Det evige spørgsmål - bulk/cut?

Hej herinde. Jeg er endelig kommet igang med at træne igen efter en periode med mistet fokus pga. kærestebrud, flytning, nyt arbejde osv. Jeg har i den periode mistet en smule styrke, men nok også taget et kilo eller nogle stykker på. Jeg er dog i tvivl om hvad der ville gavne mig mest på lang sigt - cutte lidt længere ned over de næste par mdr og derefter leanbulke med en fornuftigt fedtprocent eller leanbulke nu og så evt. cutte fra Februar frem til sommeren 2015?

cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Det er jo dit valg.

Min mening er

du skal af med noget af det fedt. Der sidder for meget rundt om maven efter min mening. En seriøs træning med cardio iblandt.

køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Altså jeg er steget 15 kg i dødløft på ca 2 måneder, og 5 i squat men om øget styrke er øget masse? Det ved jeg ikke

Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Hold nu op! Det er muligt at tabe fedt og opbygge muskelmasse samtidig, specielt hvis man er overvægtig og/eller ikke adapteret til styrketræning.

Gizminister skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Hold nu op! Det er muligt at tabe fedt og opbygge muskelmasse samtidig, specielt hvis man er overvægtig og/eller ikke adapteret til styrketræning.

Du kunne passende selv holde op! :whistle:

Knægten er hverken overvægtig eller helt utrænet...

OT: Du vælger helt selv

Taekwondo body skrev:Altså jeg er steget 15 kg i dødløft på ca 2 måneder, og 5 i squat men om øget styrke er øget masse? Det ved jeg ikke

Så firkantet kan man ikke sætte det op, men det er i hvert fald et godt tegn at stige i styrke mens, at man ligger i kalorieunderskud.

Og til TS ville jeg personligt cutte med den mængde fedt du har pt, men det er selvfølgelig op til dig selv.

Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Spørg du på den måde for at "spille smart" eller er det er reelt spørgsmål?

Vil våge at påstå at han stadig kan tabe sig om livet og samtidig bygge lidt muskler

Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Spørg du på den måde for at "spille smart" eller er det er reelt spørgsmål?

Vil våge at påstå at han stadig kan tabe sig om livet og samtidig bygge lidt muskler

Via carb cycling kan man måske lave en lille, LILLE smule muskelopbygning.

Ved et almindeligt cut med et dagligt kalorieunderskud, medmindre man stadig har pænt gode noobgains eller juicer, så opbygger man ikke muskelmasse nej.

Thez skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Spørg du på den måde for at "spille smart" eller er det er reelt spørgsmål?

Vil våge at påstå at han stadig kan tabe sig om livet og samtidig bygge lidt muskler

Via carb cycling kan man måske lave en lille, LILLE smule muskelopbygning.

Ved et almindeligt cut med et dagligt kalorieunderskud, medmindre man stadig har pænt gode noobgains eller juicer, så opbygger man ikke muskelmasse nej.

Så hvis du selv kender svaret hvorfor spørg du så?

For mig at se, sidder der en del fedt på maven, som med hårdt arbejde kan smides, mens han øger styrken

Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Spørg du på den måde for at "spille smart" eller er det er reelt spørgsmål?

Vil våge at påstå at han stadig kan tabe sig om livet og samtidig bygge lidt muskler

Via carb cycling kan man måske lave en lille, LILLE smule muskelopbygning.

Ved et almindeligt cut med et dagligt kalorieunderskud, medmindre man stadig har pænt gode noobgains eller juicer, så opbygger man ikke muskelmasse nej.

Så hvis du selv kender svaret hvorfor spørg du så?

For mig at se, sidder der en del fedt på maven, som med hårdt arbejde kan smides, mens han øger styrken

At øge styrke er ikke det samme som at øge muskelmasse. TS er forbi hans noob gains og kan derfor ikke gøre brug af disse. Han kan blive stærkere mens han cutter, men ikke rigtig øge sin masse.

darkthrone skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Spørg du på den måde for at "spille smart" eller er det er reelt spørgsmål?

Vil våge at påstå at han stadig kan tabe sig om livet og samtidig bygge lidt muskler

Via carb cycling kan man måske lave en lille, LILLE smule muskelopbygning.

Ved et almindeligt cut med et dagligt kalorieunderskud, medmindre man stadig har pænt gode noobgains eller juicer, så opbygger man ikke muskelmasse nej.

Så hvis du selv kender svaret hvorfor spørg du så?

For mig at se, sidder der en del fedt på maven, som med hårdt arbejde kan smides, mens han øger styrken

At øge styrke er ikke det samme som at øge muskelmasse. TS er forbi hans noob gains og kan derfor ikke gøre brug af disse. Han kan blive stærkere mens han cutter, men ikke rigtig øge sin masse.

Så lad mig prøve på en anden måde. Hvis ts laver en kost omlægning, træner hårdt og efter en plan, samt taber et par kilo over de næste æra måneder. Vil jeg stadig mene det er muligt.

Liverpool skrev:
darkthrone skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Spørg du på den måde for at "spille smart" eller er det er reelt spørgsmål?

Vil våge at påstå at han stadig kan tabe sig om livet og samtidig bygge lidt muskler

Via carb cycling kan man måske lave en lille, LILLE smule muskelopbygning.

Ved et almindeligt cut med et dagligt kalorieunderskud, medmindre man stadig har pænt gode noobgains eller juicer, så opbygger man ikke muskelmasse nej.

Så hvis du selv kender svaret hvorfor spørg du så?

For mig at se, sidder der en del fedt på maven, som med hårdt arbejde kan smides, mens han øger styrken

At øge styrke er ikke det samme som at øge muskelmasse. TS er forbi hans noob gains og kan derfor ikke gøre brug af disse. Han kan blive stærkere mens han cutter, men ikke rigtig øge sin masse.

Så lad mig prøve på en anden måde. Hvis ts laver en kost omlægning, træner hårdt og efter en plan, samt taber et par kilo over de næste æra måneder. Vil jeg stadig mene det er muligt.

Ro på skipper det er ikke et angreb men en lille diskussion. Og jeg siger nej at det stort set er umuligt og hvis det endelig sker er det meget minimalt han kan få ud af det. Men øge styrken kan han sagtens

darkthrone skrev:
Liverpool skrev:
darkthrone skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Spørg du på den måde for at "spille smart" eller er det er reelt spørgsmål?

Vil våge at påstå at han stadig kan tabe sig om livet og samtidig bygge lidt muskler

Via carb cycling kan man måske lave en lille, LILLE smule muskelopbygning.

Ved et almindeligt cut med et dagligt kalorieunderskud, medmindre man stadig har pænt gode noobgains eller juicer, så opbygger man ikke muskelmasse nej.

Så hvis du selv kender svaret hvorfor spørg du så?

For mig at se, sidder der en del fedt på maven, som med hårdt arbejde kan smides, mens han øger styrken

At øge styrke er ikke det samme som at øge muskelmasse. TS er forbi hans noob gains og kan derfor ikke gøre brug af disse. Han kan blive stærkere mens han cutter, men ikke rigtig øge sin masse.

Så lad mig prøve på en anden måde. Hvis ts laver en kost omlægning, træner hårdt og efter en plan, samt taber et par kilo over de næste æra måneder. Vil jeg stadig mene det er muligt.

Ro på skipper det er ikke et angreb men en lille diskussion. Og jeg siger nej at det stort set er umuligt og hvis det endelig sker er det meget minimalt han kan få ud af det. Men øge styrken kan han sagtens

Er helt rolig sømand

. Hvis jeg er mere rolig skider jeg sku i bukserne

.

Kan også være front billedet snyder mig. Tror bare hård træning og en seriøs kost vil rykke langt uden han skal ligge over ligevægt.

Liverpool skrev:
darkthrone skrev:
Liverpool skrev:
darkthrone skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Spørg du på den måde for at "spille smart" eller er det er reelt spørgsmål?

Vil våge at påstå at han stadig kan tabe sig om livet og samtidig bygge lidt muskler

Via carb cycling kan man måske lave en lille, LILLE smule muskelopbygning.

Ved et almindeligt cut med et dagligt kalorieunderskud, medmindre man stadig har pænt gode noobgains eller juicer, så opbygger man ikke muskelmasse nej.

Så hvis du selv kender svaret hvorfor spørg du så?

For mig at se, sidder der en del fedt på maven, som med hårdt arbejde kan smides, mens han øger styrken

At øge styrke er ikke det samme som at øge muskelmasse. TS er forbi hans noob gains og kan derfor ikke gøre brug af disse. Han kan blive stærkere mens han cutter, men ikke rigtig øge sin masse.

Så lad mig prøve på en anden måde. Hvis ts laver en kost omlægning, træner hårdt og efter en plan, samt taber et par kilo over de næste æra måneder. Vil jeg stadig mene det er muligt.

Ro på skipper det er ikke et angreb men en lille diskussion. Og jeg siger nej at det stort set er umuligt og hvis det endelig sker er det meget minimalt han kan få ud af det. Men øge styrken kan han sagtens

Er helt rolig sømand . Hvis jeg er mere rolig skider jeg sku i bukserne .

Kan også være front billedet snyder mig. Tror bare hård træning og en seriøs kost vil rykke langt uden han skal ligge over ligevægt.

Tror mere at du skal skide i bukserne over at vi har signet mario balotelli... jeg ved at jeg gør.

OT: Har kigget i hans log, og vil mene at han er fordi noob stadiet. I min bog: hvis han cutter, så kan han glemme at bygge muskel på imens, men stadig tilføje styrke.

darkthrone skrev:
Gizminister skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Hold nu op! Det er muligt at tabe fedt og opbygge muskelmasse samtidig, specielt hvis man er overvægtig og/eller ikke adapteret til styrketræning.

Du kunne passende selv holde op! Knægten er hverken overvægtig eller helt utrænet...

OT: Du vælger helt selv

Har du hørt om recomp før ?

Gizminister skrev:
darkthrone skrev:
Gizminister skrev:
Thez skrev:
Liverpool skrev:
køllekongen skrev:cut NU!!!! ellers bliver du for fed til at nå det fra febuar .. og det vil gavne dig at få cuttet i bund nu så du bedre har styr på din fremgang og kan se det tydligere

Enig. Men selvom du cutter er jeg overbevist om du sagtens kan øgede din muskelmasse set ud fra de 2 billeder og stadig øgede din styrke.

Kan du forklare, hvordan man via cut (kalorieunderskud) kan øge sin muskelmasse?

Hold nu op! Det er muligt at tabe fedt og opbygge muskelmasse samtidig, specielt hvis man er overvægtig og/eller ikke adapteret til styrketræning.

Du kunne passende selv holde op! Knægten er hverken overvægtig eller helt utrænet...

OT: Du vælger helt selv

Har du hørt om recomp før ?

Recomp er en meget langsomlig proces, og TS burde imo tage et valg som cut eller bulk.

Men TS: Du vælger selv

Det evige spørgsmål - bulk/cut?

Brugere online