Kaspeer, det er tydeligt at se, som du selv påpeger, at dødløft ikke har været fast inventar i programmet ret længe.

Man kan se du ikke har den fjerneste anelse om hvordan stangen skal løftes. Det skinner igennem fra top til tå. Alting er faktisk forkert, legdrive, opspænd, stand, bevægebane, jeg kunne blive ved - alle ting der er afhængige af hinanden for at kunne fungere.

Hvorfor overhovedet overveje at maxteste efter kun en måned med en øvelse af denne tekniske sværhedsgrad?

Hvad har du gjort af konkrete ting for at bedre din dødløft?

Kranen skrev:He he, sjovt så hård i kæften folk bliver når de sidder bag deres trygge lille skærm.

Når det er sagt, vil jeg da også mene at det ikke, langt fra endda, er et godkendt dødløft hverken Kasper eller Klaus laver. Og ja de har begge haft rygskader. Men nu er de jo heller ikke fesne styrkeløftere der hopper i en dragt for at løfte markant flere kg, end deres krop kan på egen hånd. De er stærkmænd, hvor det i korte træk gælder om at flytte flest kg, hurtigst muligt, længst muligt etc. Og her er det flintrende ligegyldigt om stillen ligner lort eller ej. Ja, det er nok ikke det smarteste rent skades mæssig, men nu har de vel truffet et valg, ligesom mig selv, om at give den gas mens man kan, og så tager man skaderne som de kommer.
Så at sidde og bruge sin tid på, decideret at svine dem til, synes jeg er latterligt.

Med hensyn til doping, så lad for helvede være med at have ondt i røven over det. Jeg ved ikke om de har taget noget, og er også ligeglad. Faktum er at de deltager i en sportsgren hvor doping er en naturlig del af sporten lige som BB. Forkasteligt eller ej, men sådan er det nu.

Du kan simpelthen ikke se noget forkert i at en 17 årig knægt "paces" til at løfte den mængde kilo med så ubeskrivelig ringe teknik ?

Kranen skrev:He he, sjovt så hård i kæften folk bliver når de sidder bag deres trygge lille skærm.

Når det er sagt, vil jeg da også mene at det ikke, langt fra endda, er et godkendt dødløft hverken Kasper eller Klaus laver. Og ja de har begge haft rygskader. Men nu er de jo heller ikke fesne styrkeløftere der hopper i en dragt for at løfte markant flere kg, end deres krop kan på egen hånd. De er stærkmænd, hvor det i korte træk gælder om at flytte flest kg, hurtigst muligt, længst muligt etc. Og her er det flintrende ligegyldigt om stillen ligner lort eller ej. Ja, det er nok ikke det smarteste rent skades mæssig, men nu har de vel truffet et valg, ligesom mig selv, om at give den gas mens man kan, og så tager man skaderne som de kommer.
Så at sidde og bruge sin tid på, decideret at svine dem til, synes jeg er latterligt.

Med hensyn til doping, så lad for helvede være med at have ondt i røven over det. Jeg ved ikke om de har taget noget, og er også ligeglad. Faktum er at de deltager i en sportsgren hvor doping er en naturlig del af sporten lige som BB. Forkasteligt eller ej, men sådan er det nu.

Hej Kranen, nu hvor vi har fået styr på, at du selv er på roids, kan du så ikke være så sød at forklare, hvorfor det er ok at tage doping i en sport, hvor det egentlig ikke er tilladt, men fesent at bruge udstyr i en sport, hvor det rent faktisk er tilladt?

Det er godt at tage skaderne som de kommer, det nytter alligevel ikke at bekymre sig for meget. I stedet for at gå og tænke for meget over hjerneblødningerne skal man bare tage dem en af gangen. Lev stærkt og dø tung, yeah!

Lol. Søren Washington for president.

Baby Calves skrev:Kaspeer, det er tydeligt at se, som du selv påpeger, at dødløft ikke har været fast inventar i programmet ret længe.

Man kan se du ikke har den fjerneste anelse om hvordan stangen skal løftes. Det skinner igennem fra top til tå. Alting er faktisk forkert, legdrive, opspænd, stand, bevægebane, jeg kunne blive ved - alle ting der er afhængige af hinanden for at kunne fungere.

Hvorfor overhovedet overveje at maxteste efter kun en måned med en øvelse af denne tekniske sværhedsgrad?

Hvad har du gjort af konkrete ting for at bedre din dødløft?

Egentlig synes jeg selv har har fået nogenlunde styr på teknikken. Men denne opfattelse er tilsynladende helt forkert.
Hvad jeg har gjort for at forbedre? Jeg har kigget på nogen videor på youtube og har fået nogen kammerater til at kigge når jeg løfter.
Men det eneste jeg sådan set har kigget på, er om min ryg har været ret under løftet. Alle andre faktorer har jeg ikke kendt til før nu :S Har læst lidt om teknikken bl.a. herinde. Men det er åbenbart helt hen i vejret det jeg laver, som i siger.

Og jeg maxer fordi jeg godt kan lide at flytte nogen tunge kg. Og så længe jeg ikke har fået ondt i ryggen af det, så har jeg bare kørt på...

Har du læst artiklen om dødløft i arkivet?

[quote="Baby Calves"]Har du læst artiklen om dødløft i arkivet?

Ja det har jeg, Men synes det nemmere at se det på film.

Men det når man ser denne video ser det jo virkelig nemt ud..
http://www.youtube.com/watch?v=ql-N9hAu ... re=channel[/youtube]

Jo mere kropsbevisthed, desto bedre vil løftet blive.

"Den vestibulære sans findes i det indre øre. Mange kalder den balancesansen. Den registrerer hovedets stilling i forhold til tyngden/lodlinjen, kroppens retningsændring, hastighedsændring og fald. Den vestibulære sans kræver et tæt samarbejde mellem mange forskellige sansesystemer. Fx har den kinæstetiske, den proprioceptive, den taktile og den visuelle sans indflydelse på balanceevnen."

"Den kinæstetiske sans registrerer muskler (muskelspænding), bevægelse og sikrer præcision, dvs. at man hele tiden ved, i hvilken stilling kroppen er. Hjernen får feedback fra muskler, sener og led samt information om position, vægt og kraft. Den fortæller hjernen, om benet er bøjet eller strakt, eller om der bliver trukket i armen osv. Det kinæstetiske sansesystem er nært knyttet til den proprioceptive, den vestibulære og den taktile sans. Det er nødvendigt med tæt samarbejde mellem disse og den kinæstetiske sans for, at personen kan udvikle smidige og velkoordinerede bevægelser."

"Den proprioceptive sans registrerer sanseimpulser fra receptorer (nerver, som modtager sanse-indtryk, dvs. reagerer over for stimuli) i muskler, sener og led. Sansecellerne reagerer på ændring i træk og tryk i muskler, sener, ledkapsler og ledflader. Fungerer dette sansesystem, bevirker det, at man kan gøre ting uden at tænke over det (automatisering)."

- > Start lavt ud, tænk over hvor dine hofter er, dine skuldreblade, dine hænder, fødder, og det hele i forhold til hinanden. De videoer jeg har postet burde altså hjælpe en hel del af vejen. Du kan evt. supplere med Starting Strength, som er skrevet af Mark Rippetoe. Der er et godt afsnit om dødløft.

Arbejd intensivt med det hvis det skal virke. Det er ligesom at tage et kørekort.

Vil godt lige understrege at det bedste du kan gøre er at besøge en lokal styrkeløfterklub, købe en prøvetime og få en omgang ordenligt instruktion.

Baby Calves skrev:Jo mere kropsbevisthed, desto bedre vil løftet blive.

"Den vestibulære sans findes i det indre øre. Mange kalder den balancesansen. Den registrerer hovedets stilling i forhold til tyngden/lodlinjen, kroppens retningsændring, hastighedsændring og fald. Den vestibulære sans kræver et tæt samarbejde mellem mange forskellige sansesystemer. Fx har den kinæstetiske, den proprioceptive, den taktile og den visuelle sans indflydelse på balanceevnen."

"Den kinæstetiske sans registrerer muskler (muskelspænding), bevægelse og sikrer præcision, dvs. at man hele tiden ved, i hvilken stilling kroppen er. Hjernen får feedback fra muskler, sener og led samt information om position, vægt og kraft. Den fortæller hjernen, om benet er bøjet eller strakt, eller om der bliver trukket i armen osv. Det kinæstetiske sansesystem er nært knyttet til den proprioceptive, den vestibulære og den taktile sans. Det er nødvendigt med tæt samarbejde mellem disse og den kinæstetiske sans for, at personen kan udvikle smidige og velkoordinerede bevægelser."

"Den proprioceptive sans registrerer sanseimpulser fra receptorer (nerver, som modtager sanse-indtryk, dvs. reagerer over for stimuli) i muskler, sener og led. Sansecellerne reagerer på ændring i træk og tryk i muskler, sener, ledkapsler og ledflader. Fungerer dette sansesystem, bevirker det, at man kan gøre ting uden at tænke over det (automatisering)."

- > Start lavt ud, tænk over hvor dine hofter er, dine skuldreblade, dine hænder, fødder, og det hele i forhold til hinanden. De videoer jeg har postet burde altså hjælpe en hel del af vejen. Du kan evt. supplere med Starting Strength, som er skrevet af Mark Rippetoe. Der er et godt afsnit om dødløft.

Arbejd intensivt med det hvis det skal virke. Det er ligesom at tage et kørekort.

Jeg kigger på det. Tak for hjælpen!

Det var så lidt. Du kan uploade en ny video i denne tråd når du føler teknikken har fået et ryk opad. Så kan vi kigge på det igen.

Søren W skrev:Hej Kranen, nu hvor vi har fået styr på, at du selv er på roids, kan du så ikke være så sød at forklare, hvorfor det er ok at tage doping i en sport, hvor det egentlig ikke er tilladt, men fesent at bruge udstyr i en sport, hvor det rent faktisk er tilladt?

Det er godt at tage skaderne som de kommer, det nytter alligevel ikke at bekymre sig for meget. I stedet for at gå og tænke for meget over hjerneblødningerne skal man bare tage dem en af gangen. Lev stærkt og dø tung, yeah!

Søren W skrev:

Kranen skrev:He he, sjovt så hård i kæften folk bliver når de sidder bag deres trygge lille skærm.

Når det er sagt, vil jeg da også mene at det ikke, langt fra endda, er et godkendt dødløft hverken Kasper eller Klaus laver. Og ja de har begge haft rygskader. Men nu er de jo heller ikke fesne styrkeløftere der hopper i en dragt for at løfte markant flere kg, end deres krop kan på egen hånd. De er stærkmænd, hvor det i korte træk gælder om at flytte flest kg, hurtigst muligt, længst muligt etc. Og her er det flintrende ligegyldigt om stillen ligner lort eller ej. Ja, det er nok ikke det smarteste rent skades mæssig, men nu har de vel truffet et valg, ligesom mig selv, om at give den gas mens man kan, og så tager man skaderne som de kommer.
Så at sidde og bruge sin tid på, decideret at svine dem til, synes jeg er latterligt.

Med hensyn til doping, så lad for helvede være med at have ondt i røven over det. Jeg ved ikke om de har taget noget, og er også ligeglad. Faktum er at de deltager i en sportsgren hvor doping er en naturlig del af sporten lige som BB. Forkasteligt eller ej, men sådan er det nu.

Hej Kranen, nu hvor vi har fået styr på, at du selv er på roids, kan du så ikke være så sød at forklare, hvorfor det er ok at tage doping i en sport, hvor det egentlig ikke er tilladt, men fesent at bruge udstyr i en sport, hvor det rent faktisk er tilladt?

Det er godt at tage skaderne som de kommer, det nytter alligevel ikke at bekymre sig for meget. I stedet for at gå og tænke for meget over hjerneblødningerne skal man bare tage dem en af gangen. Lev stærkt og dø tung, yeah!

Hvis du prøver at læse hvad jeg skriver ordentligt igennem, vil du på magisk vis opdage at jeg på intet tidspunkt skriver det er OK at dope sig, men at det er en natutlig del. Dette er et faktum som alle der bare ved en lille smule om BB og stærkmand er klar over. Jeg prøver på ingen måde at retfærdiggøre det, for som du selv siger er det ikke tilladt.

Du har dog ret i at jeg synes at det er fesent at bruge udstyr. Jeg vil dog sige at jeg respektere styrkeløfteres træningsindsats med deres udstyr. Jeg ved det ikke er nemt at løfte i. Men når det er sagt er min personlige holdning at jeg synes det er 1000 gange federe at løfte raw. Jeg vil også hellere se cykling som det er i dag, frem for hvis de alle fik spændt en raketmoter på cyklen.

Jeg vil ikke sidde og retfærdiggøre hvordan folk træner og hvordan de styrer deres liv. Det er noget jeg hverken vil eller kan blande mig i. Det ramte mig bare at folk begyndte at svine nogle faktisk ret flinke og sympatiske mennesker til pga en dårlig DL teknik. Men som jeg skrev i mit første indlæg, så tror folk at de kan opfører sig som idiotet så længe de sidder på nettet.

Gaxe skrev:

Kranen skrev:Ja, det er nok ikke det smarteste rent skades mæssig, men nu har de vel truffet et valg, ligesom mig selv, om at give den gas mens man kan, og så tager man skaderne som de kommer.

Det må da være ironi ?

På ingen mulig måde.

JZilmer skrev:

Kranen skrev:He he, sjovt så hård i kæften folk bliver når de sidder bag deres trygge lille skærm.

Når det er sagt, vil jeg da også mene at det ikke, langt fra endda, er et godkendt dødløft hverken Kasper eller Klaus laver. Og ja de har begge haft rygskader. Men nu er de jo heller ikke fesne styrkeløftere der hopper i en dragt for at løfte markant flere kg, end deres krop kan på egen hånd. De er stærkmænd, hvor det i korte træk gælder om at flytte flest kg, hurtigst muligt, længst muligt etc. Og her er det flintrende ligegyldigt om stillen ligner lort eller ej. Ja, det er nok ikke det smarteste rent skades mæssig, men nu har de vel truffet et valg, ligesom mig selv, om at give den gas mens man kan, og så tager man skaderne som de kommer.
Så at sidde og bruge sin tid på, decideret at svine dem til, synes jeg er latterligt.

Med hensyn til doping, så lad for helvede være med at have ondt i røven over det. Jeg ved ikke om de har taget noget, og er også ligeglad. Faktum er at de deltager i en sportsgren hvor doping er en naturlig del af sporten lige som BB. Forkasteligt eller ej, men sådan er det nu.

Du kan simpelthen ikke se noget forkert i at en 17 årig knægt "paces" til at løfte den mængde kilo med så ubeskrivelig ringe teknik ?

Nu vælger han jo selv. Men når ret skal være ret, så jo, så burde nogen nok rette hans stil til. Tror nu helt det kommer af sig selv når han får sin første alvorlige rygskade. Det var sådan jeg fik rettet min egen stil til.

sila0079 skrev:Beklager hvis det her er OT, men jeg har for nylig sat PR med 6x120 i dødløft (har kun trænet det siden nytår, hvor jeg startede på 80 kg), og det fik jeg en ven til at filme med hans iphone. Filmen vender dog forkert, så vil ikke ligge den ud før det er i orden. Så er der nogen der ved hvordan jeg får den vendt rigtigt? Kan godt vende den i VLC-player, men den vender sig tilbage igen, når jeg lukker programmet..

Jeg havde også en ven til at filme med iPhone den anden dag, hvor videoen vendte forkert. Jeg uploadede dem på Youtube og af én eller anden grund, roterede Youtube billedet så det vendte 'rigtigt'.

Det er dælme smart det der EDB.

PS:

MC Steffi bawler hele dagen.