Cut og HST

For et par dage siden læste jeg herinde, at man sagtens kan cutte og starte en ny træningscyklus samtidig, men kan man også starte en HST-cyklus samtidig med cut?

Jeg er selv i gang med det nu, men jeg gider ikke tabe min muskelmasse de første 2-3 uger af programmet, fordi vægtene ikke at tunge nok. Normal regel er jo, at man skal træne tungt for at holde på sin muskelmasse under cut, men kan man få et godt cut alligevel ved at køre HST-progrationscyklus efter en uges dekon ?

På forhånd tak

BUMP!

Hmm. Hvis 32 har set det, og ingen har et svar på det, så tør jeg sgu ikke. Så må jeg begynde at træne tungt med det samme.

jeg tror godt du kan begynde, bare sørg for at æde nok før træning, så du ikke går kold under selve træningen. Cutter selv, mens jeg prøver at stige i bænken, og indtil videre går det squ fint nok

Lift heavy m8

hvad vil du gerne opnå? styrke? i så fald ville det nok være bedere hvis du valgte et andet program, og ihvertfald fuldføre det mens du spiser normalt(eller mere) for at få det fulde udbytte.

Mandenibusken999 skrev:hvad vil du gerne opnå? styrke? i så fald ville det nok være bedere hvis du valgte et andet program, og ihvertfald fuldføre det mens du spiser normalt(eller mere) for at få det fulde udbytte.

Tror nu bare hans mål er at cutte og bibeholde massen.

Skal selv igang med cut snart og ville da være dejlig nemt hvis man ku starte med en HST cyklus det er der jo ikke så meget i.
Ellers må man jo kigge rundt og se om der er nogle programmer der kunne være mere atraktive til et cut.

HST fungerer godt under cut fordi du rammer musklen 3 gange i ugen. Hvis du er bange for at de første par uger er for lette, ville jeg vælge et andet fullbody program og gå efter dagsformen.

Det har været oppe og vende tusinde gange, og konklusion har altid været at HST er helt fint under cut

Cut og HST

Brugere online