Hej BB'ere.

Lige for tiden er jeg igang med at træne min krop op så den bliver pæn at se på, og derfor bulker jeg jo også en del for at jeg får nogle gains at arbejde ud fra. Jeg har nu trænet i 6 mrd. Og er nu begyndt at få noget masse.

Info:

Alder: 19
Højde: 182cm
Vægt: 78kg (startede på 73).
Arm: 34,5cm
Fedtprocent: 14% sidst jeg kontrollerede. (2~ mrd siden).

De 3 Store:

Bænkpres: 70kg 1rm
Squat: Kan godt trække en 80kg eller lign, men har ikke prøvet maxvægt i squat så det er ikke så præcist.
Dødløft: Tager normalt 80x6-8 gentagelser i 3 sæt. Har ikke prøvet maxvægt.

Nu kommer jeg så til spørgsmålet skal jeg blive ved med at bulke for at få en noget mere masse og så først cutte til sommer eller skal jeg cutte et par måneder nu her og så bulke til sommer for derefter at hoppe på cut igen?

Grunden til spørgsmålet er at selvom man kan se at der er kommet meget mere muskelmasse på end der var tidligere kan man også se at der er kommet noget mere fedt (sådan er livet jo), men hvad ville i gøre?

Jeg er i slutningen af et længervarende cut, og har tænkt mig at gå igang med samme program bagefter. Min plan var oprigtigt at stoppe cuttet i mandags, men jeg synes jeg mangler et par kilo endnu. Jeg har valgt det af psykologiske årsager, jeg _skal_ ned på 80kg inden jeg starter med at bulke.

Men hvis du er inden i en god periode, hvorfor så stoppe? Sommeren er snart forbi, som CV så smukt synger. Bulk igennem til januar også tage et cut derfra, så bliver du ond til sommer :-)

Det kommer jo helt an på dine mål. Og hvad er din fedtprocent? Post evt. et billede, så vi kan bedømme.

Opdateret med fedtprocent og højde.

Billede kommer nok engang imorgen - Har slet ikke mulighed for at få styr på det idag.

Når du kun vejer 78kg kan der umuligt være specielt meget fedt... Jeg synes du skal bulke indtil du har fået den størrelse du vil have, så kan du altid cutte bagefter uden at tæke på at skulle bulke igen...

med mindre din fedtprocent ryger for højt op selvfølgelig ;)