Hva siger i til følgende BW fullbody program?
Dips
Chin Ups
Handstand Shoulder Press
Inverted Row
Lunges
Back Extension
Hanging leg Raise
Andre bedre øvelser?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 976
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 974
Følg bodybuilding.dk på
BW Fullbody
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 24. jan 2013, 18:26
- Geografisk sted: Skævinge
- Træner her: ISS Fitness Center
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvorfor
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 847
- Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fordi jeg gerne vil have et program jeg også kan lave hjemme :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 24. jan 2013, 18:26
- Geografisk sted: Skævinge
- Træner her: ISS Fitness Center
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Split squat vil jeg foretrække frem for lunges.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
chinups= rigtig godt
pullups= også godt
chinups= også god øvelse
3 konge øvelser
lunges med bw= for lidt
og det andet for ben er for lidt.
men hvis det skal være bw så sprint op ad bakke eller lignende det kan også give benmuskler
pullups= også godt
chinups= også god øvelse
3 konge øvelser
lunges med bw= for lidt
og det andet for ben er for lidt.
men hvis det skal være bw så sprint op ad bakke eller lignende det kan også give benmuskler
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 847
- Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:Split squat vil jeg foretrække frem for lunges.
Hvad gør øvelsen bedre end lunges? :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 24. jan 2013, 18:26
- Geografisk sted: Skævinge
- Træner her: ISS Fitness Center
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mati96 skrev:chinups= rigtig godt
pullups= også godt
chinups= også god øvelse
3 konge øvelser
lunges med bw= for lidt
og det andet for ben er for lidt.
men hvis det skal være bw så sprint op ad bakke eller lignende det kan også give benmuskler
Med nok gentagelser bliver det vel hårdt nok, især hvis man laver dem langsomt?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 24. jan 2013, 18:26
- Geografisk sted: Skævinge
- Træner her: ISS Fitness Center
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad forventer du at opnå med de øvelser, du opstiller her?
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 240
- Tilmeldt: 9. maj 2008, 18:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
