Den store cut tråd!

Ja, jeg syntes vi mangler en cut tråd, om tips, ideer og råd i forhold til cut.

Det kan være alt fra motion før og efter træning. Det kan være ting der gør det langt nemmere at holde cuttet hele vejen igennem, selvom i bliver lækresultne, muligvis nolgle alternativer til slik som stadig er sundt og cut værdigt!

Det kan også være hvilke motionsformer der er jeres ynglings o.s.v.

Kom frisk!

Håber ikke denne tråd allerede er lavet

Så vil jeg da gerne bidrage;

Er det muligt for kroppen at 'konditionere' sig til den samme slags cardio - af samme intensitet? F.eks. hvis man powerwalker hver dag eller hver anden, så ville ens kondition vel (formentlig) blive lidt bedre, hvor pulsen altså ikke bliver lige så høj som normalt, og derved ikke brænder samme mængde kalorier som før?

Hvor oftest bør der skiftes ud i programstruktur? Jeg tænker fx splitform og øvelser.

@Niels1

Så længer du opretholder den samme distance, vil der ikke være nogen nævneværdig forskel på det antal kcal, du forbrænder. Intensiteten betyder meget lidt i denne sammenhæng.

Hvis nogle mangler inspiration til at cutte, så kan i smutte forbi min log og kostplan. Der er meget detaljeret beskrevet en fremgangsmåde, samt måleresultater for cardio, vægt og beskrivelser af alle træningspas. Det skal siges at der også er formidabel fremgang at spore.

Tak Jeppe.

Den store cut tråd!

Brugere online