Cut - Styrke og motivation?

Hej med jer

Jeg tror allesammen godt vi kan nikke genkendende til både manglende styrke og til tider motivation under cut. MEN, jeg ville høre om der findes nogle undersøgelser som påviser f.eks. hvor mange % styrken kan falde med, eller nogle undersøgelser om motivationen under cut.

Hvis nogle ligger inde med den slags, kan i så ikke lige smide dem op!?

Tror ikke du vil finde nogle konkrete "%-værdier" da det jo afhænger af hvilken intensitet du kan klare at træne med under cut, og det går jeg ud fra er forskelligt fra person til person.

Har aldrig selv cuttet.

Casper.S skrev:Hej med jer

Jeg tror allesammen godt vi kan nikke genkendende til både manglende styrke og til tider motivation under cut. MEN, jeg ville høre om der findes nogle undersøgelser som påviser f.eks. hvor mange % styrken kan falde med, eller nogle undersøgelser om motivationen under cut.

Hvis nogle ligger inde med den slags, kan i så ikke lige smide dem op!?

Jeg tror ikke nødvendigvis at motivationen bliver mindre under cut måske tværtimod hvis man kan se at man bliver mere og mere ripped. Mht til styrken handler det jo rigtig meget om hvor meget man er kcal underskud og lignende...

Alt efter hvor hårdt du cutter, så burde det faktisk kunne lade sig gøre at stige i styrke under cut. Mogensen er et eksempelv på det, da han slog en PR for et par dage siden, selvom han har cuttet lidt over 3kg fra siden februar (så vidt jeg husker)

Men det er dog forskelligt fra person til person - eksempelvis mener jeg Essensen har problemer med at beholde styrken under cut, afaik.

asusvenus skrev:Tror ikke du vil finde nogle konkrete "%-værdier" da det jo afhænger af hvilken intensitet du kan klare at træne med under cut, og det går jeg ud fra er forskelligt fra person til person.

Har aldrig selv cuttet.

Det tror jeg du har ret i, MEN jeg håber at man kan finde nogle generelle undersøgelser om emnet, og hvis ikke, ja så kommer der nok bare ikke så mange besvarelser :lol:

Madsen123 skrev:Jeg tror ikke nødvendigvis at motivationen bliver mindre under cut måske tværtimod hvis man kan se at man bliver mere og mere ripped.

Tja, så hurtigt skræller fedtet desværre ikke af. Jeg tror uden tvivl at man bliver mere presset under cut, hvorfor motivationen selvfølgelig bliver mindre.

Madsen123 skrev:Mht til styrken handler det jo rigtig meget om hvor meget man er kcal underskud og lignende...

Ja, og hvem man er for den sags skyld. Men nogle generelle undersøgelser om emnet må simpelthen være lavet af EN ELLER ANDEN

Fordi der er meget at hente i neurale tilpasninger kan man faktisk gaine styrke under cut, selvom man mister muskelmasse (og fedt).

NoGood skrev:Fordi der er meget at hente i neurale tilpasninger kan man faktisk gaine styrke under cut, selvom man mister muskelmasse (og fedt).

Øhm, kan du ikke uddybe lidt?

Casper.S skrev:
NoGood skrev:Fordi der er meget at hente i neurale tilpasninger kan man faktisk gaine styrke under cut, selvom man mister muskelmasse (og fedt).

Øhm, kan du ikke uddybe lidt?

Dit central nervesystem er det der aktiverer dine muskelfibre og ved vægttræning forbedrer du evnen til at aktivere dem, det er blandt andet derfor man ser meget lette folk løfte tungere end folk med samme højde og kropskomposition der bare vejer mere men som ikke har trænet helt så meget efter neurale tilpasninger. Man aktiverer alle muskelfibre når man generer en force på over 80% af ens 1RM.

NoGood skrev:
Casper.S skrev:
NoGood skrev:Fordi der er meget at hente i neurale tilpasninger kan man faktisk gaine styrke under cut, selvom man mister muskelmasse (og fedt).

Øhm, kan du ikke uddybe lidt?

Dit central nervesystem er det der aktiverer dine muskelfibre og ved vægttræning forbedrer du evnen til at aktivere dem, det er blandt andet derfor man ser meget lette folk løfte tungere end folk med samme højde og kropskomposition der bare vejer mere men som ikke har trænet helt så meget efter neurale tilpasninger. Man aktiverer alle muskelfibre når man generer en force på over 80% af ens 1RM.

Takker

Var der mon nogen der vidste noget?

Jeg kan ikke forestille mig nogen god sammenhæng mellem cut og styrkeudvikling. Der er alt for mange variable indvolverede.

Personligt er det ikke relevant før jeg bliver rigtig ripped.

Casper.S skrev:...eller nogle undersøgelser om motivationen under cut.

Motivation? It's all in your head, dude.

Smeden skrev:Jeg kan ikke forestille mig nogen god sammenhæng mellem cut og styrkeudvikling. Der er alt for mange variable indvolverede.

Personligt er det ikke relevant før jeg bliver rigtig ripped.

Okay, du vil mene at det bliver uoverkommeligt?

flamingopikken skrev:
Casper.S skrev:...eller nogle undersøgelser om motivationen under cut.

Motivation? It's all in your head, dude.

Ja ja, men bare fordi det foregår i hovedet, så kan man jo godt føre statistik over det, og på den måde reflektere over det. Og på den måde undersøge nogle mennnesker.

Casper.S skrev:
Smeden skrev:Jeg kan ikke forestille mig nogen god sammenhæng mellem cut og styrkeudvikling. Der er alt for mange variable indvolverede.

Personligt er det ikke relevant før jeg bliver rigtig ripped.

Okay, du vil mene at det bliver uoverkommeligt?

Helt bestemt. Ikke alene er det totalt individuelt, men kan heller ikke måles præcist fra gang til gang samt kommer drastisk an på hvad fedt% ligger på.

Vurder på dig selv, og tag benhårdt udgangspunkt i at du ikke mister styrke.

Smeden skrev:
Casper.S skrev:
Smeden skrev:Jeg kan ikke forestille mig nogen god sammenhæng mellem cut og styrkeudvikling. Der er alt for mange variable indvolverede.

Personligt er det ikke relevant før jeg bliver rigtig ripped.

Okay, du vil mene at det bliver uoverkommeligt?

Helt bestemt. Ikke alene er det totalt individuelt, men kan heller ikke måles præcist fra gang til gang samt kommer drastisk an på hvad fedt% ligger på.

Vurder på dig selv, og tag benhårdt udgangspunkt i at du ikke mister styrke.

Okay, jeg må gå i tænke box :-k

Jeg har oplevet at miste lidt styrke under tidligere cuts. Kreatin har dog hjulpet mig med at bibeholde styrken under dette cut.

Nuntjako skrev:Jeg har oplevet at miste lidt styrke under tidligere cuts. Kreatin har dog hjulpet mig med at bibeholde styrken under dette cut.

Tja, det er ikke så meget det. Det er meget hvor "smart" det ville være at gå i krig med et styrkeprogram under cut, og deraf om der var nogle undersøgelser om dette emne. Men erfaringer er altid velkomne

Cut - Styrke og motivation?

Brugere online