Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1121
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1118

Følg bodybuilding.dk på

Bulking up! Ny artikel

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Bulking up!

Billede

”Uden mad og drikke dur helten ikke”. Dette gamle ordsprog gør sig specielt gældende indenfor bodybuilding. Der er ingen som er blevet stor af en kostplan bestående af vand og brød. Der skal massive mængder kalorier og protein til, hvis man vil være stor som et hus....

Læs artiklen her:
http://news.bodylab.dk/artikler/2035-bulking-up

Bulker eller cutter du for tiden?
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3061
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fed artikel.. Generelt er det bare nogle rigtig gode artikler der ligger inde på bodylab :) Laver i også en artikel om cut? Kunne være nice.

Edit: Har lige set i allerede har en artikel om cut! http://news.bodylab.dk/artikler/537-sad ... den-sommer
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super god artikkel ! :dope:
Målet er 10 % BF
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 380
Tilmeldt: 18. jan 2012, 20:08
Geografisk sted: Outside Cph !
 
Træner her: S.A.T.S Hvidovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Selvom Bruce Randall's fremgangsmåde langt fra er den klogeste måde at gøre det på, så kan man ikke undgå at være fascineret af hans evne til at gå fra flæskefede, men stærke 180 kg, til en 100 kg cut krop som vandt Mr. Universe. Det er alligevel godt gået. Der er en lille video her, som indeholder lidt flere billeder af hans projekt.

http://www.youtube.com/watch?v=VSeXONFPh_Q

Og en video her, hvor han er med i et quiz show.

http://www.youtube.com/watch?v=NeCVyEQ_Pag
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det må være en bitter tur psykisk at skulle smide 80 kg med al det styrke og muskelmassemasse der nødvendigvis også ryger, selvom der selvfølgelig også er åbenlyse glæder ved at veje 100 frem for 180
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



peter_olsen2 skrev:Det må være en bitter tur psykisk at skulle smide 80 kg med al det styrke og muskelmassemasse der nødvendigvis også ryger, selvom der selvfølgelig også er åbenlyse glæder ved at veje 100 frem for 180

Men det er faktisk en overraskende portion muskelmasse han alligevel står med da han når konkurrenceform, den daværende standard taget i betragtning. At det så sikkert har kostet en god portion styrke tror jeg opvejes af den fysik han så stod med efterfølgende.
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minder mig om mussetrussens cut. Slet ikke samme niveau, men stadig voldsomt
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster