daasdsdssdasda

dasssssssssssssssssssssssssssssss

Det har intet med BMI at gøre. Det har derimod en del med fedt % at gøre.

Hvor lav skal fedt procenten så være ?

Ibberibsen skrev:Hvor lav skal fedt procenten så være ?

Du skal ikke kun have lav fedtprocent du skal også have pakket noget muskelmasse på.

Utrænet personer med en meget lav muskelmasse kan sagtens have sixpack, bare fedtprocenten er lav nok.

Jeg er nemlig begyndt at træne, og jeg kan mærke den. men jeg kan ikke se den så tydeligt.

X-Wing skrev:Utrænet personer med en meget lav muskelmasse kan sagtens have sixpack, bare fedtprocenten er lav nok.

Hvis du vil definere det som six-pack så ja. Jeg syntes bare ikke det er en ordentlig sixpack når den ikke er dyb.

Du ved jo absolut intet om træning med vægte..

Jeg vil råde dig til at læse alle artikler her på boardet.

held og lykke

Jeg træner med vægte, men hvordan kan det hjælpe mig med at få sixpack?

Ibberibsen skrev:Jeg træner med vægte, men hvordan kan det hjælpe mig med at få sixpack?

Kan du ikke godt selv tænke dig til at du skal træne maven specifikt, siden en six pack består af store mavemuskler der ikke er dækket er et lag fedt?

Tung mavetræning og ikke for meget fedt på kroppen. En ordentlig six pack er ikke noget man bare lige får

daasdsdssdasda

Brugere online