Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Oki, det skal man jo selvfølgelig lige tage med i sine overvejelser. Må da lige tjekke susses log så, tak for tippet. Men jo, har også selv planer om styrkeløft, men spørgsmålet er jo hvor meget nyt man lærer deroppe. Tror jeg får et bedre overblik efter at have været deroppe imorgen

ja.. du må da lige skrive hvordan det gik

Hey igen, jo det gik super, skulle hilse igen Jeg var så heldig at nogle af dem skulle vise eksamensprojekter idag, både teoretisk og praktisk, så det fik jeg lige luret med på. Så var jeg lige nede og kigge på ask, det så lækkert nok ud, og der kan jeg jo træne gratis hvis jeg går på skolen fandt jeg ud af

aask i også en god klub. de kommer altid en ordenlig flok afsted når de skal til stævner.
både løftere og hjælpere.
så de må have et godt sammenhold

Mikkel leicht skrev:

t.nielsen skrev:

Mikkel leicht skrev:Du skulle have set mig idag, nr. 4 til Fyns

ja ville sku også gerne men havde en masse ting jeg ikke kunne rende fra.
tillykke med 4. pladsen. er du tilfreds?
jeg kommer helt sikkert til dm.

hvad hed dem der stillede op her til fyns, nogle man kender?

Kan ikke rigtigt navnene på dem, men Benjamin, Nicolaj blandt andet.. er så dårlig med navne..

Er okay tilfreds med 4. pladsen, ville gerne have haft top3! men var ikke meget fra.. fik faktisk 2 andenpladser!

nej man bliver selvfølgelig aldrig helt tilfreds
ellers er man vel ikke et konkurrencemenneske..
stiller rene op til dm?
du må da også være noget yngre end de andre?

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Oki, det skal man jo selvfølgelig lige tage med i sine overvejelser. Må da lige tjekke susses log så, tak for tippet. Men jo, har også selv planer om styrkeløft, men spørgsmålet er jo hvor meget nyt man lærer deroppe. Tror jeg får et bedre overblik efter at have været deroppe imorgen

ja.. du må da lige skrive hvordan det gik

Hey igen, jo det gik super, skulle hilse igen Jeg var så heldig at nogle af dem skulle vise eksamensprojekter idag, både teoretisk og praktisk, så det fik jeg lige luret med på. Så var jeg lige nede og kigge på ask, det så lækkert nok ud, og der kan jeg jo træne gratis hvis jeg går på skolen fandt jeg ud af

aask i også en god klub. de kommer altid en ordenlig flok afsted når de skal til stævner.
både løftere og hjælpere.
så de må have et godt sammenhold

Jeps, det virker det til. Faldt hurtigt i snak med en af løfterne deroppe, og kiggede lidt på trøjer og sådan, så glæder mig til at komme igang Så dig iøvrigt på et af årsbillederne

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Oki, det skal man jo selvfølgelig lige tage med i sine overvejelser. Må da lige tjekke susses log så, tak for tippet. Men jo, har også selv planer om styrkeløft, men spørgsmålet er jo hvor meget nyt man lærer deroppe. Tror jeg får et bedre overblik efter at have været deroppe imorgen

ja.. du må da lige skrive hvordan det gik

Hey igen, jo det gik super, skulle hilse igen Jeg var så heldig at nogle af dem skulle vise eksamensprojekter idag, både teoretisk og praktisk, så det fik jeg lige luret med på. Så var jeg lige nede og kigge på ask, det så lækkert nok ud, og der kan jeg jo træne gratis hvis jeg går på skolen fandt jeg ud af

aask i også en god klub. de kommer altid en ordenlig flok afsted når de skal til stævner.
både løftere og hjælpere.
så de må have et godt sammenhold

Jeps, det virker det til. Faldt hurtigt i snak med en af løfterne deroppe, og kiggede lidt på trøjer og sådan, så glæder mig til at komme igang Så dig iøvrigt på et af årsbillederne

ja styrkeløftere er faktis et meget flink folkefær
jeg har nok været noget tynder på de billdere i forhold til videoerne fra dm.. hvis du har set dem..

Ja du så ud til at være lidt smallere i hovedet, men det er jo også mange flødeboller siden

dagens træning i hsmk

dødløft raw

5*100
3*140
2*180
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220
1*220 ville lige vænde kroppen lidt til singles inden det går løs med singlescyklus i næste uge

bænk raw heavy as hell

5*60
5*100
4*140
3*170
3*190
3*190
3*190 knald på idag. der var rimelig meget overskud.

bagefter lidt blandet støtteøvelser

Hej Troels.
Er du klar på træning imorgen i Århus?

susse skrev:Hej Troels.
Er du klar på træning imorgen i Århus?

jeps.. vi får jo fint besøg i morgen

t.nielsen skrev:

susse skrev:Hej Troels.
Er du klar på træning imorgen i Århus?

jeps.. vi får jo fint besøg i morgen

Fint besøg af hvem?

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Hej Troels.
Er du klar på træning imorgen i Århus?

jeps.. vi får jo fint besøg i morgen

Fint besøg af hvem?

din søster

Hehe.
Det vidste jeg jo godt at hun kommer.

susse skrev:Hehe.
Det vidste jeg jo godt at hun kommer.

ja så kan det ikke undgå at blive en helt vild træning, når to gange kvindlige danmarksmestere beslutter af dukke op

dagens træning i aarhus ak

squat let raw (u.bælte)

5*50
5*80
5*110
5*140
5*160
5*160
5*160
5*160
5*160 så er jeg klar til sheiko

bænk

5*70
4*120
på med trøje
3*170 til kolds
2*210 til klods
1*240 til lille klods (2cm)
1*260 til lille klods (2cm)
0*270 til bryst. trøjen revnede sku fra kraven til maven.
hold kæft jeg fik et chok. har prøvet at revne trøjer før, men ikke så hele brysted er fremme.

bagefter lidt blandet støtteøvelser

lidt træls trøjen sprang men det sker jo. er ellers sikker på jeg kan trykke vægten.
der er gået lidt konkurrence i hvem der først når 275 i bænk af mig og jacob fra klubben

Ja der kom godt nok en kæmpe reven i din trøje.
Du så rigtig sexet ud da man kunne se hele dit ene bryst.

susse skrev:Ja der kom godt nok en kæmpe reven i din trøje.
Du så rigtig sexet ud da man kunne se hele dit ene bryst.

så også du gjorde store øjne

t.nielsen skrev:

susse skrev:Ja der kom godt nok en kæmpe reven i din trøje.
Du så rigtig sexet ud da man kunne se hele dit ene bryst.

så også du gjorde store øjne

Men jeg er da glæd for at du enlig kan sige dine følser til mig, ved at skrive til mig.
For det var da pænt af dig at udtrykke det bag på din trøje så alle kunne se det "Susse er gud".

dagens træning i hsmk

sheiko cms week 1 day 1

squat raw

5*130
4*155
3*182,5
3*182,5
2*207,5
2*207,5
2*207,5
2*207,5
2*207,5 bælte på dem på 207

bænk raw
5*100
4*120
3*140
3*140
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160

flyes

10*24
10*24
10*24
10*24
10*24

squat raw

5*130
5*155
4*182,5
4*182,5
4*182,5
4*182,5
4*182,5

abs

3*10 i en eller anden fitnessmaskine

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Ja der kom godt nok en kæmpe reven i din trøje.
Du så rigtig sexet ud da man kunne se hele dit ene bryst.

så også du gjorde store øjne

Men jeg er da glæd for at du enlig kan sige dine følser til mig, ved at skrive til mig.
For det var da pænt af dig at udtrykke det bag på din trøje så alle kunne se det "Susse er gud".

det var derfor trøjen sprang..
det gad den alligevel ikke finde sig i

Held og lykke med CMS'en, Troels. Det er sgu ikke for små-børn

Jeg prøvede at køre en CMS for ikke så længe siden med wraps i squatten. Det hold lige 2 uger Flot at du kan holde til det når du løfter så meget.

Ertyui skrev:Held og lykke med CMS'en, Troels. Det er sgu ikke for små-børn

Jeg prøvede at køre en CMS for ikke så længe siden med wraps i squatten. Det hold lige 2 uger Flot at du kan holde til det når du løfter så meget.

Troels er jo af russisk opstamning.

Ertyui skrev:Held og lykke med CMS'en, Troels. Det er sgu ikke for små-børn

Jeg prøvede at køre en CMS for ikke så længe siden med wraps i squatten. Det hold lige 2 uger Flot at du kan holde til det når du løfter så meget.

har også sat mine maks 10 til 15 kg ned, for at være på den sikre side.

charlie t skrev:

Ertyui skrev:Held og lykke med CMS'en, Troels. Det er sgu ikke for små-børn

Jeg prøvede at køre en CMS for ikke så længe siden med wraps i squatten. Det hold lige 2 uger Flot at du kan holde til det når du løfter så meget.

Troels er jo af russisk opstamning.

eller..VIKING POWER

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Ja der kom godt nok en kæmpe reven i din trøje.
Du så rigtig sexet ud da man kunne se hele dit ene bryst.

så også du gjorde store øjne

Men jeg er da glæd for at du enlig kan sige dine følser til mig, ved at skrive til mig.
For det var da pænt af dig at udtrykke det bag på din trøje så alle kunne se det "Susse er gud".

det var derfor trøjen sprang..
det gad den alligevel ikke finde sig i

Hehe den er god med dig.

Hva så Troels, skulle vi aldrig se nogle billeder af den famøse bænkblotter

Friche skrev:Hva så Troels, skulle vi aldrig se nogle billeder af den famøse bænkblotter

jo men har ikke lige styr på hvordan man ligger den ind på computeren
jeg har den i en mms besked på min mobil. må lige have fundet en der kan ligge den ind.

så fandt jeg ud af det.
ikke den bedste kvalitet.

Hehe nice troels!
Men er det ikke en fury du har på der? Hvis ja, hvorfor har du ikke en katana på?

charlie t skrev:Hehe nice troels!
Men er det ikke en fury du har på der? Hvis ja, hvorfor har du ikke en katana på?

det er en f6. jeg har også et par katanaer jeg forsøger at øve mig med, både i str. 48 og 50.
men kan overhoved ikke få det tykke stof til at fungere, og har ingen kontrol over vægten.
plus der skal så sindsygt mange kilo på til bare at få det i nærheden af brysted .
den trøje der sprang var en jeg havde købt af puma fra aalborg, som han havde løfted godt til.
kan faktis kun få teknikken til at køre nogenlunde hvis det er en gammel trøje jeg løfter i.
det er lidt noget lort, for så holder trøjerne maks 3 gange. som somregel kun et par gange til bryst.
denne her gang var det første gang jeg skulle have noget til bryst i den trøje, og sidst

Smed det lige ind så det toner frem i indlægget champ

Grumt nok at smadre tøjet

Hehe godt billede, det må godt nok være en god fotograf.
Du er godt nok fræk i den trøje, når man kan se dit ene bryst.