ST skrev:

Dingo skrev:

ST skrev:

Eftersom han ligner en der er på selvmordets rand, så går jeg ud fra dit pointe er at den hvide er bedst

Argh, det var ikke lige ment sådan .

Hvis det var sådan, at jeg var sikker på, at man ikke blev banned, så kunne jeg smide et billede op af Ku Klux klan, hvis du opfatter modsat af, hvad jeg mener.

hansi hinterseer skrev:Hej i loggen

Træls med foden, men sådan er det jo.

Til dit spørgsmål må jeg svare den sorte. Sort er badass; jeg har flere gange taget mig selv i at gå klædt som en emo, selvom dette ikke tilnærmelsesvist er tilfældet

I øvrigt vildt at de guns dér ikke måler mere end 39 cm.

Ja det er sgu surt but thats life...

og ja det er lidt underligt haha

Hvad var der egentligt i vejen med foden ?

svabbi skrev:Hvad var der egentligt i vejen med foden ?

Jeg er født med det der hedder talipes equinovarus... "klumpfod" på godt gammeldags dansk.

http://d13933764.u177.surftown.dk/index.html



Min fod sad dog værre end på billedet, fordi der også var misdannelser i knoglerne og ikke bare en deformitet i fodleddet. Nu til dags forsøger man sig uden operationer med "ponseti metoden" , noget hvor man stille og roligt tvinger foden tilbage i normal position så vidt jeg ved, men det havde man ikke kunne ved mig, selvom jeg var født nu til dags.

Men jeg fortvivler ikke, for denne hjemmeside har givet mig alt håb i verden med deres overtalende positive tekst:
http://d13933764.u177.surftown.dk/page_ ... 18495.html

Hey dingo, hyggeligt at hilse på dig og din SWOLE ankel

Vi ses vel til næste seminar

selv tak... ja den er GIGA SWOLE

Fik ikke lige logført gårsdagens træning, så her er den .Der var godt tryk på dips!
Glæder mig til at kunne laves BOR og yates row igen!

DB incline bænk
10x24
10x30
10x30
10x30

Chinups, smal supineret
10xbw+5
10xbw+10
10xbw+10
10xbw+10

Military press
10x30
10x50
10x50
10x55

Parallel narrow grip pulldown
10x85
10x90
10x90

Dips
6xbw+20
6xbw+40
6xbw+40
5xbw+45
5xbw+45
5xbw+45

DB lateral raise, seated
10x12
10x12
10x12

DB curls, seated
10x18
10x18
10x18

Facepulls
10x65
10x65
10x65

Weighted crunches
10xbw+5
10xbw+10
10xbw+10

Cable pushdown supineret
10x35
10x40
10x45
10x50
10x55

superset med

Lying cable curl
10x50
10x55
10x60
10x60

og noget leg extension , calf press og balanceøvelse på vippebræt for foden

Jeg fandt lige et opslag på et forsøg hvor man skulle testes med diverse muskelbiopsier og andet gøgl over en længere periode, med et honorar på 2000 kr. til følge.

Fedt tænker jeg.
Men æv....

Du kan deltage i dette forsøg hvis du:
Er mand. Tjek
Er rask. Tjek
Er mellem 20 og 30 år gammel. Tjek
Er mellem 170 og 185 cm høj. Tjek
Vejer mellem 60 og 80 kg. Tjek
Har et bmi på mellem 20 og 25. Lige på vippen med 24,9 men tjek
Dyrker mellem 0 og 0 timers motion ugentligt. PIS!Drikker mellem 0 og 3 genstande dagligt. Tjek
Er ikke-ryger. Tjek


Lige nu bander jeg min træning langt væk...............

så ligeledes også et andet forsøg til fucking 9000 kr, men nej nej..ingen motion, man måtte ikke engang køre regelmæssigt på cykel. ØV

Dagens workout

DB incline bænk
10x24
10x32
10x32
10x34

Chin ups, smal supineret
10xbw
10xbw+10
10xbw+10
10xbw+15

Military press
10x35
10x50
10x55
10x55

Neutral CG pulldown
10x90
10x90
10x95

Dips
6xbw+20
6xbw+40
5xbw+45
5xbw+45
5xbw+45

DB curls seated
10x18
10x18
10x18

Facepulls
10x65
10x70
10x70
10x70

Lying high pulley curl
10x60
10x60
10x60

DB seated lateral raise
10x12
10x12
10x12
10x12

Reverse grip pushdowns
10x40
10x45
10x50
10x55

noget vippebræt og lorte gøgl

I gang med 2 split igen

Jeg skal til fys i morgen kl. 11 med foden . wuhu.

DB incline bænk
10x24
10x32
10x32
10x32

Military press
10x30
10x50
10x50
10x50

DB seated shoulder press
10x18
10x24
10x24
10x24

Dips
5xbw+25
5xbw+40
5xbw+40
5xbw+40
5xbw+40
5xbw+40

DB flad bænk
8x30
8x30
5x30 wtf helt brændt af

DB seated lateral raise
10x12
10x12
10x12
10x12

DB oh extensions
10x20
10x26
10x28
10x28

Leg extensions
10x50
10x60
10x65
10x65
10x65

High pulley crossover
10x30
10x32½
10x32½
10x32½

Smith close grip bænk
5x60
5x65
5x65
5x65
5x65


Vi havde købt et nyt lækker dip bælte i centeret fordi det gamle er så mørt at jeg overvejer at spise det med dagens kartofler og årstidens grøntsager. men guess what, det er allerede blevet stjålet efter... ja 3 uger. Fuck folk, seriøst

Hej. Jeg træner i det her center. Jeg kommer her hver dag, og betaler det samme som alle andre på de samme vilkår. MEN DET ER KUN MIG DER MÅ BRUGE DIP BÆLTET!!! MUHAHAHAHA


Som du siger, fuck folk. vi mangler en 12 kg db

Lyngbeck skrev:Hej. Jeg træner i det her center. Jeg kommer her hver dag, og betaler det samme som alle andre på de samme vilkår. MEN DET ER KUN MIG DER MÅ BRUGE DIP BÆLTET!!! MUHAHAHAHA


Som du siger, fuck folk. vi mangler en 12 kg db

Det er så fucking irriterende.. vores carabin hager forsvinder også så vi bliver nødt til at sætte dem fast med strips. Come on, hold nu jeres fede fingre for jer selv!!

Chin ups
10xBW
10xBW+10
10xbw+10
10xbw+10

DB rows
10x24
10x32
10x36
10x36
10x36
10x36

CG neutral grip pulldown
10x90
10x90
10x90

DB chest supported rows
10x26
10x26
10x26

Facepulls
10x65
10x70
10x70
10x70

DB curls, stående
10x20
8x20
8x20

Russian twist med kettlebell
reps til hver side
10x12 kg
10x16
10x16
10x16

Rope crunch
10x65
10x70
10x70
10x70

Barbell curls
10x30
10x30
10x35

Smith shrugs
10x80
10x90
10x100
10x100

sort, fordi man altid spilder kødsovs på hvidt tøj.

Maskinen skrev:sort, fordi man altid spilder kødsovs på hvidt tøj.

Good point!

Dog har jeg sat trøjen på standby da jeg har bestilt en OnePiece istedet. Fuck det er kræs

En sparkedragt til voksne !
hvor har du fundet den ?

Maskinen skrev:En sparkedragt til voksne !
hvor har du fundet den ?

en af mine venner har den, den er vold nice jeg sku gerne få min i morgen, i mørkelilla. YEAH!
right here

http://www.onepiece.no/store.php?cPath=136_139

Troede bare det var en hættetrøje... nu ser jeg så den er i et stykke. Det er jo det ultimative søndagsoutfit!!!

Lyngbeck skrev:Troede bare det var en hættetrøje... nu ser jeg så den er i et stykke. Det er jo det ultimative søndagsoutfit!!!

SØNDAG!?!? Jeg skal til PARTY i det lort haha.
maximum niceness

haha jeg kan slet ikke finde ud af om de er virkelig.. virkelig awesome, eller bare klamt
Hold mig lige up to date med hvad folk synes om den

Hvis min økonomi kunne holde til det skulle jeg klart ha en!!

Maskinen skrev:haha jeg kan slet ikke finde ud af om de er virkelig.. virkelig awesome, eller bare klamt
Hold mig lige up to date med hvad folk synes om den

Haha sådan har jeg det også. Hælder dog mest til awesome, ellers havde jeg ik købt den

Lyngbeck skrev:Hvis min økonomi kunne holde til det skulle jeg klart ha en!!

de er nizzle også fordi man ik ser dem i gadebilledet..

Damen er blevet glad for en audi.. bare ærgeligt det ik er vores. Men det var kun hende der fik lejlighed til at køre en tur i den. Svin siger jeg bare!





træning for i går kommer ind senere, sammen med træningen for i dag som går igang lige snart

Prikken over i'et er hun også har en audi t-shirt på !

Og hun giver Dingo fuck finger, fordi han ikke fik lov til at prøve

Maskinen skrev:Prikken over i'et er hun også har en audi t-shirt på !

Ja det var da hun var ude og lave noget arbejde for en Audi forhandler så fik hun lov til at køre ned og hente mad i den!!! Sprit ny Audi

JB skrev:Og hun giver Dingo fuck finger, fordi han ikke fik lov til at prøve

Hahaha det havde jeg slet ikke set biatch!





Så har jeg fået min dragt dog er det ikke en OnePiece men en JumpIn . Det er fuldstændig samme princip, bare et andet mærke. Og så har jeg fået den i mørkelilla, oh yeah! mister lover lover!

ja ja det da fint du kan poste billeder fra deres katalog og bilde os ind du har købt den

Vi vil se den på! Vi vil se den på! Vi vil se den på!

Lyngbeck skrev:ja ja det da fint du kan poste billeder fra deres katalog og bilde os ind du har købt den

Vi vil se den på! Vi vil se den på! Vi vil se den på!

Sorry for dårlig pic kvali, jeg har en nokia 6500

Ok jeg har simpelthen formået at smide mine papir logs væk lige nu, så jeg må undvære at poste de sidste par træninger. Ja ja ja, jeg har ik skrevet dem ind lige efter men sådan er livet...


Jeg var til et informationsmøde på Institut for Human Ernæring (LIFE) i går.
Jeg skal (hvis jeg bliver godkendt i screeningen på næste tirsdag) deltage i et forsøg, som udføres af en PhD studerende, med L-arabinose.
Arabinose er en sukkerart der findes i masser af fødevarer som f.eks. hvede, ris, majs og sukkerroer.

Tidligere forsøg på celleniveau og også på mennesker med sukrose drikke, har vist at tilsætning af arabinose til en sukkerholdig drik hæmmer enzymet sukrase-isomaltase i tarmen, så glukosen nedbrydes langsommere. Samtidig hæmmes også insulinudskillelsen og man mener at dette på længere sigt kan udvikles til at kunne bruges til type 2 diabetes mellitus patienter.
Arabinose findes som sagt også i sukkerroer, men som processerne er nu så bruges den del som det udvindes fra, bare til svinefoder. Men hvis det viser sig at virke og kan bruges i fremtiden, så er der mange, mange penge at hente i det istedet for bare at smide det for svinene.

Fik smagt lidt af de boller og muffins vi skal spise i løbet af forsøget... ganske fråder mad

Dagens workout

Chinups, smal supineret
10xBW
10xBW+10
10xbw+10
10xbw+10

Yates row
10x55
10x80
10x85
10x85
10x85

CG neutral grip pulldown
10x90
10x90
10x90

DB chest supported rows
10x26
10x26
10x26

Facepulls
10x65
10x70
10x70
10x70

Seated DB curls
10x18
10x18
10x18

Russian twist, kettlebell
til hver side
10x20
10x20
10x20
10x20

Rope crunch
10x65
10x70
10x70
10x70

BB curls
10x35
10x35
10x35

Smith shrugs
10x100
10x100
10x100
10x100