Hej alle på BB.

Gennem min træningserfaring har jeg indtil for 10 dage siden kun cuttet, hvilket også gik meget fint. Men for 10 dage siden startede jeg på et bulk, og har ligesiden taget lidt over 2 kg på.

Jeg tænkte så om dette er fuldstændig normalt, og om grunden kunne være at glucogen depoter fyldes op igen, eller noget lign?, eller om jeg simpelthen bare har taget 1,5kg fedt på. Sidste mulighed synes jeg dog ville være lidt mærkværdigt da jeg har fulgt en kostplan på ca. 3000 kalorier, samt at det faktisk er inden for de sidste 10 dage her at mine abs er kommet frem.

Jeg har forresten ikke kunnet bruge søgefunktionen siden layoutskift, så det håber jeg ikke at i hænger mig op på ;)

Pauch skrev:Hej alle på BB.

Gennem min træningserfaring har jeg indtil for 10 dage siden kun cuttet, hvilket også gik meget fint. Men for 10 dage siden startede jeg på et bulk, og har ligesiden taget lidt over 2 kg på.

- Pauch

Hvor meget har du uppet dit kcal indtag med sammenlignet med da du cuttede?

Det er stensikkert bare væske

Mere opfyldte glykogen depoter både i lever og muskler + dertil hørende bundet vand osv. vil være min umiddelbare forklaring

Bork skrev:

Pauch skrev:Hej alle på BB.

Gennem min træningserfaring har jeg indtil for 10 dage siden kun cuttet, hvilket også gik meget fint. Men for 10 dage siden startede jeg på et bulk, og har ligesiden taget lidt over 2 kg på.

- Pauch

Hvor meget har du uppet dit kcal indtag med sammenlignet med da du cuttede?

Det er stensikkert bare væske

Har øget mit indtag med 7-800 kcal

Pauch skrev:

Bork skrev:

Pauch skrev:Hej alle på BB.

Gennem min træningserfaring har jeg indtil for 10 dage siden kun cuttet, hvilket også gik meget fint. Men for 10 dage siden startede jeg på et bulk, og har ligesiden taget lidt over 2 kg på.

- Pauch

Hvor meget har du uppet dit kcal indtag med sammenlignet med da du cuttede?

Det er stensikkert bare væske

Har øget mit indtag med 7-800 kcal

Så er det væske.

Bork skrev:

Pauch skrev:

Bork skrev:

Pauch skrev:Hej alle på BB.

Gennem min træningserfaring har jeg indtil for 10 dage siden kun cuttet, hvilket også gik meget fint. Men for 10 dage siden startede jeg på et bulk, og har ligesiden taget lidt over 2 kg på.

- Pauch

Hvor meget har du uppet dit kcal indtag med sammenlignet med da du cuttede?

Det er stensikkert bare væske

Har øget mit indtag med 7-800 kcal

Så er det væske.

Ok Kan det så skyldes noget med saltindtaget som gør at jeg binder mere væske til kroppen så for at holde balance, eller?

Pauch skrev:

Bork skrev:

Pauch skrev:

Bork skrev:

Pauch skrev:Hej alle på BB.

Gennem min træningserfaring har jeg indtil for 10 dage siden kun cuttet, hvilket også gik meget fint. Men for 10 dage siden startede jeg på et bulk, og har ligesiden taget lidt over 2 kg på.

- Pauch

Hvor meget har du uppet dit kcal indtag med sammenlignet med da du cuttede?

Det er stensikkert bare væske

Har øget mit indtag med 7-800 kcal

Så er det væske.

Ok Kan det så skyldes noget med saltindtaget som gør at jeg binder mere væske til kroppen så, eller?

Læs Dingos indlæg.

Kulhydrater binder desuden også væske. Så øget kulhydrater = mere væske.

Tak for svarene. Så behøver jeg alligevel ikke at bekymre mig så meget

Tror helt bestemt bare at det er ekstra væske fra større sukkerdepoter og lignede som også er nævnt.. Prøv og giv det en uge mere.. stiger du tilsvarende mængder, så prøv at sætte indtaget lidt ned..

Startede med at træne igen for 3 uger siden efter en 8 mån. pause, og jeg tog 2 kg på, på 14 dage. Jeg spiste bare når jeg nu var sulten, så tvivler på, at jeg har taget så meget fedt på. Så som de andre siger, væske + kylh. burde have en stor indflydelse