decline

hey bb.
Jeg havde en diskussion med en ven omkring decline bænkpres.
Han mener at decline giver det samme som normal bænk, men jeg mener derimod at det giver det nederste af brystet.
Har nogle af os overhovedet ret?
håber der er nogle der har svaret

På forhånd tak!

Det primære stress på brystmusklen flyttes en smule nedad ved decline. Dermed ikke sagt at det udelukkende rammer den nederste del af brystet.

Decline bænk træner, ligesom almindelig bænkpres, hele brystmusklen. Det er dog muligt at flytte stresset en smule nedad, men det er få procent vi snakker om i forhold til almindelig bænkpres. Det fungerer [i]ikke[/ui] sådan, at hvis du kun træner decline bænkpres hele livet, så får du et prof bryst i bunden og et utrænet bryst i toppen.

decline

Brugere online