hvis man stadig kan spise sine normale måltider ved siden af :-)

I'm just gonna leave this here (:

https://www.bodylab.dk/shop/en-sund-weight-2507c1.html

bulking

Brugere online