Critter skrev:

Mzg skrev:Det er et forsøg værd
Jaja, inden længe! Så må der falde vidz! OG KAGE!

Hvad synes du forresten om mine cheat curls? Jeg overvejer at lave dem til mit signature-move.

Det synes jeg bestemt
Det kan ikke blive mere BB

Mzg skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev:Det er et forsøg værd
Jaja, inden længe! Så må der falde vidz! OG KAGE!

Hvad synes du forresten om mine cheat curls? Jeg overvejer at lave dem til mit signature-move.

Det synes jeg bestemt
Det kan ikke blive mere BB

Hehe, en skam vi ikke fik de cheat og forced ez curls jeg lavede, de vare lige til Hollywood

Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev:Det er et forsøg værd
Jaja, inden længe! Så må der falde vidz! OG KAGE!

Hvad synes du forresten om mine cheat curls? Jeg overvejer at lave dem til mit signature-move.

Det synes jeg bestemt
Det kan ikke blive mere BB

Hehe, en skam vi ikke fik de cheat og forced ez curls jeg lavede, de vare lige til Hollywood

Ja, det er for dårligt...

Nu vil jeg sku lige se hvad der sker på sofaen, stay tuned for morgendagen træning.

7x5 BP =

Godt at se der er kommet gang i loggen igen. Endnu bedre er det dog at du har kastet dig over et nyt projekt.

Epic All-out Curls!!!

Foodman skrev:Epic All-out Curls!!!

Hehe, tak for det. Jeg fandt ud af at jeg næsten kunne følge med Abesaft i den øvelse, som stort set det eneste vi kørte, og så blev jeg jo nød til at curle for mit liv

Barbell skrev:Godt at se der er kommet gang i loggen igen. Endnu bedre er det dog at du har kastet dig over et nyt projekt.

Tak for det. Bænken skal have lidt tæsk nu her, og så tror jeg faktisk jeg tager en omgang specialiseret armtræning igen. Sidste jeg kørte det program voksede mine lår nemlig også en del, og min DL max steg også.

Critter skrev:

Misterhamper skrev:Hey jeg tror du vil få meget mere ud af det ved at gå 5 kg ned også køre dem med god teknik

Hehe, det tror jeg bestemt du har ret i Det var mest kun for lirs skyld. Normalt har jeg vist kørt 16 eller 18 kg, men da Monkey brugte dem der, så måtte jeg jo også

Velkommen i loggen forresten (mr Crazy gunz)

Nemlig!!!

Man skal ALDRIG gå ned i kg, heller ikk i kropsvægt

Sejt nok at se dig næsten live.... Indtil nu har jeg jo kun set dig i mine drømme

Her er en lille graf over udviklingen i min vægt fra uge 22 til uge 48.

Træbenet skrev:Sejt nok at se dig næsten live.... Indtil nu har jeg jo kun set dig i mine drømme

Jeg beklager hvis det har givet anledning til mareridt. Der kommer flere videoer så snart jeg lige får fat i noget at optage med.

Critter skrev:

Træbenet skrev:Sejt nok at se dig næsten live.... Indtil nu har jeg jo kun set dig i mine drømme

Jeg beklager hvis det har givet anledning til mareridt. Der kommer flere videoer så snart jeg lige får fat i noget at optage med.

Din tosse!!
Du ved jo godt hvad jeg mente...

1. december



Smolow Bænk, Uge 1, dag 2

BB BP
5 @ 72,5 kg
5 @ 72,5 kg
5 @ 72,5 kg
5 @ 72,5 kg
5 @ 72,5 kg
5 @ 72,5 kg
5 @ 72,5 kg - hård på sidste sæt

Rumænsk dødløft
12 @ 80 kg
12 @ 80 kg

Mave
12 @ 17 kg
12 @ 17 kg
12 @ 17 kg

Ben curl
12 @ 45 kg
12 @ 45 kg
12 @ 45 kg - BURN!

Hurtig træning, jeg skulle have haft calfs, men dem tog jeg igår

Glæder mig til at læse de 100 kg. i bænk som 1RM, for det skal sgu nok komme !

Krøyer skrev:Glæder mig til at læse de 100 kg. i bænk som 1RM, for det skal sgu nok komme !

Jeg vil tro den er der i januar måned, men lad os nu se JEG NÆGTER AT CUTTE FØR DEN ER OPPE!

Er du ikke ved at krepere, når du laver 12x RDL?

Mzg skrev:Er du ikke ved at krepere, når du laver 12x RDL?

De var faktisk ikke så slemme i dag. Men jeg bøjer også let i benene, kan simpelthen ikke holde dem strakte.

Critter skrev:

Mzg skrev:Er du ikke ved at krepere, når du laver 12x RDL?

De var faktisk ikke så slemme i dag. Men jeg bøjer også let i benene, kan simpelthen ikke holde dem strakte.

Okay... jeg har svært ved ikke at overstrække mine, når jeg laver dem.. Men er jo også så smidig
Det er da ellers nogle høje kg du kører med i den

Mzg skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev:Er du ikke ved at krepere, når du laver 12x RDL?

De var faktisk ikke så slemme i dag. Men jeg bøjer også let i benene, kan simpelthen ikke holde dem strakte.

Okay... jeg har svært ved ikke at overstrække mine, når jeg laver dem.. Men er jo også så smidig
Det er da ellers nogle høje kg du kører med i den

De føles faktisk lettere end alm dødløft, lol Og tak, det er sjældent at man kan sige at jeg kører med høje kg, men nu er jeg jo også kun BB'er

God omgang RDL!

Det er helt klart en af mine weakpoints, laver den med 22 kg dumbbells.

Barbell skrev:God omgang RDL!

Det er helt klart en af mine weakpoints, laver den med 22 kg dumbbells.

Men du har sikkert mere strakte ben end mig. Jeg bliver dog bedre Jeg gør en indsats for at ramme de 100 kg i bænken snart. Efter er være startet i PG har jeg kun fået endnu mere respekt for din BB BP. Jeg så en kæmpe krudtugle (~120 kg med monstre pecs) der bænkede inden mig i mandags. Han failede ved 1 rep på 160 kg, og når man så tænker på at du repper 150 i flere sæt i træk, er det sku noget der sætter tingene i perspektiv

Mit mål inden jul

(Og ja, jeg vil også have Bill Kazmeier som spotter!)

Critter skrev:Men du har sikkert mere strakte ben end mig. Jeg bliver dog bedre Jeg gør en indsats for at ramme de 100 kg i bænken snart. Efter er være startet i PG har jeg kun fået endnu mere respekt for din BB BP. Jeg så en kæmpe krudtugle (~120 kg med monstre pecs) der bænkede inden mig i mandags. Han failede ved 1 rep på 160 kg, og når man så tænker på at du repper 150 i flere sæt i træk, er det sku noget der sætter tingene i perspektiv

RDL
Overhoved ikke, mine ben er ret bukkede, fordi jeg synes den går i lænden når mine ben er strakte.

Det er dejligt at høre. Jeg har også fokuseret meget på brystet i alle de år jeg har trænet, det har heldigvis båret frugt. Mine billeder viser desværre ikke størrelsen på min brystkasse, men generelt når folk skal skyde på hvad jeg bænker, er det som regel 180 kg + i set, hvilket jeg ikke er i nærheden af.

Barbell skrev:

Critter skrev:Men du har sikkert mere strakte ben end mig. Jeg bliver dog bedre Jeg gør en indsats for at ramme de 100 kg i bænken snart. Efter er være startet i PG har jeg kun fået endnu mere respekt for din BB BP. Jeg så en kæmpe krudtugle (~120 kg med monstre pecs) der bænkede inden mig i mandags. Han failede ved 1 rep på 160 kg, og når man så tænker på at du repper 150 i flere sæt i træk, er det sku noget der sætter tingene i perspektiv

RDL
Overhoved ikke, mine ben er ret bukkede, fordi jeg synes den går i lænden når mine ben er strakte.

Det er dejligt at høre. Jeg har også fokuseret meget på brystet i alle de år jeg har trænet, det har heldigvis båret frugt. Mine billeder viser desværre ikke størrelsen på min brystkasse, men generelt når folk skal skyde på hvad jeg bænker, er det som regel 180 kg + i set, hvilket jeg ikke er i nærheden af.

Jeg vil se billeder. Når du kommer ned på en lav fedtprocent, må du da ligne et monster

Critter approves

Critter. Jeg synes vi skal arrangere en fællestræning @ PG igen snart. Min bror bliver ved med at blære sig med det center. bah..

J.L.N. skrev:Critter. Jeg synes vi skal arrangere en fællestræning @ PG igen snart. Min bror bliver ved med at blære sig med det center. bah..

Hehe, jamen den er jeg med på. Mon ikke januar ville være godt? Hvis folk får en måneds tid til at booke en tid, så kan det være der kommer flere end 3

Critter skrev:

J.L.N. skrev:Critter. Jeg synes vi skal arrangere en fællestræning @ PG igen snart. Min bror bliver ved med at blære sig med det center. bah..

Hehe, jamen den er jeg med på. Mon ikke januar ville være godt? Hvis folk får en måneds tid til at booke en tid, så kan det være der kommer flere end 3

Haha. Ja Det lyder okay.

D. 4 januar!

Så gir' jeg kage

3. december

Jeg har fået en pakkekalender af min mor, så jeg vil dagligt poste hvad der var i pakkerne

1. dec: Juledekoration!
2. dec: Juledug i nervøs velour, men julehjerter som motiv! Mega BB
3. dec: 1 pose hasselnødder og en nøddeknækker

Smolow Bænk, Uge 1, dag 3

BB BP
4 @ 75 kg
4 @ 75 kg
4 @ 75 kg
4 @ 75 kg
4 @ 75 kg
4 @ 75 kg
4 @ 75 kg
4 @ 75 kg - af en eller anden grund er det første sæt altid det hårdeste, og det 4. altid det letteste

BOR - kørte dem før squat, da Nick9000 brugte squat-racket til BOR
6 @ 60 kg
6 @ 60 kg
6 @ 60 kg
6 @ 70 kg

Squat
6 @ 80 kg
6 @ 80 kg
6 @ 80 kg - Jeg spurgte Nick om han ikke syntes jeg skulle tage 10 kg mere på. Det syntes han.
6 @ 90 kg

Laterals
6 @ 12,5 kg
6 @ 15 kg
6 @ 15 kg
6 @ 15 kg

Ez curls
6 @ 40 kg
6 @ 40 kg
6 @ 40 kg
6 @ 40 kg

-ss-

Flies
6 @ 12,5 kg
6 @ 12,5 kg
6 @ 12,5 kg
6 @ 12,5 kg

Fin træning. Power Gym er sku et nice center. Især atmosfæren (stavning?) er rigtig god.

Monkeyjuice skrev:D. 4 januar!

Så gir' jeg kage

Fylder du 18?