Hej Troels.

Hyggeligt lige at hilse på dig i går. Du er godt nok noget af et skur må jeg sige.

Mvh Morten

Kranen skrev:Hej Troels.

Hyggeligt lige at hilse på dig i går. Du er godt nok noget af et skur må jeg sige.

Mvh Morten

Tak og i lige måde . Hvornår skal du stille op igen?

t.nielsen skrev:

Kranen skrev:Hej Troels.

Hyggeligt lige at hilse på dig i går. Du er godt nok noget af et skur må jeg sige.

Mvh Morten

Tak og i lige måde . Hvornår skal du stille op igen?

Tja nu vil jeg i første omgang hygge mig lidt med et simpelt 4-split program året ud, og prøve at blive mine småskavanker kvit. Specielt mine knæ er meget træls lige for tiden. Efter nytår vil jeg nok hoppe tilbage på mit custom made Hepburn program, med det formål at stille op til et par stærkmandskonkurrencer næste år. Overvejer Fyns stærkeste mand og Mors stærkeste Mand (hvis jeg må være med), og så self. Randers Stærkeste Mand hvis det bliver til noget.
Alt sammen afhænger selvfølgelige af at jeg kan holde mig skadesfri ellers cutter jeg nok 15-20 kg og hopper med på BB vognen.

Skal nok lige snakke med de andre omkring dig og Mors stærkeste, gider du så ikke holde mig opdateret på Randers Stærkeste hvis det var events, datoer, tilmelding etc

Mikkel leicht skrev:Skal nok lige snakke med de andre omkring dig og Mors stærkeste, gider du så ikke holde mig opdateret på Randers Stærkeste hvis det var events, datoer, tilmelding etc

Det skal jeg gøre.

Dagens træning i HSM

Squat let

5*60
5*100
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140

Goodmornings

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

Bænk raw let

5*60
5*100
5*100
5*120
5*120
5*120
5*120
5*120

Bagefter 15 min på motionscykel

Update.

Jeg har lige snakket med Simon Stewart som er Kuglestødstræner i Aarhus 1900. Jeg skal til kuglestødstræning i Aarhus 1900 på torsdag kl 15 .
Jeg glæder mig som et lille barn. Han kan hurtigt se om det er noget jeg har flair for, og om det kan betale sig at begynde på det seriøst.
Nu må det gerne blive torsdag

t.nielsen skrev:Update.

Jeg har lige snakket med Simon Stewart som er Kuglestødstræner i Aarhus 1900. Jeg skal til kuglestødstræning i Aarhus 1900 på torsdag kl 15 .
Jeg glæder mig som et lille barn. Han kan hurtigt se om det er noget jeg har flair for, og om det kan betale sig at begynde på det seriøst.
Nu må det gerne blive torsdag

UHHH feeedt! Kan du ikke tage lidt film af den umiddelbare træning eller så meget du kan orke at tage, så vi kan få lidt hints og teknik og alt det guf!

t.nielsen skrev:Update.

Jeg har lige snakket med Simon Stewart som er Kuglestødstræner i Aarhus 1900. Jeg skal til kuglestødstræning i Aarhus 1900 på torsdag kl 15 .
Jeg glæder mig som et lille barn. Han kan hurtigt se om det er noget jeg har flair for, og om det kan betale sig at begynde på det seriøst.
Nu må det gerne blive torsdag

Hehe nice, så kan du få lidt klarhed omkring det!

Går ud fra det er indendørs?

Mikkel leicht skrev:

t.nielsen skrev:Update.

Jeg har lige snakket med Simon Stewart som er Kuglestødstræner i Aarhus 1900. Jeg skal til kuglestødstræning i Aarhus 1900 på torsdag kl 15 .
Jeg glæder mig som et lille barn. Han kan hurtigt se om det er noget jeg har flair for, og om det kan betale sig at begynde på det seriøst.
Nu må det gerne blive torsdag

UHHH feeedt! Kan du ikke tage lidt film af den umiddelbare træning eller så meget du kan orke at tage, så vi kan få lidt hints og teknik og alt det guf!

Jo hvis jeg får tid til det skal jeg nok filme lidt . Ham simon jeg snakkede med er træner for joachim b olsen, så det kan være han er der. Så kan jeg filme ham

8800 skrev:

t.nielsen skrev:Update.

Jeg har lige snakket med Simon Stewart som er Kuglestødstræner i Aarhus 1900. Jeg skal til kuglestødstræning i Aarhus 1900 på torsdag kl 15 .
Jeg glæder mig som et lille barn. Han kan hurtigt se om det er noget jeg har flair for, og om det kan betale sig at begynde på det seriøst.
Nu må det gerne blive torsdag

Hehe nice, så kan du få lidt klarhed omkring det!

Går ud fra det er indendørs?

Jo de har vist et stort indendørs anlæg speciel til kuglestød, der ligger lige ved Aarhus stadion. Ville også være alt for koldt at rende rundt uden for nu

Dagnes træning i HSM

Dødløft raw

5*100
4*140
3*180
3*220
3*260
3*260
3*260
3*260
3*260 Kørte fint i dag

Bænk raw

6*60
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100 Man skulle tro jeg var sjællænder med de tøse kilo i Bænken

Bagefter en masse BB øvelser

http://www.youtube.com/watch?v=ypt7kZDf9PM

Mikkel leicht skrev:http://www.youtube.com/watch?v=ypt7kZDf9PM

Hvem er det?

Hvordan kørte prøvetræningen idag?

TheFatboy skrev:Hvordan kørte prøvetræningen idag?

Det gik da nogenlunde.

Men jeg er ikke smidig nok i hoften, og jeg er alt for stiv i kroppen. Det er dog noget der kan arbejdes med men det vil tage meget tid og det vil betyde jeg skal tabe meget vægt til at starte med.
Det er noget mere tekniks end jeg havde regnet med, og styrke er kun den trejde vigtigste ting.
Vi blev enige om at jeg har bedre gener for styrkeløft og bænkpress, så det bliver jeg lige foreløblig.
Joachim var der også, han var igang m,ed noget højdespring .

Poliquin skrev:

Mikkel leicht skrev:http://www.youtube.com/watch?v=ypt7kZDf9PM

Hvem er det?

Mener han hedder Thomas Hoffman

t.nielsen skrev:

TheFatboy skrev:Hvordan kørte prøvetræningen idag?

Det gik da nogenlunde.

Men jeg er ikke smidig nok i hoften, og jeg er alt for stiv i kroppen. Det er dog noget der kan arbejdes med men det vil tage meget tid og det vil betyde jeg skal tabe meget vægt til at starte med.
Det er noget mere tekniks end jeg havde regnet med, og styrke er kun den trejde vigtigste ting.
Vi blev enige om at jeg har bedre gener for styrkeløft og bænkpress, så det bliver jeg lige foreløblig.
Joachim var der også, han var igang m,ed noget højdespring .

Ja, han har jo fået smidt noget fedt

Nåh, det var da ærgerligt at du ikke havde medfødt talent for kuglestød. Mht. genetik og styrkesport, der er vi dog ikke i tvivl

Lad mig gætte. De 3 vigtigste ting er... koordination, teknik og så styrke?

Så skal du lære at dane lidt inden du går igang igen.
Så skal du vrikke med røven og ryste med patterne og lave slange dans med dine arme, lige som Jorkim B Olsen. Og hvis du begynder med det vil jeg se det.

TheFatboy skrev:

t.nielsen skrev:

TheFatboy skrev:Hvordan kørte prøvetræningen idag?

Det gik da nogenlunde.

Men jeg er ikke smidig nok i hoften, og jeg er alt for stiv i kroppen. Det er dog noget der kan arbejdes med men det vil tage meget tid og det vil betyde jeg skal tabe meget vægt til at starte med.
Det er noget mere tekniks end jeg havde regnet med, og styrke er kun den trejde vigtigste ting.
Vi blev enige om at jeg har bedre gener for styrkeløft og bænkpress, så det bliver jeg lige foreløblig.
Joachim var der også, han var igang m,ed noget højdespring .

Ja, han har jo fået smidt noget fedt

Nåh, det var da ærgerligt at du ikke havde medfødt talent for kuglestød. Mht. genetik og styrkesport, der er vi dog ikke i tvivl

Lad mig gætte. De 3 vigtigste ting er... koordination, teknik og så styrke?

Ja noget i den stil. Styrke var ihvafald noget af det sidste man skulle have.

Tror også jeg egner mig bedre til styrkesporter. En af mine trænere havde også sagt at jeg nok ikke ville være så god til kuglestød. Men det skulle da prøves .

Dagens træning i HSM

Squat raw

5*60
5*100
4*140
3*180
3*200
3*200
3*200
3*200
3*200 gik af lort i dag . Har ondt i højer lår og teknikken var meget dårlig.

Bænk raw pinky grip med stop

6*60
6*100
6*120
6*130
6*140
6*140
6*140
6*140
6*140
6*140 BOOOM de var nemme . Det bliver godt når brystet er klar igen.

Bagefter lidt støtteøvelser og 15 min på motionscykel

Hej Troels.

Vi er nogle stykker der er ved at se om vi kan få en stærkmands konkurrence op at stå til sommer næste år.
Det bliver en åben konkurrence da vi ikke er nok fra Fjeren til at stille op.
Så vil høre om du evt. var frisk på at være med til den?

Kranen skrev:Hej Troels.

Vi er nogle stykker der er ved at se om vi kan få en stærkmands konkurrence op at stå til sommer næste år.
Det bliver en åben konkurrence da vi ikke er nok fra Fjeren til at stille op.
Så vil høre om du evt. var frisk på at være med til den?

Hehe har lige skrevet i Mikkels log at det nok var noget for mig . Så ikke lige du havde skrevet.

Jo men jo det syntes jeg lyder spændene.. Kan man vinde noget?(ikke at det betyder det vilde, men alligevel )

Jeg er frisk på at komme med, og snakker med Klaus om at gider komme med også Desuden så tror jeg der bliver mulighed for at du og andre deltager fra Randers kan komme til Morsø Wiking Challenge til sommer

Mikkel leicht skrev:Jeg er frisk på at komme med, og snakker med Klaus om at gider komme med også Desuden så tror jeg der bliver mulighed for at du og andre deltager fra Randers kan komme til Morsø Wiking Challenge til sommer

Lyder fedt . Er det bare et almen stærkmandsstævne eller noget speciel?

t.nielsen skrev:

Mikkel leicht skrev:Jeg er frisk på at komme med, og snakker med Klaus om at gider komme med også Desuden så tror jeg der bliver mulighed for at du og andre deltager fra Randers kan komme til Morsø Wiking Challenge til sommer

Lyder fedt . Er det bare et almen stærkmandsstævne eller noget speciel?

Strongman altså no no squat and all male lift!

Hej Troels jeg har en rigtig god plade til dig.

89x100 har sendt dig en PB

Søren1986 skrev:Hej Troels jeg har en rigtig god plade til dig.

89x100 har sendt dig en PB

Super

t.nielsen skrev:

Søren1986 skrev:Hej Troels jeg har en rigtig god plade til dig.

89x100 har sendt dig en PB

Super

du kan bare ringe men ikke efter 21 der sover jeg sgu.

men 100 kr. og så har jeg ikke tjent på den. så kan du vidst ikke finde det billigere.

Dagnes træning i HSM

Squat raw

5*60
5*100
5*140
5*160
5*160 Stadig ondt i højre lår . Så stoppede har og giver det en uges pause med squat.

Bænk raw

5*60
5*100
5*120
5*120
5*120
5*120
5*120 gik af lort . Kan mærke brystet..

Goodmornings

5*60
5*60
5*60
5*60 stoppede har da det gjorde for ondt i låret .

Neej man hvor det her bare en nedern. Kan hverken køre squat eller bænk uden det gør ondt. Så sagde til mig selv "nu må det sku briste eller bære". Så valgte at fyre den af i smal bænk.

Smal bænk raw

6*60
6*100
6*120
6*140
6*160 pr
5*180 pr. Kunne godt have lavet en mere men fornuften tog over. Der er heller ikke engang 3 uger siden jeg rev min fibre op for anden gang.

Bagefter lidt triceps. Sprang motionscyklen over da jeg vil give benet ro.