Carbs ?

Illisher skrev:
Bone-14 skrev:Jo du kan sagtenes tage 50g carbs og 30g proteinpulver og blande sammen, det giver den klassiske PWO shake. Jeg gør det selv, weight gainer består dog også af langsomme kulhydrater og ikke kun hurtige.

déjà vu

Det er maltodextrin der er i WG. Dette er kulhydrat kilden. Den helt samme kulhydratkilde som der bruges til deres carps. Hvor har du fra der er langsomme kylhydrater i?

I WG kommer kulhydraterne fra maltodextrin og sucrose, mens i carbs er det primær maltodextrin.

Dingo skrev:Forummet er ved at tage en kedelig drejning. Det er da vildt med så mange spydige kommentarer man skal læse hele tiden.
Jeg er ligeglad med hvordan topicstarters færden er lige nu, for det er mere pinligt hvordan der kommer hjernelamme kommentarer fra højre og venstre.
Stram nu op folkens

Ilisher: Sucrose er et pænt ord for almindeligt bordsukker. Det der er i en cola.. Det er et fructose og en glukose molekyle der sidder sammen til et disaccharid

Yes så langt er jeg med. Men nu bliver der jo sagt at WG indenholder langsomme kulhydrater længere oppe, hvilket jeg ikke lige kan få til at hænge sammen. Hvorefter nick siger at det er sucrose der skulle være den langsomme kulhydratkilde? Så vidt jeg ved er sukker ikke langsomme kulhydrater..

Stefan86 enten er du orblind eller os er du fuld :lol:

Aftenens grin, ikke dagens grin for jeg oplevede noget der var sjovere tidligere.

Illisher skrev:WG

Kulhydrat 58 g (58%)
- heraf sukkerarter 19 g (19%) Du siger så de 19g er sucrose, og at sucrose er langsomt optageligt kulhydrat eller hvad?

Der er forskel på WG, det jeg havde dengang jeg brugte det var der langsom optagelig carbs i så gik udfra det var standarden for alle WG men kan godt se jeg tager fejl nu.

Illisher skrev:WG

Kulhydrat 58 g (58%)
- heraf sukkerarter 19 g (19%) Du siger så de 19g er sucrose, og at sucrose er langsomt optageligt kulhydrat eller hvad?

Jep

Bone-14 skrev:
Illisher skrev:WG

Kulhydrat 58 g (58%)
- heraf sukkerarter 19 g (19%) Du siger så de 19g er sucrose, og at sucrose er langsomt optageligt kulhydrat eller hvad?

Der er forskel på WG, det jeg havde dengang jeg brugte det var der langsom optagelig carbs i så gik udfra det er standard for alle WG men kan godt se jeg tager fejl nu.

oki cool nok. Er langt fra ekspert på det punkt så skulle lige sikre mig jeg ikke havde misforstået noget totalt. :wink:

Nick9000 skrev:
Illisher skrev:WG

Kulhydrat 58 g (58%)
- heraf sukkerarter 19 g (19%) Du siger så de 19g er sucrose, og at sucrose er langsomt optageligt kulhydrat eller hvad?

Jep

nå lidt googling frem og tilbage giver mig følgende resultat:

Food: Sucrose
Glycemic Index: 61
Glycemic Index Rating: Medium

EDIT: Og en anden side. underkategori til sukker: Sucrose 92

Ud fra de tal vil jeg da mene det er en hurtig kulhydrat kilde

Bliver der stadig diskuteret om der er hurtige og langsomme kulhydrater i WG?

New Dude skrev:Bliver der stadig diskuteret om der er hurtige og langsomme kulhydrater i WG?

Tja eftersom der er blevet sagt ja til at sucrose skulle være en langsom (have et lavt GI tal) kulhydrat, og de eneste tal jeg kan finde på sucrose er høje tal, så må diskutionen vel stadig være åben. Kan ikke se hvordan sucrose som er et sukker skulle være et langsomt kulhydrat. Og efter som de Gi tal ejg kan finde på sucrose er høje, så holder jeg stadig på at der ikke er langsomme kulhydrater i.. Skulle jeg tage fejl, så sig lige hvad og hvor jeg har misforstået det fuldstændig.

Illisher skrev:
New Dude skrev:Bliver der stadig diskuteret om der er hurtige og langsomme kulhydrater i WG?

Tja eftersom der er blevet sagt ja til at sucrose skulle være en langsom (have et lavt GI tal) kulhydrat, og de eneste tal jeg kan finde på sucrose er høje tal, så må diskutionen vel stadig være åben. Kan ikke se hvordan sucrose som er et sukker skulle være et langsomt kulhydrat. Og efter som de Gi tal ejg kan finde på sucrose er høje, så holder jeg stadig på at der ikke er langsomme kulhydrater i.. Skulle jeg tage fejl, så sig lige hvad og hvor jeg har misforstået det fuldstændig.

Bare fordi GI-indexet er højt, behøver optagelsestiden ikke nødvendigvis være hurtig. Den siger jo bare noget om insulinresponset på indtag af fødevaren.

Carbs ?

Brugere online