Hej BB'ere !
Har set en del om kommentare hvor folk skriver noget i stil med "det er fordi han/hun kun spiser clean food"
Er der en liste over hvad clean food er eller ikke er ?

Forstår ikke engelsk ret godt, så danske links hvis der endelig skulle være en der ikke kan forklare uden
Tak drengene !

"Clean food" er et virkelig åndssvagt begreb der ikke har nogen videnskabelig evidens til at bakke sig op.
Men det som folk mener er, at man undgår raffineret sukker, hvidt brød, chips, fastfood osv osv.

Så er der så mange meninger om hvad "clean food" er. F.eks. mener nogle at peanutbutter er "unclean".

Clean eating er ren broscience, begrebet har ingen fast betydning og er betydelig forskellig fra person til person. Den eneste der bestemt kan siges om det, er at ting som junk food er ekskluderet.

Labze skrev:Clean eating er ren broscience, begrebet har ingen fast betydning og er betydelig forskellig fra person til person. Den eneste der bestemt kan siges om det, er at ting som junk food er ekskluderet.

Så clean eating er bare at spise sundt
Tak drenge

Thegame skrev:"Clean food" er et virkelig åndssvagt begreb der ikke har nogen videnskabelig evidens til at bakke sig op.
Men det som folk mener er, at man undgår raffineret sukker, hvidt brød, chips, fastfood osv osv.

Så er der så mange meninger om hvad "clean food" er. F.eks. mener nogle at peanutbutter er "unclean".

Mit hoved sprænger i luften hver gang folk siger "hvidt brød". Jo, fibre er super men to skiver franskbrød der har lidt fibre kontra hvide skiver; fuck that shit. Spis dine grøntsager og få dine fibre derfra. Få dine cereale fibre fra havregryn og noger rugbrød og så æd det hvide brød med tandsmør. Hvorfor? Fordi det smager pisse godt.

I et blandet måltid er forskellen på om det er "hvidt brød" eller ...ja hvad, brunt brød? alligevel forsvindende lille, da resten af måltidets indhold nok skal påvirke blodsukker mv mere end bollens type.

Hvis man vil bruge sine kalorier på noget mere lækkert, så er brød oftest et fint sted at skære, da mange æder ganske betragtelige mængder brød. Men så skær på mængden og skid hul i om det er "hvidt"

Dingo skrev:

Thegame skrev:"Clean food" er et virkelig åndssvagt begreb der ikke har nogen videnskabelig evidens til at bakke sig op.
Men det som folk mener er, at man undgår raffineret sukker, hvidt brød, chips, fastfood osv osv.

Så er der så mange meninger om hvad "clean food" er. F.eks. mener nogle at peanutbutter er "unclean".

Mit hoved sprænger i luften hver gang folk siger "hvidt brød". Jo, fibre er super men to skiver franskbrød der har lidt fibre kontra hvide skiver; fuck that shit. Spis dine grøntsager og få dine fibre derfra. Få dine cereale fibre fra havregryn og noger rugbrød og så æd det hvide brød med tandsmør. Hvorfor? Fordi det smager pisse godt.

I et blandet måltid er forskellen på om det er "hvidt brød" eller ...ja hvad, brunt brød? alligevel forsvindende lille, da resten af måltidets indhold nok skal påvirke blodsukker mv mere end bollens type.

Hvis man vil bruge sine kalorier på noget mere lækkert, så er brød oftest et fint sted at skære, da mange æder ganske betragtelige mængder brød. Men så skær på mængden og skid hul i om det er "hvidt"

Vi er ikke uenige Jeg ville bare forklare ham hvad mange mener når de siger "eat clean", og prøvede at illustrere hvor åndssvagt et udtryk det er.

Rantet var mere generelt rettet og ikke til dig

Ja, mange ser vel "clean foods" (vasker de maden med Vanish? ) som det typiske kylling, ris og broccoli. Dat bro food

Haha. Jeg synes også "clean food" er et begreb, som bliver godt og grundigt misbrugt. Helt overordnet betyder eating clean, at man skal spise sundt mad uden brug af sprøjtemidler, e-numre.. you name it. Men efterhånden er Mc Donalds, Burger King og Subway på Instagram jo også blevet clean food - det tror jeg så ikke lige er meningen med begrebet.

Nå men i hvert fald tror jeg ikke man skal tage begrebet aå alvorligt - vi ved vel alle hvad sundt mad er, gør vi ikke.

Vejbred skrev:vi ved vel alle hvad sundt mad er, gør vi ikke.

"There is no such thing as good or bad food. There is such a thing as good or bad diets".

Til en lang udstrækning er dette ganske rammende.

Well broccoli er bedre end spegepølse.

Dingo skrev:

Thegame skrev:"Clean food" er et virkelig åndssvagt begreb der ikke har nogen videnskabelig evidens til at bakke sig op.
Men det som folk mener er, at man undgår raffineret sukker, hvidt brød, chips, fastfood osv osv.

Så er der så mange meninger om hvad "clean food" er. F.eks. mener nogle at peanutbutter er "unclean".

Mit hoved sprænger i luften hver gang folk siger "hvidt brød". Jo, fibre er super men to skiver franskbrød der har lidt fibre kontra hvide skiver; fuck that shit. Spis dine grøntsager og få dine fibre derfra. Få dine cereale fibre fra havregryn og noger rugbrød og så æd det hvide brød med tandsmør. Hvorfor? Fordi det smager pisse godt.

I et blandet måltid er forskellen på om det er "hvidt brød" eller ...ja hvad, brunt brød? alligevel forsvindende lille, da resten af måltidets indhold nok skal påvirke blodsukker mv mere end bollens type.

Hvis man vil bruge sine kalorier på noget mere lækkert, så er brød oftest et fint sted at skære, da mange æder ganske betragtelige mængder brød. Men så skær på mængden og skid hul i om det er "hvidt"

+1
folk er så bange for vidt brød og pasta.. Sålænge ens makro- og mikrofordeling, samt mængden af disse passer og sålænge man ikke får for meget raffineret sukker, samt får de fibre man skal have, kan man sagtens implementere hvidt brød, pasta og ris i sin kost.. Selvfølgelig, kan det være svært at gøre på diæt, hvor der ikke er så mange calorier at gøre godt med..

Legend skrev:Well broccoli er bedre end spegepølse.

Isoleret set, ja, men siden ingen lever udelukkende af hverken spegepølse eller broccoli, men de udgør en del af et større indtag, så er deres enkelte egenskaber mindre vigtige end det samlede billede.

Dingo skrev:

Legend skrev:Well broccoli er bedre end spegepølse.

Isoleret set, ja, men siden ingen lever udelukkende af hverken spegepølse eller broccoli, men de udgør en del af et større indtag, så er deres enkelte egenskaber mindre vigtige end det samlede billede.

Ja da.

Men! Det samlede billede tegnes af de enkelte fødevarer, hvorfor de naturligvis har relevans. Lidt på samme måde én enkelt rep ikke har nogen isoleret betydning for træningen, men at træning alligevel i bund og grund altid handler om kvaliteten på den enkelte repetition.

Legend skrev:

Dingo skrev:

Legend skrev:Well broccoli er bedre end spegepølse.

Isoleret set, ja, men siden ingen lever udelukkende af hverken spegepølse eller broccoli, men de udgør en del af et større indtag, så er deres enkelte egenskaber mindre vigtige end det samlede billede.

Ja da.

Men! Det samlede billede tegnes af de enkelte fødevarer, hvorfor de naturligvis har relevans. Lidt på samme måde én enkelt rep ikke har nogen isoleret betydning for træningen, men at træning alligevel i bund og grund altid handler om kvaliteten på den enkelte repetition.

Således kan man klassificere fødevarer i grupper man bør spise mere eller mindre af. Men som sådan at kaste dem i "good or bad" kasser er fjollet.

Dingo skrev:http://impruvism.com/clean-eating/

Har lige lavet en selvstændig tråd hvor folk kan diskuttere artiklen. Den er i øvrigt fremragende

Super artikel