Jeg har brug for den optimale måde at forbrænde calorier på
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69545 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1107
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1104
Følg bodybuilding.dk på
Cardio og styrketræning
Side 1 af 1
Hvornår vil i mene at det er bedst at dyrke interval cardio? før eller efter styrketræning? Flere timer i mellem, eller på dage hvor man slet ikke styrketræner?
Jeg har brug for den optimale måde at forbrænde calorier på
Jeg har brug for den optimale måde at forbrænde calorier på
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 4. maj 2010, 19:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
bandino skrev:Hvornår vil i mene at det er bedst at dyrke interval cardio? før eller efter styrketræning? Flere timer i mellem, eller på dage hvor man slet ikke styrketræner?
Jeg har brug for den optimale måde at forbrænde calorier på
det bedste vil nok være at du gør det de dage du ikke træner.
Men hvis d gør det en dag du træner, stod der i en af artiklerne på siden at det var bedst før. Men forskellen er ikke stor.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 696
- Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fuck nu alle de teorier, bare kom igang, cardio er sku vejen frem.
Numero uno!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 78
- Tilmeldt: 7. jul 2007, 21:30
- Geografisk sted: 6520 Toftlund
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Erik-s skrev:Fuck nu alle de teorier, bare kom igang, cardio er sku vejen frem.
Hvor har du ret!
Så skal man sgu heller ikke tænke over hvilken slags cardio man dyrker, hvor meget man dyrker, HVORNÅR man dyrker det. hvordan man dyrker det osv. Det jo bare fucking teorier!!!!!!!
Jeg siger ikke man skal binde sig af det teoretiske, det praktiske er også vigtigt. Men hvis du ignorer det teoretiske fuldstændigt, så er det ikke ligefrem succes du går efter...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 696
- Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der ligger en artikel herinde som beskriver om du skal dyrke cardio før eller efter. Mener den sir du får mest ud af at gør det på dage hvor du ikke styrketræner, men den siger også hvis du gør det på træningsdage skal du gøre det inden.
Mener jeg, kan ikke lige huske helt præcist hvad der står i den. Men den ligger herinde Læs den og bliv klogere:D Men cardio er altid godt så dyrk du bare en 10-15mins cardio før træning
Mener jeg, kan ikke lige huske helt præcist hvad der står i den. Men den ligger herinde
Læs den og bliv klogere:D Men cardio er altid godt så dyrk du bare en 10-15mins cardio før træning Hvis phillimus var en mus, ville jeg forgifte ham med rottegift.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 794
- Tilmeldt: 30. jan 2009, 19:10
- Geografisk sted: århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ooooog her var artiklen
artikler/styrketraening/styrketraening-kredsloebstraening.html
Så må du jo selv om hvad du har ylst til
artikler/styrketraening/styrketraening-kredsloebstraening.html
Så må du jo selv om hvad du har ylst til
Hvis phillimus var en mus, ville jeg forgifte ham med rottegift.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 794
- Tilmeldt: 30. jan 2009, 19:10
- Geografisk sted: århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Som den linkede artikel foreskriver, så vil det være mest optimalt at adskille styrketræning og cardio.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
at gå op i småting er sku en anden sag.
Numero uno!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 78
- Tilmeldt: 7. jul 2007, 21:30
- Geografisk sted: 6520 Toftlund
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
IMO.. Så lav cardio om morgenen og styrketræning hen på eftermiddagen. så du adskiller dem ad og ikke laver det lige efter hinanden, så får kroppen også tid til at restituere lidt 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
