Dårlig aktivering af det højre laterale tricepshoved

Som overskriften siger kan jeg simpelthen ikke aktivere min højres triceps laterale hoved. Det har efterhånden resulteret i en asymmetri som jeg nu synes der skal laves om på. Nogle forslag til hvordan jeg kan rette op på dette? ligemeget hvad jeg gør, synes jeg at det er det lange hoved på min højre tricep der tager over?

Kør øvelser der ikke involverer begge hænder samtidig, så kan den højre ikke tage over.

Det er ikk den højre der tager over, men det højre lange hoved der tager over for det laterale

Undgå triceps øvelser hvor skulderledet er "bøjet".. som fx overhead extensions. Da det kan være med til at lægge mere pres på det lange hoved.

ominator skrev:Undgå triceps øvelser hvor skulderledet er "bøjet".. som fx overhead extensions. Da det kan være med til at lægge mere pres på det lange hoved.

Det vil jeg prøve, tak

Dårlig aktivering af det højre laterale tricepshoved

Brugere online