Dagens træning i Cityfitness

Dødløft let raw

5*70
4*120
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160

Så gad jeg ikke mere, motivationen var der ikke.
Var også kommet til at tage alt strømmen i centeret da jeg kom, så der var ikke noget musik eller lys

Dagens træning i Cityfitness

Squat raw

5*70
5*120
5*120
4*160
3*200
3*200
3*200
3*200
3*200
3*200
3*200
3*200 Skulle have været højre op men følte lidt træthed eller små sygdom i kroppen. Så besluttede mig for at lalle den af med 200.
Set i bagspejet skulle kunne jeg sagtens have gået højre op, da de var meget lette

Bænk raw smal

6*60
5*100
4*120
3*140
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160 kørte godt

God træning i dag

Dagens træning i Cityfitness

Har været lidt syg og har ikke fået trænet så meget det sidste, men er klar igen

Dødløft raw

5*70
4*120
3*170
3*210
3*250
3*250
3*250
3*250
3*250
3*250 Elsker denne øvelse. om jeg træner den eller ej er stort set lige meget for mig. De kørte kanon i dag, og skulle endelig kun have haft 5 set men det gik så godt. Så tog en mere

bænk raw smal

6*60
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100 let bænk idag da jeg starter på udstyr i morgen.

Bagefter lidt blandet støtteøvelser

Imorgen begynder jeg på udstyrstræningen frem mod vinterstævnerne. Har lige fået en ny model bænktrøje jeg skal prøve i morgen.. glæder mig

heeey Troels..

fedt og se du er frisk igen

BBfreak skrev:heeey Troels..

fedt og se du er frisk igen

Tak Jonas

Ja det er nice at være på toppen igen. Man er sku ikke meget værd når man er syg .

Hej guldfugl

Ja godt at se du er på toppen igen, Hva er dine konkurrence planer ?

Brutalis_81 skrev:Hej guldfugl

Ja godt at se du er på toppen igen, Hva er dine konkurrence planer ?

Hej Rene

Stiller op til Copenhagen cup den 22. November.
Og DM-bænk den 6 december.
Det er dem der ligger i År.

t.nielsen skrev:

Brutalis_81 skrev:Hej guldfugl

Ja godt at se du er på toppen igen, Hva er dine konkurrence planer ?

Hej Rene

Stiller op til Copenhagen cup den 22. November.
Og DM-bænk den 6 december.
Det er dem der ligger i År.

Cool. Det ligger jo ikke langt væk. Gi den gas champ

Træning i fredags i Aak

squat halvdragt til box u.knæbind

5*60
5*100
5*140
4*170
3*200
3*220
3*220
3*220
3*220
3*220
3*220 starter stille og roligt ud med udstyret, kørte rimeligt

bænk trøje

raw

5*60
5*100
4*140
3*160 underligt at køre normal bænk igen, da jeg ikke har kunnet det i en måned.
trøje til klods
3*170
3*200
2*220
1*240 dårlig løft
1*240 godt løft
1*250
Gik ikke højer op da træjen er helt ny og lige skal sætte sig.

Ok træning. Glæder mig til at få træjen til at spille. Er sikker på der er mange kilo at hente i den .

Dagens træning i cityfitness

squat raw m.bælte

5*70
5*120
5*120
4*160
3*200
3*225
3*225
3*225
3*225
3*225
3*225
3*225
3*225 Puha en omgang.. Har en tendens til at miste spændet på det sidste rep, tror jeg midster koncentrationen..
God dybte på alle sætne.

Bænk smal let

5*60
5*100
5*120
5*120
5*120
5*120
5*120

squat raw for blodomløbet

5*70
5*70
5*70
5*70
5*70

Bagefter lidt støtteøvelser

God træning i dag. har aldrig før kørt 8*3 på 225. Har kun kørt 8*3 på 220 før. Så det er vel en PR

t.nielsen skrev:God træning i dag. har aldrig før kørt 8*3 på 225 før. Har kun kørt 8*3 på 220 før. Så det er vel en PR

Congrats

Damm du har meget squat ind på 1 dag.. 8x3 225kg m. bælte og så lige blodomløbs squat også, foruden squat sidste træning også NICE NICE!

Nasty Raw omgang der Hvad tror du der er til i CPH Cup? Og det er en Raw stævne, aye?

TheFatboy skrev:

t.nielsen skrev:God træning i dag. har aldrig før kørt 8*3 på 225 før. Har kun kørt 8*3 på 220 før. Så det er vel en PR

Congrats

Mange tak Fatboy

Mikkel leicht skrev:Damm du har meget squat ind på 1 dag.. 8x3 225kg m. bælte og så lige blodomløbs squat også, foruden squat sidste træning også NICE NICE!

Det sider også lidt i benene i dag . Squat er også det jeg arbejder mest med, da min teknik ikke er den bedste.

KayVee skrev:Nasty Raw omgang der Hvad tror du der er til i CPH Cup? Og det er en Raw stævne, aye?

Omkring 950. Skal lave over 940 for at blive "The one" igen sådan som det ser ud nu.
Men hvis Tonni laver et endnu bedre resultat til VM, må jeg lave mere.
Jo der er en raw klasse, men jeg løfter i den med udstyr

Dagens træning i jyden mk

bænk raw m. stop

5*60
5*100
4*120
3*140
3*160
3*175
3*175
3*175
3*175
3*175 længe siden jeg har kørt normal bænk, men gik nu meget godt

dødløft

5*105
4*145
2*185
m. dragt
1*225
1*265 gik af lort, tror dragten er blevet for lille
raw igen
3*265
3*265

bagefter diverse støtteøvelser

Hvor tror du du ligger på et maxløft i dødløft?

TheFatboy skrev:Hvor tror du du ligger på et maxløft i dødløft?

Raw eller med dragt?

Raw er det nok omkring 330 efterhånden. Finder måske ud af det til Copenhagen cup, hvis jeg ikke får en eller anden dragt til at funke .

t.nielsen skrev:

TheFatboy skrev:Hvor tror du du ligger på et maxløft i dødløft?

Raw eller med dragt?

Raw er det nok omkring 330 efterhånden. Finder måske ud af det til Copenhagen cup, hvis jeg ikke får en eller anden dragt til at funke .

330? Hold da helt kæft... hvad har du dog gjort for at blive så stærk? Det er jo helt vildt!

Nu må du ikke tage det personligt overhovedet, men da jeg så dig på et af dine billeder, kædede jeg dig virkelig ikke sammen med en som har bænket 215kg raw

TheFatboy skrev:

t.nielsen skrev:

TheFatboy skrev:Hvor tror du du ligger på et maxløft i dødløft?

Raw eller med dragt?

Raw er det nok omkring 330 efterhånden. Finder måske ud af det til Copenhagen cup, hvis jeg ikke får en eller anden dragt til at funke .

330? Hold da helt kæft... hvad har du dog gjort for at blive så stærk? Det er jo helt vildt!

Nu må du ikke tage det personligt overhovedet, men da jeg så dig på et af dine billeder, kædede jeg dig virkelig ikke sammen med en som har bænket 215kg raw

Har faktis ikke gjordt det vilde for det, har selvfølgelig trænet. Men har haft perioder hvor det ikke har været særlig seriøst.
Første gang jeg prøvede dødløft trak jeg 180 og 8 måneder senere trak jeg 250. Og første gang jeg prøvede squat lavede jeg en meget nem 5er på 100. Kunne ikke gå højer op da der var noget der stak i hoften.
Tror bare jeg er bygget til det

Hehe ja der er mange er bliver overrasket, og mange tror også jeg lyver når jeg fortæller jeg træner styrkeløft og de spørger hvad jeg løfter.
Så er faktis til tider begyndt at sige jeg løfter mindre.. Lidt underligt

Seriøst nogle syge løft! Glæder mig til at følge med i din log

t.nielsen skrev:

TheFatboy skrev:

t.nielsen skrev:

TheFatboy skrev:Hvor tror du du ligger på et maxløft i dødløft?

Raw eller med dragt?

Raw er det nok omkring 330 efterhånden. Finder måske ud af det til Copenhagen cup, hvis jeg ikke får en eller anden dragt til at funke .

330? Hold da helt kæft... hvad har du dog gjort for at blive så stærk? Det er jo helt vildt!

Nu må du ikke tage det personligt overhovedet, men da jeg så dig på et af dine billeder, kædede jeg dig virkelig ikke sammen med en som har bænket 215kg raw

Har faktis ikke gjordt det vilde for det, har selvfølgelig trænet. Men har haft perioder hvor det ikke har været særlig seriøst.
Første gang jeg prøvede dødløft trak jeg 180 og 8 måneder senere trak jeg 250. Og første gang jeg prøvede squat lavede jeg en meget nem 5er på 100. Kunne ikke gå højer op da der var noget der stak i hoften.
Tror bare jeg er bygget til det

Hehe ja der er mange er bliver overrasket, og mange tror også jeg lyver når jeg fortæller jeg træner styrkeløft og de spørger hvad jeg løfter.
Så er faktis til tider begyndt at sige jeg løfter mindre.. Lidt underligt

Du trak 180 første gang? Holy christ!

Ja, du må simpelthen bare været bygget til det. Der skal også være plads til freaks of nature

Jonas8870 skrev:Seriøst nogle syge løft! Glæder mig til at følge med i din log

Mange tak altid rart at vide folk læser loggen

Jeg læser også loggen ... man skal jo følge lidt med i hvor meget man skal løfte før man presser dig ned på en 2. plads

Jeg læser også loggen ... man skal jo følge lidt med i hvor meget man skal løfte før man presser dig ned på en 2. plads

JesperCharger skrev:Jeg læser også loggen ... man skal jo følge lidt med i hvor meget man skal løfte før man presser dig ned på en 2. plads

Det må bliver 3 pladsen. Ligger nr 2 lige for tiden.
Men arbejser stærke på at få det ændret

Hey.. Faldt lige over dit indlæg om Copenhagen Cup. Fortæl fortæl!! Hvor, hvem, hvornår.. Er der en tråd herinde med mere info??

Spangler skrev:Hey.. Faldt lige over dit indlæg om Copenhagen Cup. Fortæl fortæl!! Hvor, hvem, hvornår.. Er der en tråd herinde med mere info??

Kbh, d. 22 november. KSK afholder det (indtil videre).

Er der nogen hjemmeside der informerer?
Jeg skal sgu da forbi og se de store drenge løfte!!