DK stærkeste raw bænker - Jm bænk comming up

Friche skrev:
t.nielsen skrev:
Friche skrev:Jeg synes sgu også den ser god nok ud. Men måske er det vinklen der er dårlig

Min første var vist klart over, og så skal man meget dybt før dommerne godkender de næste .
Men jeg skyder godt nok knæene noget frem.

Okay, det var da egentlig mærkeligt. Er det en regel eller er det bare en tendens der er blandt dommerne med at de skal "overbevises" mere hvis man en gang ikke er kommet dybt nok?

Men ja, dine knæ er lidt langt fremme.

Der er en tendens der er. Derfor er det altid en god idé at lave et sikkert løft med god dybde i første runde.

Kim mente bænkdragten ville være for stor til dig. Aalborg var nemlig også der oppe.

EL ULTIMO skrev:
t.nielsen skrev:Ligastævne i thisted

Indvejning: 124 kg

Var meget spændt på hvad der var til i dag, da træningen ikke har været særlig god den sidste tid.
Det var heller ikke den vilde stævnelyst der fik mig afsted i morges.

opvarmning

squat raw

5*60
5*100
4*140
2*180
udstyr
1*245
1*285 fejlregnede tiden så det blev nogle store spring til sidst.

Forsøg 1: 315 underkendt på dybden

Forsøg 2: 320 underkendt på dybten

forsøg 3: 320 underkendt på dybten

Hehe forhelvede noget lort , godt det er liga og ikke et rigtig stævne.
Der var ellers helt vildt meget overskud. Kiloene var meget lette. Og faktis så lette det var helt irritererne de ikke var dybe nok . Der er til 350, det er sikkert.

Der blev optaget video af de to første løft. Dem lægger jeg ind når de kommer på klubbens hjemmeside.

Fedt Trolle...

Glæder jeg mig til at se...

Men husk nu kun at læg de videoer ud hvor der er filmet fra en vinkel hvor folk ik kan se det i virkeligheden er mig der stiller op i dit navn hver gang ;o)

Så er den lagt op. Tror ikke folk gætter det er dig der er på videoen.. Han ser nemlig massiv ud ham der squater

.

t.nielsen skrev:
EL ULTIMO skrev:
t.nielsen skrev:Ligastævne i thisted

Indvejning: 124 kg

Var meget spændt på hvad der var til i dag, da træningen ikke har været særlig god den sidste tid.
Det var heller ikke den vilde stævnelyst der fik mig afsted i morges.

opvarmning

squat raw

5*60
5*100
4*140
2*180
udstyr
1*245
1*285 fejlregnede tiden så det blev nogle store spring til sidst.

Forsøg 1: 315 underkendt på dybden

Forsøg 2: 320 underkendt på dybten

forsøg 3: 320 underkendt på dybten

Hehe forhelvede noget lort , godt det er liga og ikke et rigtig stævne.
Der var ellers helt vildt meget overskud. Kiloene var meget lette. Og faktis så lette det var helt irritererne de ikke var dybe nok . Der er til 350, det er sikkert.

Der blev optaget video af de to første løft. Dem lægger jeg ind når de kommer på klubbens hjemmeside.

Fedt Trolle...

Glæder jeg mig til at se...

Men husk nu kun at læg de videoer ud hvor der er filmet fra en vinkel hvor folk ik kan se det i virkeligheden er mig der stiller op i dit navn hver gang ;o)

Så er den lagt op. Tror ikke folk gætter det er dig der er på videoen.. Han ser nemlig massiv ud ham der squater .

LUK

t.nielsen skrev:
Friche skrev:Jeg synes sgu også den ser god nok ud. Men måske er det vinklen der er dårlig

Min første var vist klart over, og så skal man meget dybt før dommerne godkender de næste .
Men jeg skyder godt nok knæene noget frem.

Ja knæene er for langt fremme Trolle... og hva betyder det... du er ik fokuseret!

Hva er det jeg siger til dig evig og altid Trolle FOKUS FOKUS FOKUS!

Der er noget vi skal hjem og arbejde videre med der... SATAN det er for dårligt!

Ærgeligt med squatten Troels, ser ellers nemt ud. :twisted:

Men ja, du mangler lidt i dybden du, din snydepels. :lol:

charlie t skrev:Ærgeligt med squatten Troels, ser ellers nemt ud. Men ja, du mangler lidt i dybden du, din snydepels.

Lidt mere træning i udstyr skal nok gøre underværker, men var sku overrasket over det var så let

.

Lithium skrev:Synd med de røde lamper - men den skal sgu lidt dybere, kan du også sagtens hvis du strammer dig lidt an - det ser jo nemt ud

lidt teknik træning, så er den der

. Skal du ikke også snart i noget udstyr?

t.nielsen skrev:Der er en tendens der er. Derfor er det altid en god idé at lave et sikkert løft med god dybde i første runde.

Kim mente bænkdragten ville være for stor til dig. Aalborg var nemlig også der oppe.

Okay, så må jeg jo squatte helt i kælderen på de første løft.

Og øv, det var da ærgeligt, men vil nu lige give den en chance først. Tager den med derop næste weekend når vi starter skolen og så kigger jeg lige på det der

Friche skrev:Jeg synes sgu også den ser god nok ud. Men måske er det vinklen der er dårlig

Den er lige over vandrat, røven skal som minimun lige under vandrat, og det kan man se ved at kigge på knæene og røvens vinkel.

Ja det er da trals at du ikke fik den troels, for du kan jo sagtens hvis du bare presser røven lidt mere ned. Det er jo bare lige fordi du skal øve dig på det.

Friche skrev:
t.nielsen skrev:Der er en tendens der er. Derfor er det altid en god idé at lave et sikkert løft med god dybde i første runde.

Kim mente bænkdragten ville være for stor til dig. Aalborg var nemlig også der oppe.

Okay, så må jeg jo squatte helt i kælderen på de første løft.

Og øv, det var da ærgeligt, men vil nu lige give den en chance først. Tager den med derop næste weekend når vi starter skolen og så kigger jeg lige på det der

ja giv den en chance. Jeg tror ikke størelsen er meget forkert, da du jo også skal have noget til brystet i den

susse skrev:
Friche skrev:Jeg synes sgu også den ser god nok ud. Men måske er det vinklen der er dårlig

Den er lige over vandrat, røven skal som minimun lige under vandrat, og det kan man se ved at kigge på knæene og røvens vinkel.

Ja det er da trals at du ikke fik den troels, for du kan jo sagtens hvis du bare presser røven lidt mere ned. Det er jo bare lige fordi du skal øve dig på det.

Ja ja det kan du sagtens sige Susse.. Med den røv du har kan du jo ikke undgå den kommer under knæet

Lithium skrev:
t.nielsen skrev:
Lithium skrev:Synd med de røde lamper - men den skal sgu lidt dybere, kan du også sagtens hvis du strammer dig lidt an - det ser jo nemt ud

lidt teknik træning, så er den der . Skal du ikke også snart i noget udstyr?

Nej jeg håber at der med tiden kommer en rigtig raw-klasse i danmark og så regner jeg med at gøre mig godt i denne, i stedet for Der er heller ikke nogen i min lille klub der løfter i rigtig udstyr + jeg har ikke råd til udstyr + det gør extremt ONDT bare med wraps
tror ikke jeg har flere undskyldninger lige pt

Tvivler stærkt på der kommer en raw klasse ud over det vi har i forvejen, med nordland og CHP cup. Men det kunne da være fedt hvis der var, lige som i USA.
Hvis du har planer om at stille op til DM eller ligende i fremtiden, vil du få det meget svært uden udstyr. For ikke at sige umuligt.
Hehe ja knæbind gør noget så ondt, jeg hader det også. Man skal ikke stå med dem på for længe

.

t.nielsen skrev:
Friche skrev:
t.nielsen skrev:Der er en tendens der er. Derfor er det altid en god idé at lave et sikkert løft med god dybde i første runde.

Kim mente bænkdragten ville være for stor til dig. Aalborg var nemlig også der oppe.

Okay, så må jeg jo squatte helt i kælderen på de første løft.

Og øv, det var da ærgeligt, men vil nu lige give den en chance først. Tager den med derop næste weekend når vi starter skolen og så kigger jeg lige på det der

ja giv den en chance. Jeg tror ikke størelsen er meget forkert, da du jo også skal have noget til brystet i den

Jeps, den får en chance. Jeg er sikker på der gemmer sig 200 i den, hvis bare jeg lige lærer den at kende

Hvordan ser det iøvrigt ud med køkken oppe på sportshøjskolen? Er der mulighed for at lave lidt kaffe og sådan på værelset eller skal man medbrnge en elkoger og sådan lidt køkkenting?

Friche skrev:
t.nielsen skrev:
Friche skrev:
t.nielsen skrev:Der er en tendens der er. Derfor er det altid en god idé at lave et sikkert løft med god dybde i første runde.

Kim mente bænkdragten ville være for stor til dig. Aalborg var nemlig også der oppe.

Okay, så må jeg jo squatte helt i kælderen på de første løft.

Og øv, det var da ærgeligt, men vil nu lige give den en chance først. Tager den med derop næste weekend når vi starter skolen og så kigger jeg lige på det der

ja giv den en chance. Jeg tror ikke størelsen er meget forkert, da du jo også skal have noget til brystet i den

Jeps, den får en chance. Jeg er sikker på der gemmer sig 200 i den, hvis bare jeg lige lærer den at kende

Hvordan ser det iøvrigt ud med køkken oppe på sportshøjskolen? Er der mulighed for at lave lidt kaffe og sådan på værelset eller skal man medbrnge en elkoger og sådan lidt køkkenting?

Det eneste der er i køkkenet når du kommer er en håndvask og nogle skabe. man skal selv medbringe køkkenting.
Vi havde både køleskab, blender, kogeplade, fjernsyn og computer med der op. Så det var en helt lille lejlighed

.

Dagnes træning i Jyden mk

squat let raw

5*60
5*100
5*130
5*150
5*150
5*150
5*150
5*150
5*150 kørte kanon i dag

bænk raw ultra let

6*60
6*60
6*60
6*60
6*60
6*60 det gør noget ondt i brystet

goodmornings

5*65
5*65
5*65
5*65
5*65
5*65

t.nielsen skrev:
Friche skrev:
t.nielsen skrev:
Friche skrev:
t.nielsen skrev:Der er en tendens der er. Derfor er det altid en god idé at lave et sikkert løft med god dybde i første runde.

Kim mente bænkdragten ville være for stor til dig. Aalborg var nemlig også der oppe.

Okay, så må jeg jo squatte helt i kælderen på de første løft.

Og øv, det var da ærgeligt, men vil nu lige give den en chance først. Tager den med derop næste weekend når vi starter skolen og så kigger jeg lige på det der

ja giv den en chance. Jeg tror ikke størelsen er meget forkert, da du jo også skal have noget til brystet i den

Jeps, den får en chance. Jeg er sikker på der gemmer sig 200 i den, hvis bare jeg lige lærer den at kende

Hvordan ser det iøvrigt ud med køkken oppe på sportshøjskolen? Er der mulighed for at lave lidt kaffe og sådan på værelset eller skal man medbrnge en elkoger og sådan lidt køkkenting?

Det eneste der er i køkkenet når du kommer er en håndvask og nogle skabe. man skal selv medbringe køkkenting.
Vi havde både køleskab, blender, kogeplade, fjernsyn og computer med der op. Så det var en helt lille lejlighed .

Lyder da hyggeligt

Og mange tak for infoen, det er lækkert at være lidt forberedt :wink:

Hvad er der med dit bryst nu?

Friche skrev:
t.nielsen skrev:
Friche skrev:
t.nielsen skrev:
Friche skrev:
t.nielsen skrev:Der er en tendens der er. Derfor er det altid en god idé at lave et sikkert løft med god dybde i første runde.

Kim mente bænkdragten ville være for stor til dig. Aalborg var nemlig også der oppe.

Okay, så må jeg jo squatte helt i kælderen på de første løft.

Og øv, det var da ærgeligt, men vil nu lige give den en chance først. Tager den med derop næste weekend når vi starter skolen og så kigger jeg lige på det der

ja giv den en chance. Jeg tror ikke størelsen er meget forkert, da du jo også skal have noget til brystet i den

Jeps, den får en chance. Jeg er sikker på der gemmer sig 200 i den, hvis bare jeg lige lærer den at kende

Hvordan ser det iøvrigt ud med køkken oppe på sportshøjskolen? Er der mulighed for at lave lidt kaffe og sådan på værelset eller skal man medbrnge en elkoger og sådan lidt køkkenting?

Det eneste der er i køkkenet når du kommer er en håndvask og nogle skabe. man skal selv medbringe køkkenting.
Vi havde både køleskab, blender, kogeplade, fjernsyn og computer med der op. Så det var en helt lille lejlighed .

Lyder da hyggeligt Og mange tak for infoen, det er lækkert at være lidt forberedt

Hvad er der med dit bryst nu?

Fik en skade i det i fradags, da jeg kørte bænk.
Kunne sku høre det, da det skete.
Så tager den med ro i bænken i et stykke tid, så må vi se om det ikke bliver bedre

.

Det er da bedst at du holder helt pause med bænken i minimum 1 uges tid, når du får ondt i dine bryst muskeler ved 60 kg bænk.
Din krop har nok brug for lidt tidt til lige at hele det.

susse skrev:Det er da bedst at du holder helt pause med bænken i minimum 1 uges tid, når du får ondt i dine bryst muskeler ved 60 kg bænk.
Din krop har nok brug for lidt tidt til lige at hele det.

Det er også bare for at få lidt blod igennem. Det tror jeg er en god idé

.

Skal du træne fredag?

dagens træning i HSMK

dødløft raw let/middel

4*100
4*140
3*180
3*220
3*220
3*220
3*220
3*220
3*220 de kørte for vildt. Synd jeg ikke skulle højre op

.

Bænk raw

8*60
6*100 AV.. Dum idé :evil:

Så gik der disco i den med en masse BB øvelser. Tiden skulle jo gå med noget

.

Dagens træning i HSMK

Squat let raw

5*60
5*100
5*130
5*150
5*150
5*150
5*150
5*150
5*150

bænk raw

6*60
5*100
5*120
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140 Sådan for helvede!! kunne intet mærke i brystet og styrke tror jeg ikke har taget skade

kanon..

Goodmornings

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

Smal bænk med benene på bænken

8*60
8*100
8*100
8*100

Flyes

18*10
18*10
18*10
18*10
18*10

Triceps pushdown

10*35
10*35
10*35
10*35
10*35

God træning. Er begyndt på 5ugers linenær progration, inden jeg begynder udstyrs træningen mod CHP Cup, som er delmål mod DM-A næste år.

Kommer du til kbh på fredag og træner? så går vi TOUGHT og tar ud og spiser og i byen og fester

Dr.Tough skrev:Kommer du til kbh på fredag og træner? så går vi TOUGHT og tar ud og spiser og i byen og fester

Skal køre raw i 5 uger.. Men efter dem vil jeg gerne der over et smut og køre noget tungt udstyr

.
Har jo også en kammerrat der lige er flyttet der over, så skal alligevel over at besøge ham.

t.nielsen skrev:
Dr.Tough skrev:Kommer du til kbh på fredag og træner? så går vi TOUGHT og tar ud og spiser og i byen og fester

Skal køre raw i 5 uger.. Men efter dem vil jeg gerne der over et smut og køre noget tungt udstyr .
Har jo også en kammerrat der lige er flyttet der over, så skal alligevel over at besøge ham.

der kan du bare se, ALLE flytter til københavn, hvor der sker noget!

Så kan du jo bare komme på fredag og køre RAW, men så tar vi STADIG ud og spiser og i byen :wink:

Dr.Tough skrev:
t.nielsen skrev:
Dr.Tough skrev:Kommer du til kbh på fredag og træner? så går vi TOUGHT og tar ud og spiser og i byen og fester

Skal køre raw i 5 uger.. Men efter dem vil jeg gerne der over et smut og køre noget tungt udstyr .
Har jo også en kammerrat der lige er flyttet der over, så skal alligevel over at besøge ham.

der kan du bare se, ALLE flytter til københavn, hvor der sker noget!

Så kan du jo bare komme på fredag og køre RAW, men så tar vi STADIG ud og spiser og i byen

Kan ikke den næste måned

kommer også kun til at træne to gange om ugen fra næste mandag, er lidt bugget op.
Men kommer om en måned så, det kan vi godt aftale

Er der nogle gode stæder at gå i byen?

t.nielsen skrev:
Dr.Tough skrev:
t.nielsen skrev:
Dr.Tough skrev:Kommer du til kbh på fredag og træner? så går vi TOUGHT og tar ud og spiser og i byen og fester

Skal køre raw i 5 uger.. Men efter dem vil jeg gerne der over et smut og køre noget tungt udstyr .
Har jo også en kammerrat der lige er flyttet der over, så skal alligevel over at besøge ham.

der kan du bare se, ALLE flytter til københavn, hvor der sker noget!

Så kan du jo bare komme på fredag og køre RAW, men så tar vi STADIG ud og spiser og i byen

Kan ikke den næste måned kommer også kun til at træne to gange om ugen fra næste mandag, er lidt bugget op.
Men kommer om en måned så, det kan vi godt aftale
Er der nogle gode stæder at gå i byen?

Selvfølgelig er der da gode steder at gå i byen i københavn

jamen det så en aftale, det skal være en dag hvor der er tung i alle 3 øvelser :twisted:

Dr.Tough skrev:
t.nielsen skrev:
Dr.Tough skrev:
t.nielsen skrev:
Dr.Tough skrev:Kommer du til kbh på fredag og træner? så går vi TOUGHT og tar ud og spiser og i byen og fester

Skal køre raw i 5 uger.. Men efter dem vil jeg gerne der over et smut og køre noget tungt udstyr .
Har jo også en kammerrat der lige er flyttet der over, så skal alligevel over at besøge ham.

der kan du bare se, ALLE flytter til københavn, hvor der sker noget!

Så kan du jo bare komme på fredag og køre RAW, men så tar vi STADIG ud og spiser og i byen

Kan ikke den næste måned kommer også kun til at træne to gange om ugen fra næste mandag, er lidt bugget op.
Men kommer om en måned så, det kan vi godt aftale
Er der nogle gode stæder at gå i byen?

Selvfølgelig er der da gode steder at gå i byen i københavn jamen det så en aftale, det skal være en dag hvor der er tung i alle 3 øvelser

Hehe det bliver sku en hård dag.. Den må nu ikke blive alt for tung, for så falder jeg bare i søvn nede i byen :oops:

Så kan jeg jo tage Susse med til dig... Var det ikke noget?

DK stærkeste raw bænker - Jm bænk comming up

Brugere online