Dødløft teknik - Video!

Okay mine damer og herre, jeg ville egentlig bare have noget konstruktiv kritik af dødløft teknikken. Nu har jeg bikset lidt med det over de sidste par måneder, og jeg synes nu selv at det er ved at være okay. DERFOR ville jeg meget gerne høre om i er enige?
I må desuden meget gerne lige sætte en finger på om jeg laver den såkaldte "kran" på de sidste rep, det synes jeg nemmelig, at jeg måske er begyndt på her på det sidste.

5 * 5 - 90 kg.

Makker, længere ned i sædet, din core ser fornuftig ud.. Nu er jeg ikke noget der ligner ekspert inden for teknik, men kan dog se du skal længere i kælderen, og bruge mere legdrive

SimonGreen skrev:Makker, længere ned i sædet, din core ser fornuftig ud.. Nu er jeg ikke noget der ligner ekspert inden for teknik, men kan dog se du skal længere i kælderen, og bruge mere legdrive

Okay, længere ned. Noteret.

Andet? Og evt. nogle andre der har noget at sige?

Casper.S skrev:
SimonGreen skrev:Makker, længere ned i sædet, din core ser fornuftig ud.. Nu er jeg ikke noget der ligner ekspert inden for teknik, men kan dog se du skal længere i kælderen, og bruge mere legdrive

Okay, længere ned. Noteret.

Andet? Og evt. nogle andre der har noget at sige?

IMO behøver du ikke gå ret meget længere ned, umiddelbart har du ret korte arme?
Fokuser hellere på at holde hoften nede igennem løftet.

Bnaz skrev:
Casper.S skrev:
SimonGreen skrev:Makker, længere ned i sædet, din core ser fornuftig ud.. Nu er jeg ikke noget der ligner ekspert inden for teknik, men kan dog se du skal længere i kælderen, og bruge mere legdrive

Okay, længere ned. Noteret.

Andet? Og evt. nogle andre der har noget at sige?

IMO behøver du ikke gå ret meget længere ned, umiddelbart har du ret korte arme?
Fokuser hellere på at holde hoften nede igennem løftet.

Tror såmænd ikke at mine arme er korte, bare min ben er der meget lange

hvis jeg kan holde hoften nede, så burde jeg vel også kunne undgå at lave "Kranen".

Casper.S skrev:
Bnaz skrev:
Casper.S skrev:
SimonGreen skrev:Makker, længere ned i sædet, din core ser fornuftig ud.. Nu er jeg ikke noget der ligner ekspert inden for teknik, men kan dog se du skal længere i kælderen, og bruge mere legdrive

Okay, længere ned. Noteret.

Andet? Og evt. nogle andre der har noget at sige?

IMO behøver du ikke gå ret meget længere ned, umiddelbart har du ret korte arme?
Fokuser hellere på at holde hoften nede igennem løftet.

Tror såmænd ikke at mine arme er korte, bare min ben er der meget lange
hvis jeg kan holde hoften nede, så burde jeg vel også kunne undgå at lave "Kranen".

Ja, præcis.
Du kan se her, ja, det er mig, der først går "for dybt", og bagefter op til der, hvor jeg reelt begynder at løfte stangen.

Går du så dybt ned, som jeg gør på det første billed, så hejser du alligevel bare hoften, inden du begynder at løfte, da skulderen er for langt tilbage - se den grønne streg.
Undskyld rodet og tak til Egebo for billedet.

Bnaz skrev:
Casper.S skrev:
Bnaz skrev:
Casper.S skrev:
SimonGreen skrev:Makker, længere ned i sædet, din core ser fornuftig ud.. Nu er jeg ikke noget der ligner ekspert inden for teknik, men kan dog se du skal længere i kælderen, og bruge mere legdrive

Okay, længere ned. Noteret.

Andet? Og evt. nogle andre der har noget at sige?

IMO behøver du ikke gå ret meget længere ned, umiddelbart har du ret korte arme?
Fokuser hellere på at holde hoften nede igennem løftet.

Tror såmænd ikke at mine arme er korte, bare min ben er der meget lange
hvis jeg kan holde hoften nede, så burde jeg vel også kunne undgå at lave "Kranen".

Ja, præcis.
Du kan se her, ja, det er mig, der først går "for dybt", og bagefter op til der, hvor jeg reelt begynder at løfte stangen.

Går du så dybt ned, som jeg gør på det første billed, så hejser du alligevel bare hoften, inden du begynder at løfte, da skulderen er for langt tilbage - se den grønne streg.
Undskyld rodet og tak til Egebo for billedet.

Okay, mange tak for illusttionen ;)

Så lidt. Og så ellers bare prøv dig frem, og find det, der virker for dig.

Bnaz skrev:Så lidt. Og så ellers bare prøv dig frem, og find det, der virker for dig.

Det skal jeg gøre

Dødløft teknik - Video!

Brugere online