Når man starter i udgangsposition, laver øvelsen og kommer til udgangsposition, skal stangen så ligge på gulvet inden man laver næste gentagelse. Noget min ven og jeg kom til at diskutere. Vi har set nogle film af dødløft, på youtube hvor det er forskelligt hvad folk gør.

Eller skal stangen holdes over jorden uden at ligge på gulvet igen?

AndersBrusen skrev:Når man starter i udgangsposition, laver øvelsen og kommer til udgangsposition, skal stangen så ligge på gulvet inden man laver næste gentagelse. Noget min ven og jeg kom til at diskutere. Vi har set nogle film af dødløft, på youtube hvor det er forskelligt hvad folk gør.

Øhm. Alm. starter man med stangen død fra jorden, deraf navnet dødløft.

Den skal da hvertfald ned at røre. Nogle kører med touch'n'go, mens andre fx mig ligger den død mellem hvert rep.

I har nok set "deathlift from knees/boxes"
Men ellers som Ahrendsen siger - hvad alm. DL er

Dødløfts udgangsposition er på gulvet, hvor den ligger dødt(deraf navnet)

Derudover synes jeg især når man ikke er vant til dødløft, at man burde køre det som singles.

Dvs. du ligger stangen død for at tage næste rep.

Jeg har altid, i KV-dødløft, lagt den død på gulvet og holdt grebet/udgangspositionen i ca. 1-1½ sekund - før næste rep. Dette betragter jeg ikke som singles, singles (i min bog) er når jeg slipper stangen og retter mig op, før næste gentagelse. Selvfølgelig med længere pause.

okay, mente jeg også godt nok at den skulle hvile på gulvet i 1-1½ sek. Skal man da imellem hver gentagelse op og rette ryggen eller kan man godt blive ved med at holde om stangen?

A Menace To Chicken skrev:Jeg har altid, i KV-dødløft, lagt den død på gulvet og holdt grebet/udgangspositionen i ca. 1-1½ sekund - før næste rep. Dette betragter jeg ikke som singles, singles (i min bog) er når jeg slipper stangen og retter mig op, før næste gentagelse. Selvfølgelig med længere pause.

Jeg retter mig op og slipper stangen, derfor jeg kalder det singles.

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg har altid, i KV-dødløft, lagt den død på gulvet og holdt grebet/udgangspositionen i ca. 1-1½ sekund - før næste rep. Dette betragter jeg ikke som singles, singles (i min bog) er når jeg slipper stangen og retter mig op, før næste gentagelse. Selvfølgelig med længere pause.

Jeg retter mig op og slipper stangen, derfor jeg kalder det singles.

Tjah, det er selfølgelig også en mulighed. Forskellen beror, i dette tilfælde, så kun i hvor høj grad man ønsker at skåne gulvet.

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg har altid, i KV-dødløft, lagt den død på gulvet og holdt grebet/udgangspositionen i ca. 1-1½ sekund - før næste rep. Dette betragter jeg ikke som singles, singles (i min bog) er når jeg slipper stangen og retter mig op, før næste gentagelse. Selvfølgelig med længere pause.

Jeg retter mig op og slipper stangen, derfor jeg kalder det singles.

Tjah, det er selfølgelig også en mulighed. Forskellen beror, i dette tilfælde, så kun i hvor høj grad man ønsker at skåne gulvet.

Den med gulvet fik jeg så ikke...?

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg har altid, i KV-dødløft, lagt den død på gulvet og holdt grebet/udgangspositionen i ca. 1-1½ sekund - før næste rep. Dette betragter jeg ikke som singles, singles (i min bog) er når jeg slipper stangen og retter mig op, før næste gentagelse. Selvfølgelig med længere pause.

Jeg retter mig op og slipper stangen, derfor jeg kalder det singles.

Tjah, det er selfølgelig også en mulighed. Forskellen beror, i dette tilfælde, så kun i hvor høj grad man ønsker at skåne gulvet.

Den med gulvet fik jeg så ikke...?

Hvis du slipper stangen, mens du står op, rammer vægten gulvet for fuld schmede. Hvis du bøjer dig ned, og stiller den fra dig, gør den ikke. Det var halvt en joke, min pointe var at der ikke er den store forskel. Jeg foretrækker selvfølgelig også bare at slippe stangen, når jeg kører singles, men i nogen centre bliver de bitre hvis man gør dette..

TIl dem der ikke forstår hvad jeg spørger om.

udgangspositon--> lav øvelse --> udgangspostion hvor stang ligger på gulvet, blive ved med at hold stand med bøj i rygge, dog stadig ret.

eller

udgangspositon--> lav øvelse --> udgangspostion hvor stang ligger på gulvet --> ret ryg uden stang --> igen med til udgangsposition osv. osv.

AndersBrusen skrev:TIl dem der ikke forstår hvad jeg spørger om.

udgangspositon--> lav øvelse --> udgangspostion hvor stang ligger på gulvet, blive ved med at hold stand med bøj i rygge, dog stadig ret.

eller

udgangspositon--> lav øvelse --> udgangspostion hvor stang ligger på gulvet --> ret ryg uden stang --> igen med til udgangsposition osv. osv.

Ingen af delene er forkerte. Den sidste "variant", som du beskriver, er den lystfiskeren kalder singles. Dette kan gavne begyndere, da teknikken i de fleste tilfælde optimeres.

Så længe stangen er nede og ligge "død" - touch 'n go, forudsat der ikke decideret bounces medregnet - er det dødløft. Da jeg i sin tid i FW fik en instruktør til at vise mig, hvordan det skulle udføres, viste han mig en variant, hvor stangen/skiverne slet ikke ramte jorden. Dette er ikke dødløft. Desværre er der en del, i hvert fald i FW, der ikke ved det.

Recept skrev:

AndersBrusen skrev:TIl dem der ikke forstår hvad jeg spørger om.

udgangspositon--> lav øvelse --> udgangspostion hvor stang ligger på gulvet, blive ved med at hold stand med bøj i rygge, dog stadig ret.

eller

udgangspositon--> lav øvelse --> udgangspostion hvor stang ligger på gulvet --> ret ryg uden stang --> igen med til udgangsposition osv. osv.

Ingen af delene er forkerte. Den sidste "variant", som du beskriver, er den lystfiskeren kalder singles. Dette kan gavne begyndere, da teknikken i de fleste tilfælde optimeres.

Så længe stangen er nede og ligge "død" - touch 'n go, forudsat der ikke decideret bounces medregnet - er det dødløft. Da jeg i sin tid i FW fik en instruktør til at vise mig, hvordan det skulle udføres, viste han mig en variant, hvor stangen/skiverne slet ikke ramte jorden. Dette er ikke dødløft. Desværre er der en del, i hvert fald i FW, der ikke ved det.

Amen to that.

Rumænsk dødløft kan godt udføres uden at ramme jorden,

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg har altid, i KV-dødløft, lagt den død på gulvet og holdt grebet/udgangspositionen i ca. 1-1½ sekund - før næste rep. Dette betragter jeg ikke som singles, singles (i min bog) er når jeg slipper stangen og retter mig op, før næste gentagelse. Selvfølgelig med længere pause.

Jeg retter mig op og slipper stangen, derfor jeg kalder det singles.

Tjah, det er selfølgelig også en mulighed. Forskellen beror, i dette tilfælde, så kun i hvor høj grad man ønsker at skåne gulvet.

Den med gulvet fik jeg så ikke...?

Hvis du slipper stangen, mens du står op, rammer vægten gulvet for fuld schmede. Hvis du bøjer dig ned, og stiller den fra dig, gør den ikke. Det var halvt en joke, min pointe var at der ikke er den store forskel. Jeg foretrækker selvfølgelig også bare at slippe stangen, når jeg kører singles, men i nogen centre bliver de bitre hvis man gør dette..

Altså jeg slipper stangen når den ligger død

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg har altid, i KV-dødløft, lagt den død på gulvet og holdt grebet/udgangspositionen i ca. 1-1½ sekund - før næste rep. Dette betragter jeg ikke som singles, singles (i min bog) er når jeg slipper stangen og retter mig op, før næste gentagelse. Selvfølgelig med længere pause.

Jeg retter mig op og slipper stangen, derfor jeg kalder det singles.

Tjah, det er selfølgelig også en mulighed. Forskellen beror, i dette tilfælde, så kun i hvor høj grad man ønsker at skåne gulvet.

Den med gulvet fik jeg så ikke...?

Hvis du slipper stangen, mens du står op, rammer vægten gulvet for fuld schmede. Hvis du bøjer dig ned, og stiller den fra dig, gør den ikke. Det var halvt en joke, min pointe var at der ikke er den store forskel. Jeg foretrækker selvfølgelig også bare at slippe stangen, når jeg kører singles, men i nogen centre bliver de bitre hvis man gør dette..

Altså jeg slipper stangen når den ligger død

Congratz. Dét nummer kan De rejse med, De er fyret.

krzbn skrev:Rumænsk dødløft kan godt udføres uden at ramme jorden,

Har lige søgt lidt på nettet, og der er en del der anbefaler, at stangen faktisk ikke må ramme jorden mellem reps.


Snakker vi konventionelt dødløft, så bør stangen dog helt ned på jorden!

Recept skrev:

krzbn skrev:Rumænsk dødløft kan godt udføres uden at ramme jorden,

Har lige søgt lidt på nettet, og der er en del der anbefaler, at stangen faktisk ikke må ramme jorden mellem reps.


Snakker vi konventionelt dødløft, så bør stangen dog helt ned på jorden!

De fleste kører den ikke til jorden nej. Men man bliver i stand til at gå dybere når man har lavet den i noget tid, plus nogle mennesker har meget lange arme.

krzbn skrev:Rumænsk dødløft kan godt udføres uden at ramme jorden

Hvis skiverne rører gulvet i rumænske dødløft laver man dem forkert. Ikke at de på nogen måde er defineret således, at det er "ulovligt", men jeg har svært ved at forestille mig hvordan det kan lade sig gøre ved korrekt udførsel. Da 90% laver dem forkert kan jeg dog godt forstå den eventuelle forvirring.

Mht. det oprindelige emne er det fløjtende ligegyldigt, bare formen ser fin ud.

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg har altid, i KV-dødløft, lagt den død på gulvet og holdt grebet/udgangspositionen i ca. 1-1½ sekund - før næste rep. Dette betragter jeg ikke som singles, singles (i min bog) er når jeg slipper stangen og retter mig op, før næste gentagelse. Selvfølgelig med længere pause.

Jeg retter mig op og slipper stangen, derfor jeg kalder det singles.

Tjah, det er selfølgelig også en mulighed. Forskellen beror, i dette tilfælde, så kun i hvor høj grad man ønsker at skåne gulvet.

Den med gulvet fik jeg så ikke...?

Hvis du slipper stangen, mens du står op, rammer vægten gulvet for fuld schmede. Hvis du bøjer dig ned, og stiller den fra dig, gør den ikke. Det var halvt en joke, min pointe var at der ikke er den store forskel. Jeg foretrækker selvfølgelig også bare at slippe stangen, når jeg kører singles, men i nogen centre bliver de bitre hvis man gør dette..

Om man kører singles eller ej slipper man da ikke stangen mens man står op.

Old school skrev:
Om man kører singles eller ej slipper man da ikke stangen mens man står op.

Eh, jo man gør. Jeg gør i hvert fald.

Recept skrev:

krzbn skrev:Rumænsk dødløft kan godt udføres uden at ramme jorden,

Har lige søgt lidt på nettet, og der er en del der anbefaler, at stangen faktisk ikke må ramme jorden mellem reps.


Snakker vi konventionelt dødløft, så bør stangen dog helt ned på jorden!

Jeg har læst at stangen skal helt ned og ligge død, før du løfter den igen, da mange ellers vil have en tendens til at lave et skævt løft. Det kan betyde større skadespotentiale og en skævt trænet krop.

tjr skrev:

Old school skrev:
Om man kører singles eller ej slipper man da ikke stangen mens man står op.

Eh, jo man gør. Jeg gør i hvert fald.

Øhh ok, ikk engang i konkurrence må man slippe stangen før den ligger på jorden. Men fair nok

Old school skrev:

tjr skrev:

Old school skrev:
Om man kører singles eller ej slipper man da ikke stangen mens man står op.

Eh, jo man gør. Jeg gør i hvert fald.

Øhh ok, ikk engang i konkurrence må man slippe stangen før den ligger på jorden. Men fair nok

Old School est right on diz one..

Faktisk må man gerne lade den falde i konkurrence, hænder skal bare være på stangen mens den er på vej nedad. Du må gerne helt lade være med at holde igen på vej nedad. Desuden er det ret almindeligt blandt vægtløftere at smide stangen i toppen når de dødløfter.

Eh, jo man gør. Jeg gør i hvert fald.

Så du smider bare stangen eller hur ?

Hvad kalder man dødløft hvor stangen ikke rører jorden mellem hver rep?

Misterhamper skrev:Hvad kalder man dødløft hvor stangen ikke rører jorden mellem hver rep?

Jeg plejer at prikke min nærmeste friend på skulderen og sige "se der", og så loller vi, så man kan vel kalde det god underholdning?

Søren W skrev:

Misterhamper skrev:Hvad kalder man dødløft hvor stangen ikke rører jorden mellem hver rep?

Jeg plejer at prikke min nærmeste friend på skulderen og sige "se der", og så loller vi, så man kan vel kalde det god underholdning?

Dagens bedste kommentar.