LK.Com skrev:

Dovenlars skrev:Hvad hedder din hunds race? (hedder det race? :? )

En af mine venner har en magen til.. også kaldt "Peanut" :D

De er iøvrigt rigtig søde .. :)

HeeY Lars..

Mine hunde er Langhåret gravhunde.. den ene er merle farvet.. dvs.. rød mix med sort og beige og den anden er chokolade farvet som faktisk er en sjælden farve lige i den race.. O:)

Hvad farve er din ven's ?? ellers Cool navn den har fået.. =D>
poster du ikke et billed af den ?? Jeg ELSKER jo den race så jeg kan slet ikke få nok af dem..

Synes faktisk den ligner begge dine i farven (mon jeg er farveblind? ), men jeg skal da prøve at fixe et billede en dag

Det er en hun-hund med tavle og hele molotjavsen.. Den har næsten lige fået hvalpe i massevis, men alle blev solgt

De var nu ellers såå søde..

Nuuurrhh!

Dovenlars skrev:
Synes faktisk den ligner begge dine i farven (mon jeg er farveblind? ), men jeg skal da prøve at fixe et billede en dag

*LOOOL* ja.. så har den da fået et godt mix.. For min den chokolade farvet er meget sjælden og jeg har kun set en i den farve tidligere..

Det er en hun-hund med tavle og hele molotjavsen.. Den har næsten lige fået hvalpe i massevis, men alle blev solgt

De var nu ellers såå søde..

Nuuurrhh!

Nåååhhh.. det er lige noget der kan få mit hjerte til at smelte..Små BabY Puppi's

Mine er også på stam tavle og det hele.. måske de skulle mødes.. Mine er jo 2 Hanner..

Davs igjen Pretty..

Jeg er nog på vei tilbake..Her er dagsformen...

timea skrev:Davs igjen Pretty..

Jeg er nog på vei tilbake..Her er dagsformen...

Adddr.. ikke det billede igen.. Men kan du ikke poste det billede fra konkurrencen i Sverige.. Namme nam.. der er du en RIGTIG HOTTIE..Pleeeease.. [-o<

Martin G skrev:Nååårh, hvor er den dejlig den der hund Fede billeder fra jeres tur! Kim er jo lidt et af et bæst af se på På den gode måde!

Halløj Martin

Hvilken en mener du ?? og mange tak ja kim er ikke lige sådan at overse med mindre man er blind ..

KingKong skrev:Rigtig god Tur beskivelse. Og fede Pic's

Lyder som om i havde en super tur

Mange tak.. der kommer flere i løbet af året.. nu er jeg startet diæt igen og kim starter sin diæt igen 1/7 så loggen skal nok blive fyldt med kommentarer og billeder.. specialt nu hvor vi skal være på diæt samtidligt igen.. det bliver lidt af en udfordring.. men vi har jo prøvet det før så mon ikke vi klarer det igen..

Att : Hr. Bondi

Vedr. Stillingen som BB Lærling

Tak for deres ansøgning men efter nøje gennemgang af deres ansøgning ser jeg ingen grund for et godt og solidt trænings forløb.. Må hermed sige at jeg har lidt ondt af deres nuværende partner og håber han / hun evt. bærer høreværn og mørke briller under jeres træning..

Men jeg vil hermed tillade mig at gemme deres ansøgning i tilfældet af mangel på bedre..


Med venlig hilsen

Lone kold..

HVAD Skal dette forståes som et afslag ! Ved sku ik hvad der lige er med den Kold familie. De lever ihvertfald fint op til deres navn når de gang på gang blot afviser at gøre brug af mine uvurderlige evner og kæmpe talent. Nå, men nu er i bare selv ude om det - prøver at skrive til Bubber istedet !

FREDAG D. 8 JUNI 2007... BAGSIDE LÅR OG CARDIO

Pyyyhh... endnu en HOT dag.. :P

Jeg kom ALT for sent iseng igår.. #-o det betød så jeg ikke fik lavet min PW her til morgen.. [-( Det er dog ikke noget der sker særlig tit da jeg ALTID finder tid til det.. men her til morgen var det bare umuligt.. :(

Dagens Træning med min skønne partner Janniche.. ( SORRY BONDI :D :D )

15 Min opvarmning på cykel.. ( Imens jeg ventede på Janniche )

ST. Leg Curl :
2 sæt a/ 20...15 Kg's ( opvarmning )
3 sæt a/ 15...25 Kg's
1 Sæt a/ 15...30 Kg

L. Leg Curl :
1 sæt a/ 12...25 Kg
3 sæt a/ 15...35 Kg
1 sæt a/ 15...40 Kg

Stiff-Leg Deadlift :
1 sæt a/ 15...20 Kg
2 sæt a/ 15...30 Kg
1 sæt a/ 15...40 Kg

SE. Leg Curl :
1 sæt a/ 15...30 Kg
2 sæt a/ 15...35 Kg
1 sæt a/ 15...45 kg

også gad vi ikke mere for idag.. :D Der var UTROLIGT varmt i centeret idag selvom de fleste vinduer stod på vildt gab.. :shock:

Træning's tid ca.. 40 min ( Incl.. sladder ) =D>

Herefter valgte jeg at PW hjem fra træning ( Ca 7 Km ) da jeg jo ikke fik gået min morgen PW tur [-X men det var jo fantastisk vejr... så super skøn tur.. =D>

Lækker træning men ser ingen grund til at pive over vejret og varmen. Det er jo herligt :8

Troede aldrig at vi skulle opleve at se dig misse en morgen PW [-X men fint du tog "hævn" senere =D>

Undskyld - men hvad har Janniche som jeg ikke har

Pas nu på jeg ikke går bag din ryg og teamer op med Janniche istedet. Så kan du træne med hund 1 og 2 istedet

JBH skrev:
HVAD :? Skal dette forståes som et afslag ! Ved sku ik hvad der lige er med den Kold familie. De lever ihvertfald fint op til deres navn når de gang på gang blot afviser at gøre brug af mine uvurderlige evner og kæmpe talent. Nå, men nu er i bare selv ude om det - prøver at skrive til Bubber istedet !

:D :D :D :D :D :D

*LOOOL* ..BONDI.. ikke tude nu vel ?? :D du vil jo stadig være med i hulen ikk ?? :D :D

Iøvrigt så er jeg SLET ikke tvivl om dit talent =D> .. men jeg kan jo ikke rende rundt med en brølende løve som ikke har styr på sine vægte og helst skal smide dem så jeg kan rende rundt og rydde op efter dig..

Måske jeg alligevel lige skulle konferere det med Janniche.. Tror faktisk godt hun kunne få styr på dig..

JBH skrev:Lækker træning men ser ingen grund til at pive over vejret og varmen. Det er jo herligt :8

Mange tak Hr.. Bondi :D og ja.. du har helt ret men nogengange synes jeg godt jeg er ved at koge over..:D
Gu' vide om jeg er ved at komme i overgangs alderen eller måske er lidt for fed ??:-k

Troede aldrig at vi skulle opleve at se dig misse en morgen PW [-X men fint du tog "hævn" senere =D>

Det sker også MEGET sjældent.. selv kim var ved at falde bagover da jeg fortalte ham jeg missede det imorges..

Undskyld - men hvad har Janniche som jeg ikke har

BRYSTER !!!

Pas nu på jeg ikke går bag din ryg og teamer op med Janniche istedet. Så kan du træne med hund 1 og 2 istedet

*LOOOL* det ville hun aldrig gøre..[-o< men iøvrigt så gad jeg godt se dig træne med hende.. tror ikk du ville få trænet særlig meget..

Dagens billede..

Kim har fået briller.. Nu ser han jo HELT rar og såå søøøød ud..

LK.Com skrev:Dagens billede..

Kim har fået briller.. Nu ser han jo HELT rar og såå søøøød ud.. :D :D

jamen han ser da helt klog og fredelig ud med briller =D>

Er det hende fra børne tv der hænger i baggrunden ???

JBH skrev:
jamen han ser da helt klog og fredelig ud med briller =D>

Ja.. fuldstændig enig.. :wink: tror faktisk kun det vil gavne ham..=D> også i sit job.. hvor han skal ud og lave Fru Jensen's lås..

Er det hende fra børne tv der hænger i baggrunden ??

*LOOOL* ... Hvem mener du ?? LUNA ?? fra bamse og kylling ??.. .. Har faktisk tit tænkt på.. hvor mange gange om dagen din kæreste har total grineren over dig ??

Ja, de briller klær ham faktisk meget godt. Men bliver han træt af det, kan han jo altid få lavet en laser operation. Det har min kæreste lige fået lavet og det var super.

Nu når du siger det, så griner hun faktisk ret ofte over mig - han tit undret mig over hvorfor ! Mig bekendt TAGER hun ikke hash

Ej, Kan du ikke gætte hvem det er - skal jeg finde et billede ?????

Lige det sidste billede af Lækkere Christina =D> ..også er det iseng.. Alt for idag... NATTI...

JBH skrev:Ja, de briller klær ham faktisk meget godt. Men bliver han træt af det, kan han jo altid få lavet en laser operation. Det har min kæreste lige fået lavet og det var super.

Okay.. men så blind er han heller ikke.. :D han skal kun bruge dem når han skal læse og se fjernsyn..:wink:

Nu når du siger det, så griner hun faktisk ret ofte over mig - han tit undret mig over hvorfor ! Mig bekendt TAGER hun ikke hash :D

*LOOOOOOOL*... der var jeg sku ved at blive kvalt i min kaffe.. :D :D :D :D .. ja tror faktisk du kunne underholde et helt selskab.. =D>

Ej, Kan du ikke gætte hvem det er - skal jeg finde et billede ?????

Nææ.. det kan jeg ikke ... ja gør lige det.. har lidt på fornemmelsen at der nu kommer et eller andet total gak gak billede..

JBH skrev:
Nu når du siger det, så griner hun faktisk ret ofte over mig - han tit undret mig over hvorfor ! Mig bekendt TAGER hun ikke hash :D

:D

Det er bare surt hun også griner af dig når du smider bukserne bro :mrgreen:

Kristina Dybdahl= HOT SHIT! =D>

8800 skrev:

JBH skrev:
Nu når du siger det, så griner hun faktisk ret ofte over mig - han tit undret mig over hvorfor ! Mig bekendt TAGER hun ikke hash :D

:D

Det er bare surt hun også griner af dig når du smider bukserne bro :mrgreen:

Kristina Dybdahl= HOT SHIT! =D>

Smider bukserne - Jeg går sku da nøgen rundt hele tiden fordi jeg er så fucking lækker

8800 = LUNKEN TE

Ps. Lækkert at Kim har fået læse briller - Så kan det være det går op for ham hvilket storslået tilbud han netop har afvist. Men synd for Pokke - nu da Kim kan begynde at læse hvad der i virkligheden står på vægtene - FUCK MAND HVOR ER JEG EGENTLIGT SJOOOOV, napper mig lige en banan likør mere

God søndag til alle

Adddr.. ikke det billede igen.. Men kan du ikke poste det billede fra konkurrencen i Sverige.. Namme nam.. der er du en RIGTIG HOTTIE..Pleeeease.. [-o< [/quote]

Det er sgu et fett billede!!!...
Her er et pic fra Exhale.Cici.B.og Timea
Det var tiden da en var i form...Allright..nu er jeg bare klar for morgen cardio...om 9 timer,,
Loaded Next Partner!!

Så er det Lone Pone.med ny tattooooooooooo

[quote="JBH"]Ps. Lækkert at Kim har fået læse briller - Så kan det være det går op for ham hvilket storslået tilbud han netop har afvist. Men synd for Pokke - nu da Kim kan begynde at læse hvad der i virkligheden står på vægtene -


Hold keft man ...du er sgu show!!! =D>

JBH skrev:
Smider bukserne - Jeg går sku da nøgen rundt hele tiden fordi jeg er så fucking lækker

8800 = LUNKEN TE

Guuud.. troede faktisk kun det var kim som havde nøgen syndrom.. men der kan man bare se.. det må også være dejligt sår'n at få luftet bollerne...

JBH skrev:Ps. Lækkert at Kim har fået læse briller - Så kan det være det går op for ham hvilket storslået tilbud han netop har afvist. Men synd for Pokke - nu da Kim kan begynde at læse hvad der i virkligheden står på vægtene - FUCK MAND HVOR ER JEG EGENTLIGT SJOOOOV, napper mig lige en banan likør mere

God søndag til alle

*LOOOOL* ja.. måske du alligevel skal til at ta turen over broen for et par træning's lektioner..

Kan lige fortælle pokke faktisk blev køret helt flad idag.. så det med brillerne har måske en virkning

timea skrev:
Her er et pic fra Exhale.Cici.B.og Timea
Det var tiden da en var i form...Allright..nu er jeg bare klar for morgen cardio...om 9 timer,,
Loaded Next Partner!!

HeeY Hottie...

Ihhh.. mange tak for billedet.. det pynter allerede i min Log =D>

For dem som ikke lige ved hvem du er så er det janniche der står til højre.. KANON FORM.. DU ER DEN BEDSTE I NORDEN ( Sammen med Christina ) =D>

timea skrev:Så er det Lone Pone.med ny tattooooooooooo

JepZ.. Har fået tatto på hele ryggen..

LØRDAG D. 9 JUNI 2007...TRICEP + MAVE TRÆNING

Stod op til det mest fantastiske vejr =D> så det kunne ikke gå for stærkt med at komme i PW tøjet og hurtigt ud af døren.. =D>

Idag gik jeg 30 min og løb 30 min og undervejs lidt interval træning på ca. 15 min..Pyy det trak tænder ud i den hede..

Eftermiddags træning U / Partner

15 min opvarmning på cross trainer

Machine tricep ( Siddende ):
2 sæt a/ 25...35 kg
2 sæt a/ 20...45 kg
2 sæt a/ 15...60 kg

Press Down :
2 sæt a/ 20...35 kg
2 sæt a/ 15...45 kg
1 sæt a/ 10...50 kg

Kickback DB :
1 sæt a/ 20...8 kg
2 sæt a/ 15...10 kg
1 sæt a/ 12...14 kg

Press Down M/Reb :
2 sæt a/ 20...35 kg
3 sæt a/ max..35 kg

Mave Liggende :
4 sæt a/ 25

Trænings tid ca 50 min ( Snakkede ALT for meget idag )

Dagens billede..

Dejligt besøg af Pokke...

Ikk så genert pokkee