TOUGHT med en double på 300
Men ved ikke rigtig om 5 rep på 290 er bedre? hvad synes du?

Dr.Tough skrev:TOUGHT med en double på 300
Men ved ikke rigtig om 5 rep på 290 er bedre? hvad synes du?

Det hved jeg snart ikke.. De 300 var ikke all out, selvom jeg ikke var klar i ryggen.
Kørte ryggen helt i sænk sidste onsdag i sheikoen, så det ville nok have været smartere at have deloadet. Så det gør jeg nok i næste uge .
Skal prøve nogle forskellige dragt muligheder om 14 dage, for at se om jeg kan finde en dragt jeg kan bruge bælte til

t.nielsen skrev:og 12 min på motionscykel

Hvad dælen er det Troels? Er du ikke styrkeløfter, eller kedede du dig bare?

Mht. dit deload.. Har du så delt det op på en måde eller hvad? Siden, hvis jeg forstår det rigtigt, du allerede deloader i bænk?

vQlse skrev:

t.nielsen skrev:og 12 min på motionscykel

Hvad dælen er det Troels? Er du ikke styrkeløfter, eller kedede du dig bare?

Mht. dit deload.. Har du så delt det op på en måde eller hvad? Siden, hvis jeg forstår det rigtigt, du allerede deloader i bænk?

Er vist kommet til at fucke mit deload gevaldigt op Skulle have deloadet hele denne uge men det bliver vist først i næste.
Regner men at lave lidt tungt i squat på fredag og tung bænk lørdag, så der er en grund til at deloade.
Så håber jeg at rede den

Mht. Til motionscyklen, skal jeg jo ned under 125 til efterårs stæverne. Så har tænkt mig at jeg vil være i god tid i år Har før skulle sulte en uge op til. Ikke optimalt.

t.nielsen skrev:Er vist kommet til at fucke mit deload gevaldigt op Skulle have deloadet hele denne uge men det bliver vist først i næste.
Regner men at lave lidt tungt i squat på fredag og tung bænk lørdag, så der er en grund til at deloade.
Så håber jeg at rede den

Mht. Til motionscyklen, skal jeg jo ned under 125 til efterårs stæverne. Så har tænkt mig at jeg vil være i god tid i år Har før skulle sulte en uge op til. Ikke optimalt.

Det lyder da knapt så fedt
Jeg håber ikke det går ud over den styrke, du evt. har gainet!

Nåh ja, de satans vægtklasser. Men lyder som en god ide allerede at starte. Sulte en hel uge lyder ikke helt optimalt

vQlse skrev:

t.nielsen skrev:Er vist kommet til at fucke mit deload gevaldigt op Skulle have deloadet hele denne uge men det bliver vist først i næste.
Regner men at lave lidt tungt i squat på fredag og tung bænk lørdag, så der er en grund til at deloade.
Så håber jeg at rede den

Mht. Til motionscyklen, skal jeg jo ned under 125 til efterårs stæverne. Så har tænkt mig at jeg vil være i god tid i år Har før skulle sulte en uge op til. Ikke optimalt.

Det lyder da knapt så fedt
Jeg håber ikke det går ud over den styrke, du evt. har gainet!

Nåh ja, de satans vægtklasser. Men lyder som en god ide allerede at starte. Sulte en hel uge lyder ikke helt optimalt

Sulte er måske også så meget sagt. Mere bare leve af tun og grønsager. Men det er næsten det samme .

Det er begrænset hvad det går ud over styrke oppe i den vægt. Det er mere i de lettere klasser.
Men har da skulle smide 4-5 kg et par gange. I julen lå jeg på 133

Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

Hvad tror du selv? ligner han en der går op i sin kost og altletisk bygning?
Nej det kun mig

Dr.Tough skrev:

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

Hvad tror du selv? ligner han en der går op i sin kost og altletisk bygning?
Nej det kun Kasper Fardan

Præcis.

Dr.Tough skrev:

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

Hvad tror du selv? ligner han en der går op i sin kost og altletisk bygning?
Nej det kun mig

Hmm hold kæft Dr. Snot .
Hvad laver du i grunden oppe kl 02.41...
Er din kæreste røjet i iso?

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

spiser lidt blandet for det meste, men sørger for at få en masse kød.

Vil ikke i plus, da det er for hårdt ved helbredet.
Det er ikke sundt at være så stor, og skal man i puls kan man lige så godt veje over 150, og det gider jeg ikke

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

spiser lidt blandet for det meste, men sørger for at få en masse kød.

Vil ikke i plus, da det er for hårdt ved helbredet.
Det er ikke sundt at være så stor, og skal man i puls kan man lige så godt veje over 150, og det gider jeg ikke

Okay, lyder fornuftigt. Men styrken klager jo i hvert fald ikke, så du kan jo ikke spise helt forkert.

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

spiser lidt blandet for det meste, men sørger for at få en masse kød.

Vil ikke i plus, da det er for hårdt ved helbredet.
Det er ikke sundt at være så stor, og skal man i puls kan man lige så godt veje over 150, og det gider jeg ikke

Okay, lyder fornuftigt. Men styrken klager jo i hvert fald ikke, så du kan jo ikke spise helt forkert.

Man kan vel altid tage et look på sin kost, for at se om man kan optimere den.
Hvis man f.eks. kunne hente ekstra kg på noget sundt kost (og jeg snakker ikke fanatiske tilgange, som BB nogle gange har) men sådan mere moderat, ville man så ikke gøre det?
Jeg ville i hvert fald!

.. Håber det er iorden jeg lige brugte din log på at svare Friche, Troels

vQlse skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

spiser lidt blandet for det meste, men sørger for at få en masse kød.

Vil ikke i plus, da det er for hårdt ved helbredet.
Det er ikke sundt at være så stor, og skal man i puls kan man lige så godt veje over 150, og det gider jeg ikke

Okay, lyder fornuftigt. Men styrken klager jo i hvert fald ikke, så du kan jo ikke spise helt forkert.

Man kan vel altid tage et look på sin kost, for at se om man kan optimere den.
Hvis man f.eks. kunne hente ekstra kg på noget sundt kost (og jeg snakker ikke fanatiske tilgange, som BB nogle gange har) men sådan mere moderat, ville man så ikke gøre det?
Jeg ville i hvert fald!

.. Håber det er iorden jeg lige brugte din log på at svare Friche, Troels

Du har fuldstændig ret! Og jeg ved at der er en del styrkeløftere der mildest talt ikke spiser specielt optimalt og som sikkert kunne løfte tungere hvis de lige ændrede bare lidt i deres kostvaner.

"Mer pizza" og "Endnu mere pizza" er trods alt ikke den bedste vejledning man kan få omkring kosten

Lithium skrev:Men det er da tankevækkende at man sjældent ser styrkeløftere som har bare tilnærmelsesvis lav fedtprocent - uanset vægtklasse - langt de fleste ser småkvabsede (læs almindelige) ud, måske giver end mindre fedtmængde på kroppen alligevel en fordel i styrkeløft - ellers ville rekordholderne jo være cuttede når de lavede rekorder (hvad man ikke kan sige de er?)

Clean kan du jo heller aldrig nogensinde nå en kampvægt på 130 kg ren muskelmasse. I så fald ville det jo tage ages!
Og hvis vi snakker lavere klasser som -60 -80 kg så er jeg heller ikke sikker på at der er nogle der har forsøgt sig med en lav fedt%? (det er jo just heller ikke sundt, hvis de ingen masse har)

Siger vi, at vi har en forsøgsperson der vejer 74 kg, cuttet ned, med masse muskelmasse, så har han jo rent faktisk større chance for verdensrekorder end personen der vejer 74 kg med forholdvis høj% og lav masse. Større musklertværsnit må vel give dig større mulighed for kraftudvikling?

Lithium skrev:Er helt enig, hvis altså ikke det er fordi det på mystisk vis går ud over CNS af rende rundt med lav fedtprocent ? - kan måske være derfor man ikke ser cuttede styrkeløftere i mellemklasserne ?

edit: Nielsen du må gerne slette de her indlæg hvis du synes det er for meget unødigt spam i din power-log

Ja, et eller andet må der jo spille ind. Men hvad det er, tror jeg aldrig vi to finder ud af. Måske Jagd eller Incognito har svaret?

Og ja, Troels bare slet disse indlæg hvis du vil. Jeg undskylder for den unødvendige spam af din log

Lithium skrev:

vQlse skrev:

Lithium skrev:Men det er da tankevækkende at man sjældent ser styrkeløftere som har bare tilnærmelsesvis lav fedtprocent - uanset vægtklasse - langt de fleste ser småkvabsede (læs almindelige) ud, måske giver end mindre fedtmængde på kroppen alligevel en fordel i styrkeløft - ellers ville rekordholderne jo være cuttede når de lavede rekorder (hvad man ikke kan sige de er?)

Clean kan du jo heller aldrig nogensinde nå en kampvægt på 130 kg ren muskelmasse. I så fald ville det jo tage ages!
Og hvis vi snakker lavere klasser som -60 -80 kg så er jeg heller ikke sikker på at der er nogle der har forsøgt sig med en lav fedt%? (det er jo just heller ikke sundt, hvis de ingen masse har)

Siger vi, at vi har en forsøgsperson der vejer 74 kg, cuttet ned, med masse muskelmasse, så har han jo rent faktisk større chance for verdensrekorder end personen der vejer 74 kg med forholdvis høj% og lav masse. Større musklertværsnit må vel give dig større mulighed for kraftudvikling?

Er helt enig, hvis altså ikke det er fordi det på mystisk vis går ud over CNS af rende rundt med lav fedtprocent ? - kan måske være derfor man ikke ser cuttede styrkeløftere i mellemklasserne ?

edit: Nielsen du må gerne slette de her indlæg hvis du synes det er for meget unødigt spam i din power-log

Det er helt iorden spam i bare løs.

Der har faktis været styrkeløftere i mellem klasserne der har haft en rimelig lav fedtprocent.
Sune som har bænk rekorden i -110, er rigtig godt bygget. Han har også stillet op til fitness eller bodybuilding før i tiden. Der er også flere.
Asbjørn som har junior død rekorden i -110, havde den sygeste fysik da han lavede den .

Friche skrev:

vQlse skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

spiser lidt blandet for det meste, men sørger for at få en masse kød.

Vil ikke i plus, da det er for hårdt ved helbredet.
Det er ikke sundt at være så stor, og skal man i puls kan man lige så godt veje over 150, og det gider jeg ikke

Okay, lyder fornuftigt. Men styrken klager jo i hvert fald ikke, så du kan jo ikke spise helt forkert.

Man kan vel altid tage et look på sin kost, for at se om man kan optimere den.
Hvis man f.eks. kunne hente ekstra kg på noget sundt kost (og jeg snakker ikke fanatiske tilgange, som BB nogle gange har) men sådan mere moderat, ville man så ikke gøre det?
Jeg ville i hvert fald!

.. Håber det er iorden jeg lige brugte din log på at svare Friche, Troels

Du har fuldstændig ret! Og jeg ved at der er en del styrkeløftere der mildest talt ikke spiser specielt optimalt og som sikkert kunne løfte tungere hvis de lige ændrede bare lidt i deres kostvaner.

"Mer pizza" og "Endnu mere pizza" er trods alt ikke den bedste vejledning man kan få omkring kosten

ved ikke om de kan løfte tungere, da der jo er meget energi og kacl i lettere fed mad.
Men helt sikkert at mange styrkeløftere spiser for usundt. men der er også svært at være ren muskel (hakket) og undgå kacl underskud
For man er altså en del stærkere når man er i overskud

t.nielsen skrev:Det er helt iorden spam i bare løs.

Der har faktis været styrkeløftere i mellem klasserne der har haft en rimelig lav fedtprocent.
Sune som har bænk rekorden i -110, er rigtig godt bygget. Han har også stillet op til fitness eller bodybuilding før i tiden. Der er også flere.
Asbjørn som har junior død rekorden i -110, havde den sygeste fysik da han lavede den .

Ham der Sune? Er det ham sune bak?

artikler/interviews/sune_bak.php

Fuck det billede med dejen foran hans pik, er sku egentlig lidt for gay.. For ikek at snakke om de fleste af billederne

vQlse skrev:

t.nielsen skrev:Det er helt iorden spam i bare løs.

Der har faktis været styrkeløftere i mellem klasserne der har haft en rimelig lav fedtprocent.
Sune som har bænk rekorden i -110, er rigtig godt bygget. Han har også stillet op til fitness eller bodybuilding før i tiden. Der er også flere.
Asbjørn som har junior død rekorden i -110, havde den sygeste fysik da han lavede den .

Ham der Sune? Er det ham sune bak?

artikler/interviews/sune_bak.php

Fuck det billede med dejen foran hans pik, er sku egentlig lidt for gay.. For ikek at snakke om de fleste af billederne

Hahaha ja det er ham..
De billeder har jeg sku ikke set før, og ja det er nok for gay.
De må være taget lang tid før han begyndte som styrkeløfter, for det ville han have hørt for

t.nielsen skrev:ved ikke om de kan løfte tungere, da der jo er meget energi og kacl i lettere fed mad.
Men helt sikkert at mange styrkeløftere spiser for usundt. men der er også svært at være ren muskel (hakket) og undgå kacl underskud
For man er altså en del stærkere når man er i overskud

Helt klart... Og selvfølgelig kan man indimellem supplere med nogle pizzaer og andet fastfood, men grundlæggende vil man nok få de bedste ved at spise mere bb-agtigt. Men det afhænger jo selvfølgelig også af om man kan tillade sig at tage på i forhold til vægtklasser osv

vQlse skrev:

t.nielsen skrev:Det er helt iorden spam i bare løs.

Der har faktis været styrkeløftere i mellem klasserne der har haft en rimelig lav fedtprocent.
Sune som har bænk rekorden i -110, er rigtig godt bygget. Han har også stillet op til fitness eller bodybuilding før i tiden. Der er også flere.
Asbjørn som har junior død rekorden i -110, havde den sygeste fysik da han lavede den .

Ham der Sune? Er det ham sune bak?

artikler/interviews/sune_bak.php

Fuck det billede med dejen foran hans pik, er sku egentlig lidt for gay.. For ikek at snakke om de fleste af billederne

BB er altid ghey Kai Green står på Arnold scenen og nærmest viser sit røvhul men tilskuerene klapper...yuck!

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

Hvad tror du selv? ligner han en der går op i sin kost og altletisk bygning?
Nej det kun mig

Hmm hold kæft Dr. Snot .
Hvad laver du i grunden oppe kl 02.41...
Er din kæreste røjet i iso?

Han er en natte gnom.

KayVee skrev:BB er altid ghey Kai Green står på Arnold scenen og nærmest viser sit røvhul men tilskuerene klapper...yuck!

Nu skal du jo ikke slå alle over 1 kam

charlie t skrev:

t.nielsen skrev:

Dr.Tough skrev:

Friche skrev:Hvordan ser din kost normalt ud egentlig? Går du meget op i den eller er spiser du mere eller mindre hvad du har lyst til når du er sulten?

Og har du ikke overvejet at gå op i +125 egentlig?

Hvad tror du selv? ligner han en der går op i sin kost og altletisk bygning?
Nej det kun mig

Hmm hold kæft Dr. Snot .
Hvad laver du i grunden oppe kl 02.41...
Er din kæreste røjet i iso?

Han er en natte gnom.

Ja Louis er oppe til sent på natten og sover til over middag.
Troels spiser hvad han vil, men han går op i at få noget proteinrig mad at spise inden for passende tidsrum, så det da bare perfekt.
Du skulle nødig snakke, for syntes ikke du får nok at spise, Louis.

vQlse skrev:Ham der Sune? Er det ham sune bak?

artikler/interviews/sune_bak.php

Fuck det billede med dejen foran hans pik, er sku egentlig lidt for gay.. For ikek at snakke om de fleste af billederne

Ironisk nok er det præcis det billede som de fleste piger efterspørger. Anita Rye bad også om at få lov at bruge billedet på hendes hjemmeside, så hver sin smag.

For mig betyder det ikke så meget hvad en lille dreng med 34 cm arme synes er gay :-D

Det undrer mig dog hvad faeen du laver herinde troels. Hvad laver en stor styrkeløfter iblandt de små børn. Er du faret vild

conscience skrev:

vQlse skrev:Ham der Sune? Er det ham sune bak?

artikler/interviews/sune_bak.php

Fuck det billede med dejen foran hans pik, er sku egentlig lidt for gay.. For ikek at snakke om de fleste af billederne

Ironisk nok er det præcis det billede som de fleste piger efterspørger. Anita Rye bad også om at få lov at bruge billedet på hendes hjemmeside, så hver sin smag.

For mig betyder det ikke så meget hvad en lille dreng med 34 cm arme synes er gay :-D

Det undrer mig dog hvad faeen du laver herinde troels. Hvad laver en stor styrkeløfter iblandt de små børn. Er du faret vild

Jeg er da fuldstændig ligeglad med hvad pigerne efterspørg? Jeg synes stadig det er gay, 34 cm arme eller ej.

Sjovt nok var det ikke et personligt angreb, bare en konstatering, men det ser ud til at én person tog det lidt hårdt

conscience skrev:

vQlse skrev:Ham der Sune? Er det ham sune bak?

artikler/interviews/sune_bak.php

Fuck det billede med dejen foran hans pik, er sku egentlig lidt for gay.. For ikek at snakke om de fleste af billederne

Ironisk nok er det præcis det billede som de fleste piger efterspørger. Anita Rye bad også om at få lov at bruge billedet på hendes hjemmeside, så hver sin smag.

For mig betyder det ikke så meget hvad en lille dreng med 34 cm arme synes er gay :-D

Det undrer mig dog hvad faeen du laver herinde troels. Hvad laver en stor styrkeløfter iblandt de små børn. Er du faret vild

hey sune

Syntes der sker mere her inde end på mol og ironsport, men regner med at komme på Ironsport snart også. Da alle de andre styreløftere er der
Men jeg følger skam med i din log på mol HR.113.5 kg .

Hvornår kommer du til stævne i DK igen?