Hejsa

I må meget undskylde hvis jeg formulere mig dårligt men jeg prøver så godt jeg kan

Jeg træner efter at få større muskler men har lige en mave og noget flæsk på siden der skal væk først nu kommer mig spørgsmål så..skal jeg vente med at tage weigh gainer feks. til jeg har tabt mig det jeg skal? jeg mener bare skal jeg tabe mig for så at smide kilo på kroppen igen? eller kan jeg begynde med feks. kreatin,protein eller weigh gainer som det er nu når jeg alligevel gerne vil være større eller fungere det ikke så let ville det være en fordel at få dunken på maven væk først

Ja undskyld mit nok dumme spørgsmål men sku i tvivl så ville lige spørge

Vi har brug for lidt information.. Fedtprocent, højde, vægt..

Og hvis du selv mener at du er for "tyk", så kom af med det først

Hehe sorry min fejl sidst jeg blev målt var min fedt procent på 30 jeg er 1,78 høj og min vægt pt ligger på omkring de 95 kg

Hvis målingen ikke var helt ved siden af og din fedtprocent rent faktisk er omkring 30, så ville jeg helt klart cutte.

Jeg vil også klart vælge at cutte først.

Hvis du vælger at starte med at træne nu og tage protein og alt det andet, vil du bliver hurtigere større som (TYK) end som slank, da du omdanner dit fedt til muskler hurtigere end du kan bygge dine muskler større ..

Kender det nemlig selv .. Har samme problem som dig

Baken skrev:Hvis du vælger at starte med at træne nu og tage protein og alt det andet, vil du bliver hurtigere større som (TYK) end som slank, da du omdanner dit fedt til muskler hurtigere end du kan bygge dine muskler større ..

Kender det nemlig selv .. Har samme problem som dig

det er ikke rigtig.

Hvorfor er det så ikke rigtig ?

Synes jeg da altid man for at vide,, også af fitness instruktøre

Baken skrev:Hvorfor er det så ikke rigtig ?

Synes jeg da altid man for at vide,, også af fitness instruktøre

så er det fordi de ikke ved noget om det.

men du kan gå ind at læse om det, for har ikke lige nogen bagviden om det.

Jamen så er du ikke bedre end dem jo

Fedt kan ikk omdannes til muskler - myten er sikkert opstået fordi man ser større ud når ens fedt% er lav.

Du burde tabe dig, da din insulinfølsomhed ikk er så stor når du er overvægtig, som når man er tynd. Det kan være det tager motivationen lidt, men 10% vil være et godt udgangspunkt til at bygge en flot form.

Men proteinpulver er bestemt ikk nogen dum idé på trods af du vil tabe dig, man bliver ikk tyk af proteinpulver, det er kalorier som alt anden - faktisk en god måde, da du ikk i samme grad får de uønskede kalorier fra kulhydrater og fedt, som hvis du skulle få store mængder protein gennem kød.

Hvis jeg var dig vil jeg nok lave styrkeorienteret træning mens du træner.

Hvis du ikk har stor masse nu, vil du heller ikk ha så meget at blive glad for at kunne se igen, når du taber jeg dig, men at vide du bliver hurtigt stærkere hele tiden er derimod en kæmpe motivationsfaktor.

Baken skrev:Jamen så er du ikke bedre end dem jo

slap da af? jeg ved da hvad der er rigtig og forkert. at jeg ikke lige har nogen bagviden om det kan da være lige meget lige nu? - gå ind og læs om det hvis du ikke tror på mig??

Rasmus Ladefoged skrev:Fedt kan ikk omdannes til muskler - myten er sikkert opstået fordi man ser større ud når ens fedt% er lav.

Du burde tabe dig, da din insulinfølsomhed ikk er så stor når du er overvægtig, som når man er tynd. Det kan være det tager motivationen lidt, men 10% vil være et godt udgangspunkt til at bygge en flot form.

Men proteinpulver er bestemt ikk nogen dum idé på trods af du vil tabe dig, man bliver ikk tyk af proteinpulver, det er kalorier som alt anden - faktisk en god måde, da du ikk i samme grad får de uønskede kalorier fra kulhydrater og fedt, som hvis du skulle få store mængder protein gennem kød.

Hvis jeg var dig vil jeg nok lave styrkeorienteret træning mens du træner.

Hvis du ikk har stor masse nu, vil du heller ikk ha så meget at blive glad for at kunne se igen, når du taber jeg dig, men at vide du bliver hurtigt stærkere hele tiden er derimod en kæmpe motivationsfaktor.

tak, så behøves vi ikke diskutere mere om det her emne.

Baken skrev:Hvis du vælger at starte med at træne nu og tage protein og alt det andet, vil du bliver hurtigere større som (TYK) end som slank, da du omdanner dit fedt til muskler hurtigere end du kan bygge dine muskler større ..

Kender det nemlig selv .. Har samme problem som dig

Jeg kom også i tvivl en gang, da et produkt ved navn CLA + Te, kom frem. Uden på pakken stod der, at ens fedt ville blive omdannet til muskler. Så gik jeg her ind for at få aflivet det vås

Der er aldrig nogen der har omdannet fedt til muskler, muskler til fedt eller sølv til gul. Det er en skrøne

Nikolaj P skrev:

Baken skrev:Jamen så er du ikke bedre end dem jo

slap da af? jeg ved da hvad der er rigtig og forkert. at jeg ikke lige har nogen bagviden om det kan da være lige meget lige nu? - gå ind og læs om det hvis du ikke tror på mig??

Det har han da lidt ret i, det dur ikke at slynge "facts" ud hvis du ikke kan argumentere for dem, på trods af at dit postulat var sandt

Du kan ikke omdanne fedt til muskler - den proces findes simpelthen ikke i kroppen.

Du vil som begynder dog opleve at du både taber fedt og tager muskler på - derfor kan der opstå forvirring, da man senere vil have svært ved at opnå dette igen.

Jeg ville klart cutte, hvis jeg var dig, men det udelukker absolut ikke proteinpulver, da protein stadig er vigtigt!

Så lærte jeg noget nyt igen .. Det sku fint ..

Men hvorfor siger alle at man kan omdanne fedt til muskler ?

Fordi de ikk ved noget, men har hørt en myte, som jeg skrev tidligere er det sandsynligt den er opstået fordi, halv muskuløse, dog tykke folk har sig, og således er blevet markeret og ser langt større ud.

Men hvorfor siger alle at man kan omdanne fedt til muskler ?
_________________

Hvis man f.eks. taber 5 kg fedt og tager 5 kg muskler på vil de fleste almindelige mennesker betragte det som om man har omdannet fedt til muskler.

De fleste er ligeglade med hvad der sker.

Dem der ikke er ligeglade er folk som jer og mig som skriver på forummet, og som ikke kun er interesseret i slutresultatet med træningen, men også hvorfor det sker.

Nu spørger jeg dumt igen men er cut ikke ligesom slankekur? næsten?

Cut = tabe sig

Henning aa : Tak for det .. Så ved jeg det nu .. hehe