Db bænkpres

Hej jeg tænkte på om der er forskel på når man laver DB bænkpres, om man vender vægterne ind imod en selv. Eller ud af (I mod spejlet)

Hvad mener du? Mener du hammer grip og normal ?

Hammer grip

Og det er jo så normal grip

Men hvis du mener hvad forskellen er på de 2, så er der en lidt større ROM hvis du fx kører hammer grip i bunden og normalt grip i toppen

WhiteHousePotential skrev:
Men hvis du mener hvad forskellen er på de 2, så er der en lidt større ROM hvis du fx kører hammer grip i bunden og normalt grip i toppen

Mener du ikke omvendt? :-)

Super tak, også sådan jeg køre dem

Edit: Jeg køre hammer i bunden og normal i toppen

danielhansen13 skrev:Mener du ikke omvendt? :-)

Nej??

Hammer grip bruges også i Hammer curl - tænk på hvordan du holder der

Synes at man med hammer grip, kan komme lidt længere i dybden og derved - som sagt - får større ROM..

Db bænkpres

Brugere online