Burde jeg restituere?

Hej, jeg sidder her i dag på 5 dag i streg hvor jeg skal til og træne. Jeg føler mig lidt smadret, og ville gerne vide om i syntes jeg burde udskyde træningen til en anden dag, eller om jeg bare skal gå ned og træne med lidt færre kilo?

Hvis du føler dig helt smadret er det nok en god ide at tage en dags pause

Hvilket program kører du?

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics + noget ekstra, så træner 1½-2 timer pr. gang

hårdt hver gang

Flyttet

Nej, du kører ikke B2B.

B2B er et U/L split med 4 ugentlige træningspas. Derfor kan du ikke køre B2B og have trænet 5 dage i træk på en lørdag.

Du kører din egen retarderede og bastardiserede version af B2B, baseret på den fejlagtige tanke at mere træning er bedre. Det er det ikke nødvendigvis.
Hvor svært er det egentlig at forstå at der er 4 ugentlige træningspas?

Hmm.. Så 4 træninger er bedre end 5 eller 6?

Marc123 skrev:Hmm.. Så 4 træninger er bedre end 5 eller 6?

Hvis du køre B2B, så ja. Mere er ikke altid bedre. Drop den tilgang til din træning.

Hvis man vil have store arme skal man træne biceps 4 gange om ugen, fredag er obligatorisk.

Lyt til din krop!

lyt til dit program
hvis du er for træt til at træne ordenligt, så skal du tage en kop kaffe ( el. koffienpille) og tørre øjnene. ellers anskaf dig en pwo

kan det være det her der er tale om? http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii
der træner man da 2-split 6 gange ugentligt..

Legend skrev:Nej, du kører ikke B2B.

B2B er et U/L split med 4 ugentlige træningspas. Derfor kan du ikke køre B2B og have trænet 5 dage i træk på en lørdag.

Du kører din egen retarderede og bastardiserede version af B2B, baseret på den fejlagtige tanke at mere træning er bedre. Det er det ikke nødvendigvis.
Hvor svært er det egentlig at forstå at der er 4 ugentlige træningspas?

Legend har et "retorisk samurai sværd"! <3

Burde jeg restituere?

Brugere online