Critter - Projekt 30 år - Nye pics s. 69

Monkeyjuice skrev:coke bjørn

Who does'nt?

Hej, du der JC, deeeeeer... Så når det er at det er Aalborg cup, ikk? Så skal vi lissom i byen, ikk? Har altid ønsket mig at opleve Jomfru Ane Gade

Hihihihi

Jomfru Anegade er good fun.

Mzg skrev:Hej, du der JC, deeeeeer... Så når det er at det er Aalborg cup, ikk? Så skal vi lissom i byen, ikk? Har altid ønsket mig at opleve Jomfru Ane Gade Hihihihi

Det lyder da fornuftigt. Hvornår er det? Ikke i den her weekend, vel?

Critter skrev:
Mzg skrev:Hej, du der JC, deeeeeer... Så når det er at det er Aalborg cup, ikk? Så skal vi lissom i byen, ikk? Har altid ønsket mig at opleve Jomfru Ane Gade Hihihihi

Det lyder da fornuftigt. Hvornår er det? Ikke i den her weekend, vel?

Omg, nooooooooes, det er først i weekenden hvor datoen d. 2. oktober optræder

Mzg skrev:
Critter skrev:
Mzg skrev:Hej, du der JC, deeeeeer... Så når det er at det er Aalborg cup, ikk? Så skal vi lissom i byen, ikk? Har altid ønsket mig at opleve Jomfru Ane Gade Hihihihi

Det lyder da fornuftigt. Hvornår er det? Ikke i den her weekend, vel?

Omg, nooooooooes, det er først i weekenden hvor datoen d. 2. oktober optræder

Super. Jamen jeg tager gerne med. Hvis i mangler et sted at sidde inden, holder jeg også gerne et eller andet.

Critter skrev:
Mzg skrev:
Critter skrev:
Mzg skrev:Hej, du der JC, deeeeeer... Så når det er at det er Aalborg cup, ikk? Så skal vi lissom i byen, ikk? Har altid ønsket mig at opleve Jomfru Ane Gade Hihihihi

Det lyder da fornuftigt. Hvornår er det? Ikke i den her weekend, vel?

Omg, nooooooooes, det er først i weekenden hvor datoen d. 2. oktober optræder

Super. Jamen jeg tager gerne med. Hvis i mangler et sted at sidde inden, holder jeg også gerne et eller andet.

Det er satme i orden!

Træning på tirsdag fra 7 til 21

Misterhamper skrev:Træning på tirsdag fra 7 til 21

Shit!! -Det 14 timer

Misterhamper skrev:Træning på tirsdag fra 7 til 21

Det er kun bicepstræning, ikke?

16. august

Critters Doom, uge 1, dag 1

Rackpulls
6 @ 90 kg
6 @ 110 kg
8 @ 140 kg - 150 næste gang

PChinups
6 @ BW
8 @ BW
6 @ 10 kg

EZ curls
8 @ 30 kg
8 @ 35 kg
8 @ 40 kg - passer

DB hammercurls
8 @ 16,5 kg
8 @ 19 kg
8 @ 21,5 kg - jep

Liggende DB tri. ext
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg
8 @ 8 kg
8 @ 8 kg

Flyes
10 @ 11,5 kg
10 @ 11,5 kg
10 @ 11,5 kg

Lats
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg

Leg curls
8 @ 45 kg
8 @ 45 kg
8 @ 45 kg

Rigtig god power i dag.

fin omgang jense.

Det hedder sig: FLIES.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Er du ved at være tyk igen?

Monkeyjuice skrev:fin omgang jense.

Det hedder sig: FLIES.

Tak for det Jensemand. Point taken, jeg retter jeg det samme. Vi kan jo ikke have den slags grammatiske ukorrektheder!

SørenDP skrev:Er du ved at være tyk igen?

74,5 kg i morges, så jeg er da tykkere end for 1 måned siden, jeg synes dog ikke spejlet viser den store forskel. Men jeg skal helt sikkert have en lavere fedtprocent næste gang jeg cutter i bund

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Critter skrev:
SørenDP skrev:Er du ved at være tyk igen?

74,5 kg i morges, så jeg er da tykkere end for 1 måned siden, jeg synes dog ikke spejlet viser den store forskel. Men jeg skal helt sikkert have en lavere fedtprocent næste gang jeg cutter i bund

Så skal du sandelig også veje betydeligt mere, næste gang du skal cutte i bund

SørenDP skrev:
Critter skrev:
SørenDP skrev:Er du ved at være tyk igen?

74,5 kg i morges, så jeg er da tykkere end for 1 måned siden, jeg synes dog ikke spejlet viser den store forskel. Men jeg skal helt sikkert have en lavere fedtprocent næste gang jeg cutter i bund

Så skal du sandelig også veje betydeligt mere, næste gang du skal cutte i bund

Jeg ville da helst veje 80 kg med en fedtprocent på 6

Men mon ikke omkring 72-73 kg med en fedtprocent på 8 er mere realistisk? :wink:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Critter skrev:
SørenDP skrev:
Critter skrev:
SørenDP skrev:Er du ved at være tyk igen?

74,5 kg i morges, så jeg er da tykkere end for 1 måned siden, jeg synes dog ikke spejlet viser den store forskel. Men jeg skal helt sikkert have en lavere fedtprocent næste gang jeg cutter i bund

Så skal du sandelig også veje betydeligt mere, næste gang du skal cutte i bund

Jeg ville da helst veje 80 kg med en fedtprocent på 6 Men mon ikke omkring 72-73 kg med en fedtprocent på 8 er mere realistisk?

Med din højde skal du sigte efter et mere brutalt look. 100 kg. Nothing less.
Jeg kan faktisk ikke lige huske hvor høj du er.

SørenDP skrev:
Critter skrev:
SørenDP skrev:
Critter skrev:
SørenDP skrev:Er du ved at være tyk igen?

74,5 kg i morges, så jeg er da tykkere end for 1 måned siden, jeg synes dog ikke spejlet viser den store forskel. Men jeg skal helt sikkert have en lavere fedtprocent næste gang jeg cutter i bund

Så skal du sandelig også veje betydeligt mere, næste gang du skal cutte i bund

Jeg ville da helst veje 80 kg med en fedtprocent på 6 Men mon ikke omkring 72-73 kg med en fedtprocent på 8 er mere realistisk?

Med din højde skal du sigte efter et mere brutalt look. 100 kg. Nothing less.
Jeg kan faktisk ikke lige huske hvor høj du er.

181 ;)

Haha, 100 kg ripped? Jamen, så skal jeg nok lige bruge indtil 2012. Men så burde den også sidde i skabet :lol:

17. august

Critters Doom, uge 1, dag 2

CG BB BP
6 @ 40 kg
6 @ 50 kg
6 @ 50 kg

Fransk press
6 @ 27,5 kg
6 @ 32,5 kg
8 @ 37,5 kg

Scull crushers
6 @ 27,5 kg
6 @ 32,5 kg
10 @ 37,5 kg

Squat
6 @ 50 kg
6 @ 70 kg
10 @ 80 kg - god kontrol, 85 næste uge.
6 @ 70 kg
6 @ 70 kg
6 @ 70 kg

Stående calfs
10 @ 250 kg
10 @ 250 kg
10 @ 250 kg
10 @ 250 kg
10 @ 250 kg

Evil wheel
10 @ BW
10 @ BW
10 @ BW

BB curls
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg
6 @ 35 kg

DB BP
8 @ 31,5 kg
8 @ 31,5 kg
8 @ 31,5 kg - hård ved skulder, 26,5 næste gang.

Critter skrev:Lats
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg

Jeg troede lige det en øvelse til lats, men går ud fra, det er side laterals right?

Btw du har stavet flies forkert :afraid:

Kan se du er begyndt at køre en del curls. Jeg er stolt. :wub:

Fijujima skrev:
Critter skrev:Lats
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg

Jeg troede lige det en øvelse til lats, men går ud fra, det er side laterals right?

Btw du har stavet flies forkert

Ja, det er ganske rigtigt lat raises.

Tak for tippet :-)

Misterhamper skrev:Kan se du er begyndt at køre en del curls. Jeg er stolt.

Hehe, tak skal du have. Der kommer flere.

Den sidste tid har været belastende på den personlige front. Dette er grunden til at jeg ikke har opdateret loggen, og det har faktisk også været grun til, at jeg ikke har trænet i den her uge. Tingene er på vej i den rigtige retning.

Critter skrev:Den sidste tid har været belastende på den personlige front. Dette er grunden til at jeg ikke har opdateret loggen, og det har faktisk også været grun til, at jeg ikke har trænet i den her uge. Tingene er på vej i den rigtige retning.

Ahh træls. Op på hesten igen champ!

Forresten så var det en joke det der med flies. Bare fordi en anden havde sagt det længere oppe, og du stadig ikke havde rettet det

Det var nok ikke helt tydeligt

Fijujima skrev:
Critter skrev:Den sidste tid har været belastende på den personlige front. Dette er grunden til at jeg ikke har opdateret loggen, og det har faktisk også været grun til, at jeg ikke har trænet i den her uge. Tingene er på vej i den rigtige retning.

Ahh træls. Op på hesten igen champ!

Forresten så var det en joke det der med flies. Bare fordi en anden havde sagt det længere oppe, og du stadig ikke havde rettet det
Det var nok ikke helt tydeligt

Tak skal du have. Det går jo altid op og ned, og jeg har heldigvis ikke haft mange nedture de sidste par år, så jeg klarer mig. Det skal siges, at det er mit arbejde der har været grund til en del fortvivlelse denne gang.

Og jeg fik din joke ;) Flere af dem, hehe.

30. august

Critters comeback, uge 1, dag 1

Rackpulls
10 @ 60kg
10 @ 100 kg
10 @ 120 kg
8 @ 140 kg

CG pulldowns
8 @ 80 kg
8 @ 80 kg
8 @ 90 kg
8 @ 90 kg

EZ curls
8 @ 30 kg
8 @ 35 kg
8 @ 40 kg
8 @ 40 kg

DB hammercurls
8 @ 16,5 kg
8 @ 19 kg
8 @ 19 kg
8 @ 19 kg

Liggende DB tri. ext
8 @ 8 kg
8 @ 8 kg
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg

Flyes
10 @ 11,5 kg
10 @ 11,5 kg
10 @ 11,5 kg

Lats
10 @ 8 kg
10 @ 8 kg
10 @ 8 kg

Leg curls
8 @ 45 kg
8 @ 45 kg
8 @ 45 kg

Lækker omgang, det er da rimelig tunge biceps curls ud fra din BW?

skal du træne i morgen aften?? for jeg ved ikke om jeg skal, men tror jeg

Critter - Projekt 30 år - Nye pics s. 69

Brugere online