t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Bare ta dig sammen... Got dammit!!!

hahaha hold kæft louis

forresten tillykke med de 250 raw dødløft..
hvornår skal du til stævne igen?

Forhåbentlig er min platte ryg fit for fight igen til SM 3-kamp, der er jo alligevel ikke nogen 3-kamp-stævner før det!

Og tak, der var lige til øllet med de 250 raw, nu der ikke langt op til dig med de 5 reps på 290

var der ikke lige en japser der lavede 207 i antons klasse?

EDIT: jeg tror japser er i 60

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Bare ta dig sammen... Got dammit!!!

hahaha hold kæft louis

forresten tillykke med de 250 raw dødløft..
hvornår skal du til stævne igen?

Forhåbentlig er min platte ryg fit for fight igen til SM 3-kamp, der er jo alligevel ikke nogen 3-kamp-stævner før det!

Og tak, der var lige til øllet med de 250 raw, nu der ikke langt op til dig med de 5 reps på 290

var der ikke lige en japser der lavede 207 i antons klasse?

EDIT: jeg tror japser er i 60

Ja det er han også.
Anton lavede lige ny rekord med 192.5kg.

dagens træning i hsmk

sheiko cms week 3 day 3

squat raw

5*60
5*100
5*130
4*155
3*182,5
3*182,5
3*207,5
3*207,5
3*207,5
3*220
3*220 bælte på alle med 207 og 220

bænk raw

5*60
5*100
4*120
3*140
3*140
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160

flyes

10*20
10*20
10*20
10*20
10*20

squat raw

6*60
6*100
6*130
6*155
6*170
6*170
6*170
6*170 bælte på alle med 170

dips

6*6

abs

3*10 i en fitnessmaskine

Puuhaa en omgang. Troede lige den hårdeste ben dag var over, men der tog jeg fejl..
næste fradag bliver for hårdt

dagens træning i hsmk

sheiko cms week 3 day 4

dødløft stående på boks

4*100
3*160
3*190
3*190
3*205
3*205
3*205
3*202

bænk raw

6*60
6*100
6*130
6*130
6*130
6*130
6*130

triceps pusdown

10*30
10*30
10*30
10*30
10*30

dødløft fra boks

4*100
4*160
4*220
4*220
4*252,5
4*252,5
4*267,5
4*267,5
4*267,5
4*267,5

goodmornings

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

dagens træning i hsmk

sheiko cms week 4 day 1

squat raw

5*60
5*100
5*130
4*160
3*207,5
3*207,5
3*207,5
3*207,5
3*207,5
3*207,5
3*207,5 alle på 207 med bælte

bænk raw

5*60
5*100
4*120
3*140
3*140
3*160
3*160
2*170
2*170
2*170
3*160
3*160

dips

5*6

flyes

10*20
10*20
10*20
10*20
10*20

abs

3*10 i en fitnessmaskine

god træning i dag

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Bare ta dig sammen... Got dammit!!!

hahaha hold kæft louis

forresten tillykke med de 250 raw dødløft..
hvornår skal du til stævne igen?

Forhåbentlig er min platte ryg fit for fight igen til SM 3-kamp, der er jo alligevel ikke nogen 3-kamp-stævner før det!

Og tak, der var lige til øllet med de 250 raw, nu der ikke langt op til dig med de 5 reps på 290

var der ikke lige en japser der lavede 207 i antons klasse?

EDIT: jeg tror japser er i 60

Ja det er han også.
Anton lavede lige ny rekord med 192.5kg.

Ja japaneren var i 60. Han havde en syg overkrop i forhold til hans størelse, også var hans ben 2 mega tynde stænger.

Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

JA FLYTTE til kbh? du skal da over hvor der sker noget blir sgu fedt Så skal du med på Rosie McGee´s fedt sted for styrkeløftere

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

JA FLYTTE til kbh? du skal da over hvor der sker noget blir sgu fedt Så skal du med på Rosie McGee´s fedt sted for styrkeløftere

bliver ihvafald i det mørke jylland til jeg er færdig med skolen
men får der ikke skal være løgn har jeg overvejet at flytte til en støre by når jeg er færdig, KBH er på listen over muligheder.
så tænkte lige "hvor fanden hved louis det fra "

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

JA FLYTTE til kbh? du skal da over hvor der sker noget blir sgu fedt Så skal du med på Rosie McGee´s fedt sted for styrkeløftere

bliver ihvafald i det mørke jylland til jeg er færdig med skolen
men får der ikke skal være løgn har jeg overvejet at flytte til en støre by når jeg er færdig, KBH er på listen over muligheder.
så tænkte lige "hvor fanden hved louis det fra "

Ja Kbh ROCKS og jeg ved ALT det ved du vel

Hvornår du færdig med det uddannelses fis?

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

JA FLYTTE til kbh? du skal da over hvor der sker noget blir sgu fedt Så skal du med på Rosie McGee´s fedt sted for styrkeløftere

bliver ihvafald i det mørke jylland til jeg er færdig med skolen
men får der ikke skal være løgn har jeg overvejet at flytte til en støre by når jeg er færdig, KBH er på listen over muligheder.
så tænkte lige "hvor fanden hved louis det fra "

Ja Kbh ROCKS og jeg ved ALT det ved du vel

Hvornår du færdig med det uddannelses fis?

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

JA FLYTTE til kbh? du skal da over hvor der sker noget blir sgu fedt Så skal du med på Rosie McGee´s fedt sted for styrkeløftere

bliver ihvafald i det mørke jylland til jeg er færdig med skolen
men får der ikke skal være løgn har jeg overvejet at flytte til en støre by når jeg er færdig, KBH er på listen over muligheder.
så tænkte lige "hvor fanden hved louis det fra "

Ja Kbh ROCKS og jeg ved ALT det ved du vel

Hvornår du færdig med det uddannelses fis?

To år.. Men har overvejet at smutte før. Syntes bare KBH er så langt væk iforhold til eks. Aarhus eller Aalborg

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

JA FLYTTE til kbh? du skal da over hvor der sker noget blir sgu fedt Så skal du med på Rosie McGee´s fedt sted for styrkeløftere

bliver ihvafald i det mørke jylland til jeg er færdig med skolen
men får der ikke skal være løgn har jeg overvejet at flytte til en støre by når jeg er færdig, KBH er på listen over muligheder.
så tænkte lige "hvor fanden hved louis det fra "

Ja Kbh ROCKS og jeg ved ALT det ved du vel

Hvornår du færdig med det uddannelses fis?

To år.. Men har overvejet at smutte før. Syntes bare KBH er så langt væk iforhold til eks. Aarhus eller Aalborg

Du blir gladere for kbh

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

JA FLYTTE til kbh? du skal da over hvor der sker noget blir sgu fedt Så skal du med på Rosie McGee´s fedt sted for styrkeløftere

bliver ihvafald i det mørke jylland til jeg er færdig med skolen
men får der ikke skal være løgn har jeg overvejet at flytte til en støre by når jeg er færdig, KBH er på listen over muligheder.
så tænkte lige "hvor fanden hved louis det fra "

Ja Kbh ROCKS og jeg ved ALT det ved du vel

Hvornår du færdig med det uddannelses fis?

To år.. Men har overvejet at smutte før. Syntes bare KBH er så langt væk iforhold til eks. Aarhus eller Aalborg

Du blir gladere for kbh

Ej Troels.
Du skal ikke flytte til Kbh, for så sker der jo ikke så meget sjov og balade ude i vores klub mere.
Flyt til Årus i stedet for så er du tæt på vores klub.
Aalborg er også fint nok så kan jeg komme op og træne sammen med dig der oppe, det er heller ikke så langt væk, og der kan man få Kim til at hjælpe sig, så det ville også være super godt.

susse skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:Skal du ikke snart MAXE? er ved at være træt af at læse om det her sheiko, jeg vil se MAX 1´er

BTW hvornår er det du flytter til kbh? det blir fedt når du så skal til at træne hos os, SÅ skal du edermame se din squat gå OP!!!

Du mister nok lidt i bænk, men fuck det

har en uge tilbage af sheiko, efterfuldt af lidt deload. og så skal der kilo på

flytte til KBH.. er ikke helt med hvad du mener..?

JA FLYTTE til kbh? du skal da over hvor der sker noget blir sgu fedt Så skal du med på Rosie McGee´s fedt sted for styrkeløftere

bliver ihvafald i det mørke jylland til jeg er færdig med skolen
men får der ikke skal være løgn har jeg overvejet at flytte til en støre by når jeg er færdig, KBH er på listen over muligheder.
så tænkte lige "hvor fanden hved louis det fra "

Ja Kbh ROCKS og jeg ved ALT det ved du vel

Hvornår du færdig med det uddannelses fis?

To år.. Men har overvejet at smutte før. Syntes bare KBH er så langt væk iforhold til eks. Aarhus eller Aalborg

Du blir gladere for kbh

Ej Troels.
Du skal ikke flytte til Kbh, for så sker der jo ikke så meget sjov og balade ude i vores klub mere.
Flyt til Årus i stedet for så er du tæt på vores klub.
Aalborg er også fint nok så kan jeg komme op og træne sammen med dig der oppe, det er heller ikke så langt væk, og der kan man få Kim til at hjælpe sig, så det ville også være super godt.

Bare rolig regner stærkt med at blive i jylland.
Kunne godt finde på at flytte til Aarhus, da der er bedre muligheder for træning og uddannelse.

København er det eneste der duer, HOVEDSTADEN du!! du skal da ikke lytte til Susse som bor i kedelige SILKEBORG!!

Er selv fra Silkeborg, fin by, men kom nu ud af starthullerne!!! Der sker jo ikke en kæft når man vil det i de jyske byre (no offence)

Kom du over til købstaden hos os andre, der er der sku liv i gaden, og så er man ikke nødsaget til at vente til weekenden med at feste eller noget andet, der er altid et eller andet arrangement man kan smutte ud og se/høre.

Bundesball skrev:Er selv fra Silkeborg, fin by, men kom nu ud af starthullerne!!! Der sker jo ikke en kæft når man vil det i de jyske byre (no offence) :wink:

Kom du over til købstaden hos os andre, der er der sku liv i gaden, og så er man ikke nødsaget til at vente til weekenden med at feste eller noget andet, der er altid et eller andet arrangement man kan smutte ud og se/høre.

LIGE PRÆCIS!! =D>

Ålborg Troels, ålborg... Så kan du vise mig hvordan man tager trusserne ordentligt på og så kan jeg lære dig at bænke ordentligt.

Det lyder godt Troels.
Du skal ikke høre på dem som siger du skal tage til Kbh.

Bundesball skrev:Er selv fra Silkeborg, fin by, men kom nu ud af starthullerne!!! Der sker jo ikke en kæft når man vil det i de jyske byre (no offence)

Kom du over til købstaden hos os andre, der er der sku liv i gaden, og så er man ikke nødsaget til at vente til weekenden med at feste eller noget andet, der er altid et eller andet arrangement man kan smutte ud og se/høre.

hehe ja er helt siker på der sker mere i kbh, ingen diskution der
men måske er den også for stor.
tror mere Aarhus er min størelse, men der er jo et par år endnu til at bestemme sig.

hvorfor tog du til KBH..? uddennelse..?

Friche skrev:Ålborg Troels, ålborg... Så kan du vise mig hvordan man tager trusserne ordentligt på og så kan jeg lære dig at bænke ordentligt.

Den er sku god no med de trusser, og det er også i squat og død
syntes nu det er mere underligt at man ikke må have en T-shirt med v-neck på, i eks. squat. Hvad kan det da gøre..
Har fået en kasseret til udstyrstjek engang

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Ålborg Troels, ålborg... Så kan du vise mig hvordan man tager trusserne ordentligt på og så kan jeg lære dig at bænke ordentligt.

Den er sku god no med de trusser, og det er også i squat og død
syntes nu det er mere underligt at man ikke må have en T-shirt med v-neck på, i eks. squat. Hvad kan det da gøre..
Har fået en kasseret til udstyrstjek engang

Ja det lyder da lidt sært Men jo, får lige nogle af de andre til at tjekke det hele når jeg kommer derop

susse skrev:Det lyder godt Troels.
Du skal ikke høre på dem som siger du skal tage til Kbh.

Bare rolig susse.. Kune da ikke fnde på at forlade dig

t.nielsen skrev:

susse skrev:Det lyder godt Troels.
Du skal ikke høre på dem som siger du skal tage til Kbh.

Bare rolig susse.. Kune da ikke fnde på at forlade dig

Det var godt.

t.nielsen skrev:

Bundesball skrev:Er selv fra Silkeborg, fin by, men kom nu ud af starthullerne!!! Der sker jo ikke en kæft når man vil det i de jyske byre (no offence)

Kom du over til købstaden hos os andre, der er der sku liv i gaden, og så er man ikke nødsaget til at vente til weekenden med at feste eller noget andet, der er altid et eller andet arrangement man kan smutte ud og se/høre.

hehe ja er helt siker på der sker mere i kbh, ingen diskution der
men måske er den også for stor.
tror mere Aarhus er min størelse, men der er jo et par år endnu til at bestemme sig.

hvorfor tog du til KBH..? uddennelse..?

Egentlig ikke, gjorde det fordi det var tid til forandring. Bryde de faste rammer du ved...

Så gik det op for mig, imens jeg boede her at jeg ville studere jura, så det passede jo fint. Havde læst i Århus, det var ikke lige mig (byen og uddannelsen). Men der er mange der er vildt glade for Århus. Jeg skulle bare endnu længere væk. Det var ikke nok at kunne sætte sig 45 min. i bil elelr tog, og så være tilbage i Silkeborg, jeg skulle ud, langt ud!

Men der er mange der synes kbh virker for stort, men herre gud, man vender sig til alt. Det skal ikke være derfor du udelukker kbh. Men forstår godt folk der ikke vil bo her, der er en smagssag.

Bundesball skrev:

t.nielsen skrev:

Bundesball skrev:Er selv fra Silkeborg, fin by, men kom nu ud af starthullerne!!! Der sker jo ikke en kæft når man vil det i de jyske byre (no offence)

Kom du over til købstaden hos os andre, der er der sku liv i gaden, og så er man ikke nødsaget til at vente til weekenden med at feste eller noget andet, der er altid et eller andet arrangement man kan smutte ud og se/høre.

hehe ja er helt siker på der sker mere i kbh, ingen diskution der
men måske er den også for stor.
tror mere Aarhus er min størelse, men der er jo et par år endnu til at bestemme sig.

hvorfor tog du til KBH..? uddennelse..?

Egentlig ikke, gjorde det fordi det var tid til forandring. Bryde de faste rammer du ved...

Så gik det op for mig, imens jeg boede her at jeg ville studere jura, så det passede jo fint. Havde læst i Århus, det var ikke lige mig (byen og uddannelsen). Men der er mange der er vildt glade for Århus. Jeg skulle bare endnu længere væk. Det var ikke nok at kunne sætte sig 45 min. i bil elelr tog, og så være tilbage i Silkeborg, jeg skulle ud, langt ud!

Men der er mange der synes kbh virker for stort, men herre gud, man vender sig til alt. Det skal ikke være derfor du udelukker kbh. Men forstår godt folk der ikke vil bo her, der er en smagssag.

Tror også man vender sig til størelsen af byen når man først er kommet der over.
Det er nok også venner og familie der holder mig tilbage, de er jo her i jylland.
Har en kammerrat der flytter der over her om en månedes tid, så skal da over og besøge ham i ny og næ . Så får man nok også et andet indtryk af det i forhold til bare at tage en weekendtur der over hvor man kun er sammen med dem man er afsted med, og ikke kender nogle.

dagens træning i hsmk

sheiko cms week 4 day 2

dødløft stående på boks

5*100
3*160
3*190
3*190
2*220
2*220
2*220
2*220

bænk raw

6*60
5*100
5*120
5*140
5*140
4*150
4*150
4*150
4*150
4*150

flyes

20*10
20*10
20*10
20*10
20*10

dødløft raw

4*160
4*190 bælte herfra
3*220
3*220
3*252,5
3*252,5
3*252,5
2*267,5
2*267,5
2*267,5 ikke meget træk i dødløften for tiden

goodmornings

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

Glæder mig til et par deload uger det bliver tiltrængt.