MFL skrev:

Jev skrev:

MFL skrev:Nej det siger jeg ikke, men på sigt yder din krop bedre på ordentlige fødevarer end alt muligt sukkerlort.

Hvis resten af kosten er fornuftig, hvordan kan ens krop så komme til at yde dårligere af at indtage "sukkerlort" efter træning?
Er enig i at WG i de flestes tilfælde er spild af penge og bør erstattes med ordentlig mad, men rooolig nu

Hvis ens kost er fornuftig, hvorfor så begynde at fylde sukker ind for at nå makroerne. Der er da heller ikke nogen der begynder at spise palmin hvis de ikke lige kan nå deres makroer.

Jev skrev:

MFL skrev:

Jev skrev:

MFL skrev:Nej det siger jeg ikke, men på sigt yder din krop bedre på ordentlige fødevarer end alt muligt sukkerlort.

Hvis resten af kosten er fornuftig, hvordan kan ens krop så komme til at yde dårligere af at indtage "sukkerlort" efter træning?
Er enig i at WG i de flestes tilfælde er spild af penge og bør erstattes med ordentlig mad, men rooolig nu

Hvis ens kost er fornuftig, hvorfor så begynde at fylde sukker ind for at nå makroerne. Der er da heller ikke nogen der begynder at spise palmin hvis de ikke lige kan nå deres makroer.

Hvis du har indtaget den mængde protein, fedt og vitaminer/mineraler du skal bruge og stadig er i energiunderskud er der da intet galt i at indtage en WG med et indhold på 50-100g "sukkerlort" og derved komme energioverskud... Der er jo i øvrigt heller ikke snak om at nå makroer, men et overskud i energi.

Som jeg skrev tidligere er jeg enig i at ordentlig mad er at foretrække(specielt til en person på 45kg), men en WG er nu ikk så slem at din krop direkte yder dårligere..

MFL skrev:iflg. bodylabs kalorieberegner http://www.bodylab.dk/ligev%C3%A6gtsindtag-og-energiforbrug.asp er dit ligevægtsindtag(hvis du træner 3 - 5 gange pr. uge) 2459 kcal. så kan du jo lægge til eller trække fra alt efter dit mål. Det kan du sagtens nå gennem er ordentlig kostplan.

Stineo skrev:

MFL skrev:iflg. bodylabs kalorieberegner http://www.bodylab.dk/ligev%C3%A6gtsindtag-og-energiforbrug.asp er dit ligevægtsindtag(hvis du træner 3 - 5 gange pr. uge) 2459 kcal. så kan du jo lægge til eller trække fra alt efter dit mål. Det kan du sagtens nå gennem er ordentlig kostplan.

Men når jeg ikke er så voldsom stor, er min appetit det heller ikke, og derfor er det ikke nemt for mig at komme i kalorieOVERSKUD bare ved at spise... Netop derfor så jeg WG som en mulighed, indtil jeg har fundet ud af, at det egentlig er noget værre noget.
- Det eneste dette indlæg gik ud på, var bare at høre om jeres mening omkring indholdet af den WG jeg pt. drikker......

MFL skrev:iflg. bodylabs kalorieberegner http://www.bodylab.dk/ligev%C3%A6gtsindtag-og-energiforbrug.asp er dit ligevægtsindtag(hvis du træner 3 - 5 gange pr. uge) 2459 kcal. så kan du jo lægge til eller trække fra alt efter dit mål. Det kan du sagtens nå gennem er ordentlig kostplan.

PumpToAchieve skrev:

Stineo skrev:

MFL skrev:iflg. bodylabs kalorieberegner http://www.bodylab.dk/ligev%C3%A6gtsindtag-og-energiforbrug.asp er dit ligevægtsindtag(hvis du træner 3 - 5 gange pr. uge) 2459 kcal. så kan du jo lægge til eller trække fra alt efter dit mål. Det kan du sagtens nå gennem er ordentlig kostplan.

Men når jeg ikke er så voldsom stor, er min appetit det heller ikke, og derfor er det ikke nemt for mig at komme i kalorieOVERSKUD bare ved at spise... Netop derfor så jeg WG som en mulighed, indtil jeg har fundet ud af, at det egentlig er noget værre noget.
- Det eneste dette indlæg gik ud på, var bare at høre om jeres mening omkring indholdet af den WG jeg pt. drikker......

Stine Så længere du spiser mere end du plejer, vender din krop sig til det. Du skal bare presse på, er selv 18, og træner rimelig seriøst, dog kan det med at proppe maden ned være det største problem, lav eventuelt en kostplan og lave en masse gode mellemmåltider, jeg spiser f.eks. en masse frugt osv.

MFL skrev:

Stineo skrev:

MFL skrev:

Jev skrev:

MFL skrev:Nej det siger jeg ikke, men på sigt yder din krop bedre på ordentlige fødevarer end alt muligt sukkerlort.

Hvis resten af kosten er fornuftig, hvordan kan ens krop så komme til at yde dårligere af at indtage "sukkerlort" efter træning?
Er enig i at WG i de flestes tilfælde er spild af penge og bør erstattes med ordentlig mad, men rooolig nu

Hvis ens kost er fornuftig, hvorfor så begynde at fylde sukker ind for at nå makroerne. Der er da heller ikke nogen der begynder at spise palmin hvis de ikke lige kan nå deres makroer.

Så bare WG som en mulighed for at få mit kalorieoverskud, når nu jeg ikke kan få det gennem mad

Som Legend så ganske rigtigt skriver længere oppe, så vejer du kun 45 kilo. Hvor svært kan det være at spise nok mad til at ligge i kalorieoverskud, der er ihvertfald ikke nogen grund til at fylde sin kost med sukker for at få lidt ekstra kalorier.

Crip'O skrev:

MFL skrev:

Stineo skrev:

MFL skrev:

Jev skrev:

MFL skrev:Nej det siger jeg ikke, men på sigt yder din krop bedre på ordentlige fødevarer end alt muligt sukkerlort.

Hvis resten af kosten er fornuftig, hvordan kan ens krop så komme til at yde dårligere af at indtage "sukkerlort" efter træning?
Er enig i at WG i de flestes tilfælde er spild af penge og bør erstattes med ordentlig mad, men rooolig nu

Hvis ens kost er fornuftig, hvorfor så begynde at fylde sukker ind for at nå makroerne. Der er da heller ikke nogen der begynder at spise palmin hvis de ikke lige kan nå deres makroer.

Så bare WG som en mulighed for at få mit kalorieoverskud, når nu jeg ikke kan få det gennem mad

Som Legend så ganske rigtigt skriver længere oppe, så vejer du kun 45 kilo. Hvor svært kan det være at spise nok mad til at ligge i kalorieoverskud, der er ihvertfald ikke nogen grund til at fylde sin kost med sukker for at få lidt ekstra kalorier.

Bare fordi det er meget nemmere for hende end for os, behøves det ikke at betyde at hun har det nemt med det.
Der går en pige i min klasse der har anoreksi og hun har ekstremt svært ved at spise nok til at tage på, selvom hun gerne vil. Appetiten er der bare ikke.

Hvis du synes du godt kan drikke en WG, men ikke spise en ekstra portion madf på 300+ kalorier, så brug WG!
Mht. til sukkerspisning vs ''ordenligt mad'', det bedste resultat får man ud af mad der bliver spist.

PumpToAchieve skrev:Hvad med sødmælk ? En liter indeholder langt over 600 kalorier, ifølge Kostplanen her på sitet, indeholder en liter cirka 650 kalorier.