Hej
Hvor mange af jer bruger en cheat day når I cutter? Hvor ofte og hvor meget "cheater" I - bare et enkelt måltid eller er det hele dagen? Samt hvad synes I om hele idéen bag en cheat day?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1334
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1332
Følg bodybuilding.dk på
Cheat day
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 495
- Indlæg: 4444
- Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
cheat days kommer nemt ud af kontrol, fordi det bliver den eneste dag du må cheate. Jeg synes selv cheat meals fordelt ud på flere dage er bedre, men det er jo en personlig præference 
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2541
- Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kan anbefale denne artikel: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_cheat_meal_manifesto&cr=
- Reputation point: 0
- Indlæg: 109
- Tilmeldt: 17. maj 2013, 19:00
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Cheater bare på den måde at jeg spiser lidt mere end jeg plejer. Flere deller, lidt mere kylling eller en sæk nødder.
- Reputation point: 232
- Indlæg: 5111
- Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pzyrex skrev:Hej
Hvor mange af jer bruger en cheat day når I cutter? Hvor ofte og hvor meget "cheater" I - bare et enkelt måltid eller er det hele dagen? Samt hvad synes I om hele idéen bag en cheat day?
Cheat day er en misforståelse af begrebet. Det er aldrig en god ting at proppe sit fjæs i en hel dag. Ha et cheat meal. Altså et måltid hvor du går amok. afsæt en time, og æd så meget du kan i den. SÅ kan du æde hvad du vil, men det begrænser alligevel hvor meget du kan proppe i munden.
På konkurrence diæt er cheatmealet normalt bare flere ris og kød.
Men det afhænger jo af hvor langt ned du skal og hvor hurtigt osv.
- Reputation point: 10
- Indlæg: 917
- Tilmeldt: 27. sep 2007, 22:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Igennem mit nyligt overståede cut havde jeg en cheat-day om ugen, gerne om Søndagen, hvor jeg faktisk spiste hvad jeg ville. Altså jeg tilfredsstillede alle de lyster jeg måtte have fået igennem ugen. Det fungerede super for mig og var en kæmpe motivation. Dog skal det nævnes at jeg selvf ikke bare kørte kage, slik, Junk etc. ind, jeg gjorde det med måde. Typisk var det en Pizza om aftenen eller måske lidt chokolade.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 101
- Tilmeldt: 1. okt 2012, 15:02
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pzyrex skrev:Hej
Hvor mange af jer bruger en cheat day når I cutter? Hvor ofte og hvor meget "cheater" I - bare et enkelt måltid eller er det hele dagen? Samt hvad synes I om hele idéen bag en cheat day?
Bruger ikke cheat day
bruger high carb day når jeg kommer et stykke hen i diæten, hvor der er brug for at fylde depoterne en gang om ugenLev, kæmp og opnå kun det som du vil for dig SELV inderst inde! Lad dig ikke ændre af selv-paranoia eller folks meninger -- Du er elsket for den du er.
-
- Reputation point: 62
- Indlæg: 1418
- Tilmeldt: 14. jul 2009, 13:04
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 233123.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 313133.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
