dødløft- maven

spænder man maven automatisk under dødløft? eller skal man "selv" spænde for max?
Når jeg spænder synes jeg dårligt at jeg har energi til at gennemføre sættet..

Spænd for pokker da, som du aldrig har spændt før!

du vil slet ikke kunne løfte den korrekt når du kommer op i vægt, hvis ikke du sppænder selv. Og det vil man automatisk vænde sig til at gøre.

Så sug godt med luft ind, spænd op, og løft!!! :wink:

læs evt. artiklen om dødløft. Artikler-->bodybuilding "dødløft vejen til en massiv ryg" mener jeg den hedder.

Du skal spænde i mave og lænd, så coren bliver hård og stabil.

jo tak..

Det samme med squat og bor?

underdog skrev:jo tak..

Det samme med squat og bor?

ja.

Hvis ikke du har læst squat og dødløft artiklerne i BB kategorien, så gør det. Der er alts nogle guldkorn til hvordan du løfter bedst.

dødløft- maven

Brugere online