Dette er mit indlæg nummer2450

SørenDP skrev:

=D>

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hendes tattoos er voldsomt frække.
Her er lidt mere

På det 5. billede syntes jeg hun ligner "Jean grey" fra x-men

Hvertfald, ja hun er da meget køn.. men måske lige lidt for mange tatoveringer.

BirgitteM skrev:
Balboa skrev:
BirgitteM skrev:
Balboa skrev:Jeg tror du læser på seminariet eller uni.

Det gør jeg ikke endnu, desværre. Begynder på uni til sommer Men jeg tager på arbejde nu her, møder klokken fire og får først fri sent i aften Og ja, jeg møder mange mennesker og skal være forholdsvis udadvendt

Hvad skal du læse på uni?
Du arbejder på en café/restaurante?

Jeg skal læse jura, regner jeg med

Og nej, det gør jeg ikke.

Hvad er det så?
Og det lyder som en rigtig god idé, jeg har selv overvejet det samme.

Xiva skrev:På det 5. billede syntes jeg hun ligner "Jean grey" fra x-men

Hvertfald, ja hun er da meget køn.. men måske lige lidt for mange tatoveringer.

Hun skulle bare... Det må vi hellere lade være med at skrive her... :-$

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Xiva skrev:På det 5. billede syntes jeg hun ligner "Jean grey" fra x-men :D

Hvertfald, ja hun er da meget køn.. men måske lige lidt for mange tatoveringer.

jeg synes ikke at tatoveringerne er for meget. Tvært imod :D

BNAZ-> Hvor kan jeg finde noget tekst om TJ's dødløft single cyklus? Jeg har fået fat i excel-arket, men jeg kan ikke finde noget tekst om det.

Rosenhøj skrev:
Xiva skrev:På det 5. billede syntes jeg hun ligner "Jean grey" fra x-men

Hvertfald, ja hun er da meget køn.. men måske lige lidt for mange tatoveringer.

Hun skulle bare... Det må vi hellere lade være med at skrive her...

Frækkert

Xiva skrev:
Rosenhøj skrev:
Xiva skrev:På det 5. billede syntes jeg hun ligner "Jean grey" fra x-men

Hvertfald, ja hun er da meget køn.. men måske lige lidt for mange tatoveringer.

Hun skulle bare... Det må vi hellere lade være med at skrive her...

Frækkert

Hvad kalder du mig??? :shock:

BNAZ-> Hvor kan jeg finde noget tekst om TJ's dødløft single cyklus? Jeg har fået fat i excel-arket, men jeg kan ikke finde noget tekst om det.[/quote]

Hvad om det er det, du vil vide?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Kat Von D's tatoos er også flotte. Men hun er langt fra lige så fræk som Anne Lindfjeld.

Rosenhøj skrev:
Xiva skrev:
Rosenhøj skrev:
Xiva skrev:På det 5. billede syntes jeg hun ligner "Jean grey" fra x-men

Hvertfald, ja hun er da meget køn.. men måske lige lidt for mange tatoveringer.

Hun skulle bare... Det må vi hellere lade være med at skrive her...

Frækkert

Hvad kalder du mig???

Hun skulle bare have den hårdt

Var det ikke det du mente ?

deraf frækkert

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

SørenDP skrev:
Bnaz skrev:BNAZ-> Hvor kan jeg finde noget tekst om TJ's dødløft single cyklus? Jeg har fået fat i excel-arket, men jeg kan ikke finde noget tekst om det.

Hvad om det er det, du vil vide?

Jeg har lige vedhæftet det ark jeg har fået fat i. Er det det rigtige?
I det ark jeg har er der er kolonne der hedder +kg. Hvad betyder det?
Desuden står der wk 1, 2 3, 4 osv. Betyder det at der kun skal trænes dødløft én gang om ugen?

Bnaz skrev:Hvad er det så?
Og det lyder som en rigtig god idé, jeg har selv overvejet det samme.

Jeg arbejder ude på Østjyllands Postcenter i Risskov

SørenDP skrev:
SørenDP skrev:
Bnaz skrev:BNAZ-> Hvor kan jeg finde noget tekst om TJ's dødløft single cyklus? Jeg har fået fat i excel-arket, men jeg kan ikke finde noget tekst om det.

Hvad om det er det, du vil vide?

Jeg har lige vedhæftet det ark jeg har fået fat i. Er det det rigtige?
I det ark jeg har er der er kolonne der hedder +kg. Hvad betyder det?
Desuden står der wk 1, 2 3, 4 osv. Betyder det at der kun skal trænes dødløft én gang om ugen?

Før uge 1 står den "Dyn", dette er 15x1@65%, det er dynamisk, altså en speed dag, og den køres en gang i ugen med samme belastning hver uge.
Ellers ja, så tager du bare 1'eren i første uge, 2'eren i uge 2 osv..

Plus kgs er fordi han vil have folk til at stige med et antal kg frem for procent, altså er det de samme procenter og reps, der benyttes hele vejen igennem vil du se, anden "omgang" er bare 5kg tungere end den første, og tredje omgang 5kg tungere igen.

BirgitteM skrev:
Bnaz skrev:Hvad er det så?
Og det lyder som en rigtig god idé, jeg har selv overvejet det samme.

Jeg arbejder ude på Østjyllands Postcenter i Risskov

Og bor i Ryomgård? Er der ikke et stykke vej på arbejde så? Jeg bor selv i Ebeltoft, og der er lidt længere herfra, men har du ikke også et stykke vej?

Xiva skrev:
Rosenhøj skrev:
Xiva skrev:
Rosenhøj skrev:
Xiva skrev:På det 5. billede syntes jeg hun ligner "Jean grey" fra x-men

Hvertfald, ja hun er da meget køn.. men måske lige lidt for mange tatoveringer.

Hun skulle bare... Det må vi hellere lade være med at skrive her...

Frækkert

Hvad kalder du mig???

Hun skulle bare have den hårdt

Var det ikke det du mente ?

deraf frækkert

Ja ja ved godt det var en kommentar til det, men det var sku meget sjovt...

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Bnaz skrev:
SørenDP skrev:
SørenDP skrev:
Bnaz skrev:BNAZ-> Hvor kan jeg finde noget tekst om TJ's dødløft single cyklus? Jeg har fået fat i excel-arket, men jeg kan ikke finde noget tekst om det.

Hvad om det er det, du vil vide?

Jeg har lige vedhæftet det ark jeg har fået fat i. Er det det rigtige?
I det ark jeg har er der er kolonne der hedder +kg. Hvad betyder det?
Desuden står der wk 1, 2 3, 4 osv. Betyder det at der kun skal trænes dødløft én gang om ugen?

Før uge 1 står den "Dyn", dette er 15x1@65%, det er dynamisk, altså en speed dag, og den køres en gang i ugen med samme belastning hver uge.
Ellers ja, så tager du bare 1'eren i første uge, 2'eren i uge 2 osv..

Plus kgs er fordi han vil have folk til at stige med et antal kg frem for procent, altså er det de samme procenter og reps, der benyttes hele vejen igennem vil du se, anden "omgang" er bare 5kg tungere end den første, og tredje omgang 5kg tungere igen.

Så man træner dødløft 2 gange om ugen? Én dynamisk og én tung? Formentlig mandag og fredag, hvis det køres sammen med at FB, right?

Jeg forstod det der med +kg, når jeg prøvede at sætte max til 100, så det gik lige over med %. Tak for hjælpen

SørenDP skrev:
Bnaz skrev:
SørenDP skrev:
SørenDP skrev:
Bnaz skrev:BNAZ-> Hvor kan jeg finde noget tekst om TJ's dødløft single cyklus? Jeg har fået fat i excel-arket, men jeg kan ikke finde noget tekst om det.

Hvad om det er det, du vil vide?

Jeg har lige vedhæftet det ark jeg har fået fat i. Er det det rigtige?
I det ark jeg har er der er kolonne der hedder +kg. Hvad betyder det?
Desuden står der wk 1, 2 3, 4 osv. Betyder det at der kun skal trænes dødløft én gang om ugen?

Før uge 1 står den "Dyn", dette er 15x1@65%, det er dynamisk, altså en speed dag, og den køres en gang i ugen med samme belastning hver uge.
Ellers ja, så tager du bare 1'eren i første uge, 2'eren i uge 2 osv..

Plus kgs er fordi han vil have folk til at stige med et antal kg frem for procent, altså er det de samme procenter og reps, der benyttes hele vejen igennem vil du se, anden "omgang" er bare 5kg tungere end den første, og tredje omgang 5kg tungere igen.

Så man træner dødløft 2 gange om ugen? Én dynamisk og én tung? Formentlig mandag og fredag, hvis det køres sammen med at FB, right?

Jeg forstod det der med +kg, når jeg prøvede at sætte max til 100, så det gik lige over med %. Tak for hjælpen

Ja, to gange om ugen, og bare de ikke ligger lige op af hinanden, så er det fint.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Bnaz skrev:
SørenDP skrev:
Bnaz skrev:
SørenDP skrev:
SørenDP skrev:
Bnaz skrev:BNAZ-> Hvor kan jeg finde noget tekst om TJ's dødløft single cyklus? Jeg har fået fat i excel-arket, men jeg kan ikke finde noget tekst om det.

Hvad om det er det, du vil vide?

Jeg har lige vedhæftet det ark jeg har fået fat i. Er det det rigtige?
I det ark jeg har er der er kolonne der hedder +kg. Hvad betyder det?
Desuden står der wk 1, 2 3, 4 osv. Betyder det at der kun skal trænes dødløft én gang om ugen?

Før uge 1 står den "Dyn", dette er 15x1@65%, det er dynamisk, altså en speed dag, og den køres en gang i ugen med samme belastning hver uge.
Ellers ja, så tager du bare 1'eren i første uge, 2'eren i uge 2 osv..

Plus kgs er fordi han vil have folk til at stige med et antal kg frem for procent, altså er det de samme procenter og reps, der benyttes hele vejen igennem vil du se, anden "omgang" er bare 5kg tungere end den første, og tredje omgang 5kg tungere igen.

Så man træner dødløft 2 gange om ugen? Én dynamisk og én tung? Formentlig mandag og fredag, hvis det køres sammen med at FB, right?

Jeg forstod det der med +kg, når jeg prøvede at sætte max til 100, så det gik lige over med %. Tak for hjælpen

Ja, to gange om ugen, og bare de ikke ligger lige op af hinanden, så er det fint.

Skal man køre deload eller dekon inden man starter sådan en cyklus? jeg afslutter jo mit HST i morgen.

Men anyways kunne det godt være at jeg skulle droppe tanken om den lige foreløbig eftersom jeg jo skal cutte.

SørenDP skrev:
Bnaz skrev:
SørenDP skrev:
Bnaz skrev:
SørenDP skrev:
SørenDP skrev:
Bnaz skrev:BNAZ-> Hvor kan jeg finde noget tekst om TJ's dødløft single cyklus? Jeg har fået fat i excel-arket, men jeg kan ikke finde noget tekst om det.

Hvad om det er det, du vil vide?

Jeg har lige vedhæftet det ark jeg har fået fat i. Er det det rigtige?
I det ark jeg har er der er kolonne der hedder +kg. Hvad betyder det?
Desuden står der wk 1, 2 3, 4 osv. Betyder det at der kun skal trænes dødløft én gang om ugen?

Før uge 1 står den "Dyn", dette er 15x1@65%, det er dynamisk, altså en speed dag, og den køres en gang i ugen med samme belastning hver uge.
Ellers ja, så tager du bare 1'eren i første uge, 2'eren i uge 2 osv..

Plus kgs er fordi han vil have folk til at stige med et antal kg frem for procent, altså er det de samme procenter og reps, der benyttes hele vejen igennem vil du se, anden "omgang" er bare 5kg tungere end den første, og tredje omgang 5kg tungere igen.

Så man træner dødløft 2 gange om ugen? Én dynamisk og én tung? Formentlig mandag og fredag, hvis det køres sammen med at FB, right?

Jeg forstod det der med +kg, når jeg prøvede at sætte max til 100, så det gik lige over med %. Tak for hjælpen

Ja, to gange om ugen, og bare de ikke ligger lige op af hinanden, så er det fint.

Skal man køre deload eller dekon inden man starter sådan en cyklus? jeg afslutter jo mit HST i morgen.

Men anyways kunne det godt være at jeg skulle droppe tanken om den lige foreløbig eftersom jeg jo skal cutte.

Jeg har aldrig kørt den på cut, dog er den IMO ikker så vildt krævende..

Nej, det behøver du ikke, du skal bare være nogenlunde frisk, når du starter.

Dagen imogen står på LAN!
Der er indkøbt: snøfler, cola, x-ray og citronmåne!

http://www.youtube.com/watch?v=-7CqxJ3tHKQ

http://www.youtube.com/watch?v=-7CqxJ3tHKQ

Balboa skrev:http://www.youtube.com/watch?v=-7CqxJ3tHKQ

Bnaz skrev:
BirgitteM skrev:
Bnaz skrev:Hvad er det så?
Og det lyder som en rigtig god idé, jeg har selv overvejet det samme.

Jeg arbejder ude på Østjyllands Postcenter i Risskov

Og bor i Ryomgård? Er der ikke et stykke vej på arbejde så? Jeg bor selv i Ebeltoft, og der er lidt længere herfra, men har du ikke også et stykke vej?

Joh der er da et lille stykke vej, tager ca. 25 min. hver vej at køre. Men når man bor på landet er man jo vant til at køre langt efter alt

BirgitteM skrev:
Bnaz skrev:
BirgitteM skrev:
Bnaz skrev:Hvad er det så?
Og det lyder som en rigtig god idé, jeg har selv overvejet det samme.

Jeg arbejder ude på Østjyllands Postcenter i Risskov

Og bor i Ryomgård? Er der ikke et stykke vej på arbejde så? Jeg bor selv i Ebeltoft, og der er lidt længere herfra, men har du ikke også et stykke vej?

Joh der er da et lille stykke vej, tager ca. 25 min. hver vej at køre. Men når man bor på landet er man jo vant til at køre langt efter alt

Ja okay, så er det jo ikke så slemt.

Dette er mit indlæg nummer 1026. så ved i det.

BTW http://www.tinyurl.dk/6834

ps. hvis nogen skulle undre sig over min manglende aktivitet denne weekend skyldes det at jeg er hjemme og hjælpe til med min dames søsters konfirmation.

pps. PeterHejleJensen, DIN FAMILIE LARMER!!!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

WeirdMoose skrev:Dette er mit indlæg nummer 1026. så ved i det.

BTW http://www.tinyurl.dk/6834

AAAAAAAAAAAAAAAAAAARRRH!! Hvorfor trykede jeg? :mrgreen:

SørenDP skrev:
WeirdMoose skrev:Dette er mit indlæg nummer 1026. så ved i det.

BTW http://www.tinyurl.dk/6834

AAAAAAAAAAAAAAAAAAARRRH!! Hvorfor trykede jeg? :mrgreen: #-o

You got punkd =D>

HuggyBear skrev:Dagen imogen står på LAN!
Der er indkøbt: snøfler, cola, x-ray og citronmåne!

LAN overstået.
Pizza kan tilføjes!

ja, hvis ikke andre gider må jeg jo qoute mig selv!

btw, hoppede lige i fælden med:

WeirdMoose skrev:BTW http://www.tinyurl.dk/6834

Dette er mit indlæg nummer2450

Brugere online