DGammelgaard skrev:

livebig55 skrev:hvor var viljen i 70kg mili?

Jeg har ingen undskylding

jeg tro hvis du havde presset mere var den der

Farmer skrev:

DGammelgaard skrev:

livebig55 skrev:hvor var viljen i 70kg mili?

Jeg har ingen undskylding


EDIT: Af nyt i Måned 5 er der: Tung Clean&Jerk, Low/Medium rep BOR, 6x6 Unilateral Military, Box Jumps, Lowrep RDL, Dage hvor ALT er 4x12(Føler mig allerede lidt BB!), Floor Power Press, Low/Mediumrep Triceps og 5x6 GM.

Det så ellers godt ud lige indtil du nævnte 4x12.

Hahah åh Farmer dog Det er også kun en dag i ugen og lidt muskelmasse skal jeg da have på min krop, når man tænker på alt det fedt

livebig - det kan godt være jeg ikke pressede 100% lige fra start, men det var tæt på. Og jeg presser ihvertfald 100% når den midtvejs begynder at falde ned, istedet for op

Bench Press & Olympic Weightlifting 24-12-2012 Daniel Gammelgaard M4 W4 D6

10 min. Crosstrainer

Bench Press: Barbell R:120-300 Julegave
3x60
2x80
1x95 PR Mega lækkert! Havde slet ikke regnet med at få den Video kommer snart!

Jerk teknik: 20 - 30 - 40 - 40

Hang Clean: Barbell R:180 MEF
2x50
2x60
2x65
2x65
2x65
2xFAILx65
FAILx60 valgte at stoppe her.

DGammelgaard skrev:

Farmer skrev:

DGammelgaard skrev:

livebig55 skrev:hvor var viljen i 70kg mili?

Jeg har ingen undskylding


EDIT: Af nyt i Måned 5 er der: Tung Clean&Jerk, Low/Medium rep BOR, 6x6 Unilateral Military, Box Jumps, Lowrep RDL, Dage hvor ALT er 4x12(Føler mig allerede lidt BB!), Floor Power Press, Low/Mediumrep Triceps og 5x6 GM.

Det så ellers godt ud lige indtil du nævnte 4x12.

Hahah åh Farmer dog Det er også kun en dag i ugen og lidt muskelmasse skal jeg da have på min krop, når man tænker på alt det fedt

livebig - det kan godt være jeg ikke pressede 100% lige fra start, men det var tæt på. Og jeg presser ihvertfald 100% når den midtvejs begynder at falde ned, istedet for op

Muskelmasse? du bliver bare tynd og slap med 4x12

Hvad er så the secret way to mass ifølge dig Farmer? Men jeg 6 træningsdage i ugen, skal jeg heller ikke køre 3'ere hver dag

DGammelgaard skrev:Hvad er så the secret way to mass ifølge dig Farmer? Men jeg 6 træningsdage i ugen, skal jeg heller ikke køre 3'ere hver dag

Uha jeg har mange hemmeligheder, men makrel med hjemmerørt mayo og 4'ere er nok det der har givet mig mest masse!

Farmer skrev:

DGammelgaard skrev:Hvad er så the secret way to mass ifølge dig Farmer? Men jeg 6 træningsdage i ugen, skal jeg heller ikke køre 3'ere hver dag

Uha jeg har mange hemmeligheder, men makrel med hjemmerørt mayo og 4'ere er nok det der har givet mig mest masse!

4'ere er jo også highrep for dig

Imponerende squat sidst i videoen! Og det må da blive fedt med rigtige VL sko i stedet for de vægte der! Det kan da umuligt være stabilt
Er det i øvrigt en gave?

- Og der bliver da fyret noget reklame for vores peanutbutter vogn

Er du meget glad for de sko ?

rba - Tak tænker du på 130'eren eller de 20 reps? Jeg er ikke helt så stolt over teknikken på de 20 reps altså jeg fik en masse penge i gave fra næsten alle, og så fik jeg et fint lille stykke papir hvor der stod "tilskud til sko" med en 500-lap i og jeg valgte så at gå all-out og bruge yderligere 6-700 kr for at få dem

starbuilder - Jeg glæder mig sygeligt meget til de kommer! bestilte dem fra manfred nerlinger igår aftes

Fedt nok! Fik selv power perfect i gave, så glæder mig til at komme ned og træne ben!
Tænkte faktisk på 20repperen da jeg skrev det, men 139kg er imo imponerende

rba skrev:Fedt nok! Fik selv power perfect i gave, så glæder mig til at komme ned og træne ben!
Tænkte faktisk på 20repperen da jeg skrev det, men 139kg er imo imponerende

20 repperen var hård! Bare lyt til min stønnen omkring de 15 reps Jeg har ikke squattet 139? Og lækkert med nye sko!

Jeg synes det er meget vigtigt at man sætter sig nogle mål her i livet! Især når det kommer til træning En gang i Februar når Andy's gym åbner skal vi lave max test igen. Det kommer nok til at være i starten til midten af Februar. Jeg vil være fucking stærk
1RM slut December 2012:
Bænkpres: 95 kg
Benbøj: 135 kg
Dødløft: 160 kg
Pres: 60 kg

1RM mål max test Februar 2013:
Bænkpres: 100 kg
Benbøj: 150 kg
Dødløft: 180 kg
Pres: 80 kg

Lidt højt måske, men hva fanden! YOLO bitches!

Fed log tak for kig

Ved du hvad anno betyder:D?

JeppN skrev:Fed log tak for kig

mange tak men hvad mener du med tak for kig?

Stativet skrev:Ved du hvad anno betyder:D?

ups.. nu du siger det ved jeg sku godt det betyder årstal.

DGammelgaard skrev:Jeg synes det er meget vigtigt at man sætter sig nogle mål her i livet! Især når det kommer til træning En gang i Februar når Andy's gym åbner skal vi lave max test igen. Det kommer nok til at være i starten til midten af Februar. Jeg vil være fucking stærk
1RM slut December 2012:
Bænkpres: 95 kg
Benbøj: 135 kg
Dødløft: 160 kg
Pres: 60 kg

1RM mål max test Februar 2013:
Bænkpres: 100 kg
Benbøj: 150 kg
Dødløft: 180 kg
Pres: 80 kg

Lidt højt måske, men hva fanden! YOLO bitches!

Mit 1RM i døløft var 150 i juni, har ikke maxet siden men tror jeg ligger omkring 160.
Jeg hopper med på dit 180kg mål, hvilken dag i feb regner du med at prøve?

Jeg har ingen præcis dato endnu, da det er min strength coach der styrer det sidste gang fik jeg det at vide 2 uger før. Men han har sagt at det bliver en gang i Februar Fedt at du er med på den

EDIT: eller Marts, har lige snakket med ham

Hej DG Jeg skal bestille de Adidas vægtløfter skoene, men dem som du postet billeder af er dem her: http://www.bodyman.dk/shop/adidas-vaegt ... 1557p.html

Men dem her er billigere og de er en nyere model af dine sko: http://www.bodyman.dk/shop/adidas-power ... 4774p.html
Er der forskel på dem, eller... hvilken er bedst?

Power Perfect er ikke en nyere version af AdiPower, det er en hel anden version Power Perfect er også en hel fin form, men den har en helt anden pasform, er lavet af andre materialer og er bare i bund og grund, en anden sko. Men om du skal have Power Perfect eller Adipower så synes jeg du skal kigge lidt videre end bare til bodyman. inkl. fragt har jeg bestilt mine AdiPower fra nerlinger.com til 1200. Det er ligeså meget som Power Perfect hos Bodyman. AdiPower er også lidt mere ment til vægtløftning, hvor Power Perfect nok passer mindre godt i den sammenhæng, men de er begge helt fine til styrkeløft

Hvorfor kun 5 kg stigning i bænk, men 20 kg i OH press?

DGammelgaard skrev:Power Perfect er ikke en nyere version af AdiPower, det er en hel anden version Power Perfect er også en hel fin form, men den har en helt anden pasform, er lavet af andre materialer og er bare i bund og grund, en anden sko. Men om du skal have Power Perfect eller Adipower så synes jeg du skal kigge lidt videre end bare til bodyman. inkl. fragt har jeg bestilt mine AdiPower fra nerlinger.com til 1200. Det er ligeså meget som Power Perfect hos Bodyman. AdiPower er også lidt mere ment til vægtløftning, hvor Power Perfect nok passer mindre godt i den sammenhæng, men de er begge helt fine til styrkeløft

har lige trænet mit første pas med adidas power perfect 2, og det kan helt sikkert anbefales. Jeg tror at begge sko er rigtig gode og ingen af dem er et dårligt valg. Købte mine på jbv trading for lidt under 900 eller sådan noget. I sidste ende kommer det nok ned til om du vil give det ekstra for et rigtig fedt design, og en lidt bedre sko. (selvom jeg ike tror forskellen er så stor igen). adipower er bare creme de la creme.

rba skrev:

DGammelgaard skrev:Power Perfect er ikke en nyere version af AdiPower, det er en hel anden version Power Perfect er også en hel fin form, men den har en helt anden pasform, er lavet af andre materialer og er bare i bund og grund, en anden sko. Men om du skal have Power Perfect eller Adipower så synes jeg du skal kigge lidt videre end bare til bodyman. inkl. fragt har jeg bestilt mine AdiPower fra nerlinger.com til 1200. Det er ligeså meget som Power Perfect hos Bodyman. AdiPower er også lidt mere ment til vægtløftning, hvor Power Perfect nok passer mindre godt i den sammenhæng, men de er begge helt fine til styrkeløft

har lige trænet mit første pas med adidas power perfect 2, og det kan helt sikkert anbefales. Jeg tror at begge sko er rigtig gode og ingen af dem er et dårligt valg. Købte mine på jbv trading for lidt under 900 eller sådan noget. I sidste ende kommer det nok ned til om du vil give det ekstra for et rigtig fedt design, og en lidt bedre sko. (selvom jeg ike tror forskellen er så stor igen). adipower er bare creme de la creme.

950 vel, det gav jeg i hvert fald for mine Jeg synes også de er super rare

Aagi-e skrev:

rba skrev:

DGammelgaard skrev:Power Perfect er ikke en nyere version af AdiPower, det er en hel anden version Power Perfect er også en hel fin form, men den har en helt anden pasform, er lavet af andre materialer og er bare i bund og grund, en anden sko. Men om du skal have Power Perfect eller Adipower så synes jeg du skal kigge lidt videre end bare til bodyman. inkl. fragt har jeg bestilt mine AdiPower fra nerlinger.com til 1200. Det er ligeså meget som Power Perfect hos Bodyman. AdiPower er også lidt mere ment til vægtløftning, hvor Power Perfect nok passer mindre godt i den sammenhæng, men de er begge helt fine til styrkeløft

har lige trænet mit første pas med adidas power perfect 2, og det kan helt sikkert anbefales. Jeg tror at begge sko er rigtig gode og ingen af dem er et dårligt valg. Købte mine på jbv trading for lidt under 900 eller sådan noget. I sidste ende kommer det nok ned til om du vil give det ekstra for et rigtig fedt design, og en lidt bedre sko. (selvom jeg ike tror forskellen er så stor igen). adipower er bare creme de la creme.

950 vel, det gav jeg i hvert fald for mine Jeg synes også de er super rare

Du har sikkert ret. Fik dem i gave, så kunne abre huske prisen var omkring de 900 Og ja - super dejlig sko!

Aagi-e skrev:Hvorfor kun 5 kg stigning i bænk, men 20 kg i OH press?

60 er hvad jeg har presset. Tror sagtens jeg kan presse mere. 95 kg er übermegamax i bænk. Men nu var alle mine mål bare dejligt runde tal milepæle om du vil Men jeg regner da også med at bænke mere en 100 kg om 2-3 måneder

rba skrev:

Aagi-e skrev:

rba skrev:

DGammelgaard skrev:Power Perfect er ikke en nyere version af AdiPower, det er en hel anden version Power Perfect er også en hel fin form, men den har en helt anden pasform, er lavet af andre materialer og er bare i bund og grund, en anden sko. Men om du skal have Power Perfect eller Adipower så synes jeg du skal kigge lidt videre end bare til bodyman. inkl. fragt har jeg bestilt mine AdiPower fra nerlinger.com til 1200. Det er ligeså meget som Power Perfect hos Bodyman. AdiPower er også lidt mere ment til vægtløftning, hvor Power Perfect nok passer mindre godt i den sammenhæng, men de er begge helt fine til styrkeløft

har lige trænet mit første pas med adidas power perfect 2, og det kan helt sikkert anbefales. Jeg tror at begge sko er rigtig gode og ingen af dem er et dårligt valg. Købte mine på jbv trading for lidt under 900 eller sådan noget. I sidste ende kommer det nok ned til om du vil give det ekstra for et rigtig fedt design, og en lidt bedre sko. (selvom jeg ike tror forskellen er så stor igen). adipower er bare creme de la creme.

950 vel, det gav jeg i hvert fald for mine Jeg synes også de er super rare

Du har sikkert ret. Fik dem i gave, så kunne abre huske prisen var omkring de 900 Og ja - super dejlig sko!

Det lyder godt! Hvilken størrelse har i bestilt dem i? Jeg svinger normalt mellem 44 og 45 i sko så jeg ved ikke helt hvad for en størrelse jeg skal vælge..

Startbuilder skrev:

rba skrev:

Aagi-e skrev:

rba skrev:

DGammelgaard skrev:Power Perfect er ikke en nyere version af AdiPower, det er en hel anden version Power Perfect er også en hel fin form, men den har en helt anden pasform, er lavet af andre materialer og er bare i bund og grund, en anden sko. Men om du skal have Power Perfect eller Adipower så synes jeg du skal kigge lidt videre end bare til bodyman. inkl. fragt har jeg bestilt mine AdiPower fra nerlinger.com til 1200. Det er ligeså meget som Power Perfect hos Bodyman. AdiPower er også lidt mere ment til vægtløftning, hvor Power Perfect nok passer mindre godt i den sammenhæng, men de er begge helt fine til styrkeløft

har lige trænet mit første pas med adidas power perfect 2, og det kan helt sikkert anbefales. Jeg tror at begge sko er rigtig gode og ingen af dem er et dårligt valg. Købte mine på jbv trading for lidt under 900 eller sådan noget. I sidste ende kommer det nok ned til om du vil give det ekstra for et rigtig fedt design, og en lidt bedre sko. (selvom jeg ike tror forskellen er så stor igen). adipower er bare creme de la creme.

950 vel, det gav jeg i hvert fald for mine Jeg synes også de er super rare

Du har sikkert ret. Fik dem i gave, så kunne abre huske prisen var omkring de 900 Og ja - super dejlig sko!

Det lyder godt! Hvilken størrelse har i bestilt dem i? Jeg svinger normalt mellem 44 og 45 i sko så jeg ved ikke helt hvad for en størrelse jeg skal vælge..

Har den der blå klassiske adidas indendørs sko. Adidas special et eller andet hedder den. Den bruger jeg str 46 i, og ligeledes bruger jeg samme størrelse i power perfect. Smut ned i byen og prøv en adidas sko ;)

rba skrev:

Startbuilder skrev:

rba skrev:

Aagi-e skrev:

rba skrev:

DGammelgaard skrev:Power Perfect er ikke en nyere version af AdiPower, det er en hel anden version Power Perfect er også en hel fin form, men den har en helt anden pasform, er lavet af andre materialer og er bare i bund og grund, en anden sko. Men om du skal have Power Perfect eller Adipower så synes jeg du skal kigge lidt videre end bare til bodyman. inkl. fragt har jeg bestilt mine AdiPower fra nerlinger.com til 1200. Det er ligeså meget som Power Perfect hos Bodyman. AdiPower er også lidt mere ment til vægtløftning, hvor Power Perfect nok passer mindre godt i den sammenhæng, men de er begge helt fine til styrkeløft

har lige trænet mit første pas med adidas power perfect 2, og det kan helt sikkert anbefales. Jeg tror at begge sko er rigtig gode og ingen af dem er et dårligt valg. Købte mine på jbv trading for lidt under 900 eller sådan noget. I sidste ende kommer det nok ned til om du vil give det ekstra for et rigtig fedt design, og en lidt bedre sko. (selvom jeg ike tror forskellen er så stor igen). adipower er bare creme de la creme.

950 vel, det gav jeg i hvert fald for mine Jeg synes også de er super rare

Du har sikkert ret. Fik dem i gave, så kunne abre huske prisen var omkring de 900 Og ja - super dejlig sko!

Det lyder godt! Hvilken størrelse har i bestilt dem i? Jeg svinger normalt mellem 44 og 45 i sko så jeg ved ikke helt hvad for en størrelse jeg skal vælge..

Har den der blå klassiske adidas indendørs sko. Adidas special et eller andet hedder den. Den bruger jeg str 46 i, og ligeledes bruger jeg samme størrelse i power perfect. Smut ned i byen og prøv en adidas sko ;)

I Nike indendørs fodboldsko, og Reebok zigzag bruger jeg 44. Jeg prøvede et par AdiStar(gamle) i str 42 2/3 og de passede lidt for tight. Jeg har bestilt mine Adipower i 43 1/3