DB pres

Hej bb.
Et ganske kort spørgsmål. Hvad er er jer erfaringer med, db pres med Semi-Supinated Grip(palms facing each other) . Jeg har aldrig selv kørt således, før jeg begyndte på gvt. Jeg har heller aldrig set andre vælge dette greb (med mindre der er tale om db fly).
Er tanken at man får en bedre kontakt til brystet?

Mvh jsb

Det skulle give større ROM og være en tand mere skånsomt. Sænk vægten lidt, og giv det et skud.

Rent praktisk muliggør det en større ROM, da vægtskiven ikke kommer i vejen i bunden (læs: støder ind i din skulder).

Større ROM og forebyggelse af afklemningssyndrom. Jeg har skrevet lidt om det her: Bottom hammergrip db press

Nick9000 skrev:Større ROM og forebyggelse af afklemningssyndrom. Jeg har skrevet lidt om det her: Bottom hammergrip db press

Jeg tænkte nok det var grundet større rom. Selvom jeg ikke syntes det er et problem med neutralt greb.
Iøvrigt et rigtigt godt indlæg

Tak for jeres hjælp.

Jeg er begyndt at køre neutral greb, som du beskriver, ved både bænkpres og skulderpres. Det har I hvert fald afhjulpet mit skulderproblem. Så også en video på buildbyscience, at det var mere skånsomt for ens skulder og rotator manchet.

DB pres

Brugere online