Hejsa...

Nu har det problem stået på i noget tid nu.. så ville høre jer hvad man kan gøre for at det stopper

Det er sådan, at når jeg køre incline BP så går det fint nok når først jeg har fået DB´sne op... Men i starten er det meget svært og jeg har store problemer med at få min venstre arm op, til at starte med...(Når først de er oppe går det fint) Den højre arm får jeg op med det samme, mens min venstre arm nærmest ryster

Nogle der ved hvad jeg skal gøre for at komme problemet til livs?

Håber I forstår hvad det er jeg mener

MS 400 skrev:Hejsa...

Nu har det problem stået på i noget tid nu.. så ville høre jer hvad man kan gøre for at det stopper

Det er sådan, at når jeg køre incline BP så går det fint nok når først jeg har fået DB´sne op... Men i starten er det meget svært og jeg har store problemer med at få min venstre arm op, til at starte med...(Når først de er oppe går det fint) Den højre arm får jeg op med det samme, mens min venstre arm nærmest ryster

Nogle der ved hvad jeg skal gøre for at komme problemet til livs?

Håber I forstår hvad det er jeg mener

Havde PRÆCIS det samme problem ;) Har det også nogle gange med DB benchpress.

Når du sætter dig på bænken (før du læner dig tilbage på den), skal du have vægtene i dine hænder og vægtene hvilende på din knæ (hvilende sådan, at dine håndflader vender mod hinanden).
Derefter skal du "sparke" dem op. Se her:

Takker

Så håber jeg det hjælper

jeg plejer at rejse mig op, tage DB's op på dødløft måde og sætte dem på lårene stående.
når jeg så sætter mig på benken så samtidig med at jeg placerer røven så kaster jeg DB's op med lårene.

det er vel smag og behag jeg synes bare det er nemmest at gøre det sådan

Jeg curler dem op;)

SimonGreen skrev:Jeg curler dem op;)

SYgt!

Enten sparker jeg dem op fra lårene eller også svinger jeg dem bare op, begge dele virker fint.

MS 400 skrev:

SimonGreen skrev:Jeg curler dem op;)

SYgt!

bare cheat curle. Godt med tilløb og sving på

hot_fifty skrev:

MS 400 skrev:

SimonGreen skrev:Jeg curler dem op;)

SYgt!

bare cheat curle. Godt med tilløb og sving på