Cut - har brug for hjælp !!

Jeg ved ikke helt hvad jeg skal gøre

Har besluttet mig for at jeg nok bør cutte mere ned da jeg ikke er tilreds med min fedtprocent endnu, problemet er bare at jeg for kort tid cuttede ned en måned og tabte lidt over ½ cm. på armene så ved ikke om jeg bør bulke op først

Jeg gik faktisk igang med programmet "welcome to the gun show" i mandags, er det enormt dumt at stoppe programmet og begynde på cut og så begynde forfra på programmet igen når jeg er blevet cuttet ned ??

Ved ikke om jeg løb for meget da jeg cuttede før, løb 30 min. hver dag inden træning (forbrændte 400-500 kal. hver dag), har ikke styr på den nøjagtige kost

Det er kun dig selv der kan vurderer om du bør cutte ned når du ikke ligger billeder op, men det er i hvert fald vigtigt du har styr på din kost og træning når du cutter. Din kost skal hænge sammen, ikke mere end 500 kcal i underskud pr. dag og så skal din træning være ligeså hård og tung, som da du bulkede op.

Du kan også sagtens bare ligge 300 kcal i underskud, over 500 er bare dumt efter min mening.

Hvor meget tabte du dig i den måned du cuttede ned?

tror jeg tabte mig højest 3 kg..

Jeg synes bare det er mærkeligt at jeg ikke stiger i arme igen, normalt tager man jo hurtigt den tabte masse på igen

Der er sikkert røget lidt fedt fra armene også? Synes ikke en halv centimeter er så meget. Ser armene mere markerede ud?

ja altså jeg må indrømme at de ser mere markeret ud, maven er også mere markeret.. Synes bare ½ cm. er meget lå nemlig kun på 37 da jeg cuttede.. så vil helst ikke længere ned..

Synes bare det er irriterende at jeg ikke stiger i masse når jeg er begyndt at spise normalt igen

Bridge skrev:ja altså jeg må indrømme at de ser mere markeret ud, maven er også mere markeret.. Synes bare ½ cm. er meget lå nemlig kun på 37 da jeg cuttede.. så vil helst ikke længere ned..

Synes bare det er irriterende at jeg ikke stiger i masse når jeg er begyndt at spise normalt igen

Tja, det er også trælst at armene bliver mindre, men lad os da satse på at det hovedsageligt er fedt der re røget :wink:

Og det er jo ved at på tide at finde strandformen frem, så det er jo nu fedtet skal af :mrgreen:

Ellers prøv at kør med lidt lavere kcal underskud hvis du synes der ryger for meget muskel.

ja det håber jeg da på.. Lige nu ved jeg bare ikke hvordan jeg ska ligge mit program..

skal på ferie i uge 29 og vil gerne cutte i ca. en måned til.. Så ved ikke hvornår jeg ska ligge den måned, om ferien skal være med i eller hva..

Jeg gik igang med "welcome to the gun show" i mandags så skulle rigtig træne sidste arm-dag i dag.. men ved ikke om jeg bare skal droppe den og så begynde at cutte i næste uge.. det er lidt noget lort

Du kan jo evt bare cutte indtil du skal på ferie og så nyde ferien uden at tænke alt for meget over kosten og så evt starte på et lavt kalorie underskud efer ferien for at holde på formen :wink:

Cut - har brug for hjælp !!

Brugere online