Funken skrev:Hvordan holder du egentlig styr på dine kalorier/makroer? Tæller du portioner eller vejer du alt og skriver det ind? TELL ME MUSKELIST!
Man vejer naturligvis alt man spiser, og på sigt udvikler man en glimrende evne til at gætte mængder.
Jeg vejer næsten intet. Efter min fortid som vores et af vores teamnavne indikere, har jeg udviklet en indre kalorietabel. Jeg behøver ikke engang tænke over det, og så ved jeg rimelig præcist, hvor meget jeg spiser og hvor meget der i af de forskellige ting. Det er mega smart faktisk, men samtidig er det en stor omgang lort, fordi jeg kan ikke selv styre det. Tror det vil bliver irriterende senere i mit liv.
Funken skrev:Hvordan holder du egentlig styr på dine kalorier/makroer? Tæller du portioner eller vejer du alt og skriver det ind? TELL ME MUSKELIST!
Man vejer naturligvis alt man spiser, og på sigt udvikler man en glimrende evne til at gætte mængder.
Jeg vejer næsten intet. Efter min fortid som vores et af vores teamnavne indikere, har jeg udviklet en indre kalorietabel. Jeg behøver ikke engang tænke over det, og så ved jeg rimelig præcist, hvor meget jeg spiser og hvor meget der i af de forskellige ting. Det er mega smart faktisk, men samtidig er det en stor omgang lort, fordi jeg kan ikke selv styre det. Tror det vil bliver irriterende senere i mit liv.
Det giver selvfølgelig glimrende mening. Jeg er efterhånden også blevet god til overslagsregning. Jeg estimere dog omkring 200 kalorier over. ALTID!
Funken skrev:Hvordan holder du egentlig styr på dine kalorier/makroer? Tæller du portioner eller vejer du alt og skriver det ind? TELL ME MUSKELIST!
Man vejer naturligvis alt man spiser, og på sigt udvikler man en glimrende evne til at gætte mængder.
Jeg vejer næsten intet. Efter min fortid som vores et af vores teamnavne indikere, har jeg udviklet en indre kalorietabel. Jeg behøver ikke engang tænke over det, og så ved jeg rimelig præcist, hvor meget jeg spiser og hvor meget der i af de forskellige ting. Det er mega smart faktisk, men samtidig er det en stor omgang lort, fordi jeg kan ikke selv styre det. Tror det vil bliver irriterende senere i mit liv.
Det giver selvfølgelig glimrende mening. Jeg er efterhånden også blevet god til overslagsregning. Jeg estimere dog omkring 200 kalorier over. ALTID!
Jeg runder altid op eller ned alt efter om jeg cutter eller ej. På den måde har jeg altid en lille "buffer" eller hvad man skal kalde det. Ved ikke hvorfor. Det giver ikke mening, men det er rart alligevel.
Er der nogen af jer som følger med i landevejs cykling? Jeg gør nemlig, og det kunne være sjovt at snakke med nogen, når de spændende løb begynder at komme Paris-Nice er jo lige begyndt, så fra nu af bliver det bare bedre og sjovere.
Jeg er forresten sulten. Det er første gang i mange uger. Det er en underlig følelse, som jeg næsten har savnet. Jeg må spise nogen flere grøntsager. Er mega fan af cherrytomater, hvilket de også havde på tilbud i fakta, ind til at det hele blev solgt... Normalt er de mega dyre. Og så er jeg begyndt at drikke sodavand igen. Min fortrukne er pepsi max. Cola light smager virkelig dårligt syntes jeg.
Glæder mig til at bøje ben, med mere, sammen med benjamin senere. Jeg er dog bange for at jeg ikke kommer over de 90 kg. i dag. Selvom jeg ikke kan mærke forskel humørmæssigt ved cuttet, kan jeg mærke det til hårde træninger eller lign. En skam, men det skal nok komme igen.
Denne her er "tema-stykket" i "pianisten", som jeg er kolosal fan af. Det er den bedste Nocturne by far! Chopin.
Var inde i "mit" center i dag i selskab med Benjamin, ja. Vi træne ben sammen og ryg, og så løftede han vægte over hovedet. Dette venter jeg til i morgen med. Jeg fik prøvet hans straps og jeg er fan. Jeg skal skaffe mig sådan nogen. nu. Et af mine sæt i dødløft havde "vi", det vil sige Benjamin, glemt at tage skiver af den ene side, så da jeg løftede var det nærmest kun den ene side der løftede sig. I den anden side fløj skiverne ned på gulvet og vi begyndte at grine.
Det er fantastisk vejr, og vi gik da også en tur bagefter og snakkede en masse. Jeg kan ikke huske meget af det, men jeg syntes det var hyggeligt. Vi gik igennem Kongens Have, og jeg fik vist hvor jeg bor. Nu mangler jeg bare at træne i "hans" center. Så er vi ved at være der!
Squat Gjorde en masse opvarmnings sæt, og så tog jeg 4 sæt på 92,5 kg. Kan ikke huske reps, hvilket er første gang. Et sted mellem 7 og 10.
Leg i Smith 75*12 75*12 75*12 75*12
Hestepensionen 10*10 15*10 15*10
Tror det var det. Jeg var meget fjern fra vægtene i dag, da meget af tiden gik på snak. Jeg er dog ok tilfreds.
Nogen steder kunne det godt lyde som noget fra Pokemon gameboy spillende Især den sektion der starter ved 20:25
Kan især godt lide de første sektioner med strygerne. Synes det fanger en stemning jeg godt kan lide.
Det er jo det ideen bag meget musik er, i hvert fald i de klassiske kredse. At skabe en stemning. De gode komponister kan skabe en stemning, og få os til at føle den. De genialle komponister går skridtet videre og har evnen til at lege mede vores følelser. Noget der skal tages med her er hvem der udfører det. Hvis et godt værk bliver udført skidt, lyder det simpelhen bare skidt. På den anden side kan en god kunstner sagtens få noget lort til at lyder guddommeligt. Det er ligesom en totrinsraket
Nogen steder kunne det godt lyde som noget fra Pokemon gameboy spillende Især den sektion der starter ved 20:25
Kan især godt lide de første sektioner med strygerne. Synes det fanger en stemning jeg godt kan lide.
Det er jo det ideen bag meget musik er, i hvert fald i de klassiske kredse. At skabe en stemning. De gode komponister kan skabe en stemning, og få os til at føle den. De genialle komponister går skridtet videre og har evnen til at lege mede vores følelser. Noget der skal tages med her er hvem der udfører det. Hvis et godt værk bliver udført skidt, lyder det simpelhen bare skidt. På den anden side kan en god kunstner sagtens få noget lort til at lyder guddommeligt. Det er ligesom en totrinsraket
Ja, det eksperimenteres også med i de rytmiske kredse. Udførelen er tit nøglen til succes i flere sammenhænge.
Jeg har haft et hate mod at træne bryst og ryg sammen. Gæt engang. Det gjorde jeg i dag!! Hej Benjamin, ja jeg er ubeslutsom. Det virkede meget godt faktisk. Jeg fik lavet et par gode juniorfat ups og lavet en god omgang bænk syntes jeg. Især på trods af at jeg kan mærke energien forsvinde langsomt fra min krop. Jeg nyder det, og det er rart at have styr på det. Jeg er glad for at jeg ikke bliver påvirket af det på humøret.
Incline DB bænk
22,5*10 25*10 27,5*10 30*8 32*5
Lateral Raises
7*110 7*10 7*10
Junior Fat Ups
BW*4 BW*4 BW*3 BW*3 Herefter nogen Pull Downs
Decline BB bænk
60*10 70*8 80*5 70*7 60*9
Herefter lavede jeg noget press over hovedet, noget til bagskulder og en lille omgang CURLS. Det var en okay træning, ud over at jeg ikke havde lyst til at træne. Lige da jeg skulle til at gå kom en af mine venner og skulle træne også-... Dårlig timing.. Nå, men vi har aftalt at træne sammen i overmorgen
Så har de fået cherrytomater igen i fakta!! Yeees! Det hjælper mig rigtig meget i cut faktisk. De smager godt og fylder maven op.
Er der nogen af jer der har lyst til at træne med mig i fresh på søndag? Jeg er åben for tidsrum ud over at jeg skal noget kl. 1 til 2. Jeg taler TAPU, TeamFatUps og hvad fanden der nu ellers er - mennesker.
Jeg har desuden off lørdag, så derfor træner jeg ikke med der.
Syntes det er nice at der er 2000 visninger på mig blog. Hvis der er andre end "de faste" der har lyst til at skrive, kunne det da bare være hyggeligt. Med mindre min klassisk musiske person er ALT for mærkelig for jer Jeg kan faktisk godt snakke om andet.
Benjamin sang desuden det der nok skulle forestille den her for mig under træning i går. Jeg blev en anelse forvirret over det, men det var ret sjovt syntes jeg.
Var en med min bedste ven fra efterskolen og hører noget fantastisk spændende moderne musik. Jeg blev på et tidspunkt så forskrækket at jeg nær faldt af stolen. Folk grinte af mig, og jeg syntes faktisk også det var ret sjovt! Moderne musik er noget underligt noget. Meget af det handler bare om at lave lyde og ikke musik. Komponisterne er mere fokuseret på teorien og ideen bag musikken end selve musikken og hvordan det lyder. Dette er jeg ikke fan af. Jeg er mega fan af at eksperimentere og lave mærkelige lyde. Men det er en skam, når de engenlig bare er ligeglade med hvordan det lyder.
Jeg spurgte en af komponisterne hvad han tænkte da han skrev det. Han svarede at han tænkte ingen ting. Det hele er bygget ud fra en bestemt talrække og tonerne er sådan set irrelevante. Jeg blev lidt ked, men jeg må indrømme at det lød godt, men det var jo så ren tilfældighed.
Tilfældighedsmusik er en helt anden sag. Det er noget af det fedeste! At slå en terning og se hvilke toner rytmer osv. der kommer ud af det. Jeg hørte noget en gang, og det var noget af det bedste jeg nogen sinde har hørt. Tilfældighed i sin ærlighed er vidunderlighed. Tilfældighed i dovenskab er ringe.
Fredag er fridag fra skole, hvilket så fik mig til at lave den stil jeg har for. Det er mega fedt ikke at skulle bruge weekenden på at spilde tid på sådan noget. Jeg har nu cuttet i 9 dage og alt er gået som jeg havde forventet. Vægten er faldet Spejlbilledet har ændret sig Styrken er faldet en del - Dette vidste jeg nok ville ske. Sidst jeg prøvede at cutte, holdt jeg ud i 4 dage inden jeg gik helt død. Dette skyldes at min krop er designet til at reagere på en anden måde, end andres under kalorieunderskud, grundet min fortid som stærkt undervægtig. Det er som om at den kæmper i mod at jeg skal derhen igen, og så snart at jeg får for lidt mad, protestere den kraftigt. Dette er jeg glad for, men det er sku irriterende nu. Jeg har taget det her cut lidt som en test/prøve, for at se om min krop er blevet lidt mere normal, hvilket den er. Ja styrken er falden, men resten er ligesom det plejer stort set ud, over lidt mere træthed. Humøret og humoren er den samme, hvilket er det vigtigste for mig! Så fuck da om styrken falder, den kommer jo igen, og jeg træner ikke engang for at være stærk, så på et eller andet punkt er det total irrelevant for mig. Det eneste jeg bekymre mig om er mit humør. Og ind til videre er jeg glad med udfaldet. Lidt mere træthed er det eneste jeg kan mærke. Derudover er der så sket et par andre ting, der har gjort mig lidt trist, men det er så en anden side af sagen.
Jeg havde planlagt at cutte fra den første april, men lavede det om TIL den første april, fordi der sker så mange ting i april som jeg ikke vil misse eller være uoplagt til. Jeg skal f.eks cykle til Amsterdam og jeg får mit brev fra kons, og der er det nedern ikke at kunne fejre det ordenligt fordi ... Hov, jeg cutter. Så jeg valgte at bytte lidt rundt på tingene, hvilket i sidste ende jo giver ca. det samme alligevel.
Angående hende pigen der, hvilket i sikkert har ventet spændt på (eller ikke) Der er tre scenarier: Enten har hun ærlig talt mega travlt og føler ikke hun har overskud til mig... Hvilket er random nedern. Hun vil gerne vente lidt og spiller måske lidt kostbar. Hvis dette er tilfældet er hun nedern. Hun er ikke interesseret. Endnu mere nedern
For at finde ud af dette, spurgte jeg hendes veninde, om hun vidste hvordan det stod til. Hun sagde at hun ville finde ud af det i løbet af nærmeste fremtid. På den måde skal jeg ikke bruge unødvendig tankekraft på det, hvis det alligevel er total dødsdømt. Jeg er glad for at hun gider gøre dette, men det var trods alt hende der satte bordplanen sammen, så det er faktisk hendes skyld! Ind til da, gider jeg ikke tænke på det og bliver det ikke til noget, er det en skam fordi hun er fandme sød. Og mega pæn.
Her er Poulenc klaverkoncert for TO klaverer. Og ved i hvad. Poulenc spiller selv med! Det er en indspilning fra 1957, hvilket er grunden til den lidt gamle lyd, men mega fascinerende at høre manden selv spille sit værk. Jeg har en cd, med min lærer og hans kone der spiller den. Det lyder faktisk bedre end det her, men jeg syntes det var sjovt alligevel
I alt: 1116
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1114
På den måde har jeg altid en lille "buffer" eller hvad man skal kalde det. Ved ikke hvorfor. Det giver ikke mening, men det er rart alligevel.
Paris-Nice er jo lige begyndt, så fra nu af bliver det bare bedre og sjovere. 
Især den sektion der starter ved 20:25
